想要拥有健康的下一代，拥有健康的精子至关重要，因此男性一定要注意照顾好自己的精子，学会养精，提高精子的质量。 　　1.控制欲望 　　男性朋友必须要对欲望有很好的控制，适度进行x生活。若欲望太旺盛，又无法正常排泄，很可能就引发前列腺炎，从而大大降低精子的存活率。所以控制欲望有助于男性养精补肾。 　　2.养成健康的生活习惯 　　在生活中要给自己充足的休息时间，不要过度劳累。减少看电视和玩游戏的时间，因为这个过程也会消耗体力、脑力和精力，而且肝肾同源，不断闪烁的屏幕对眼睛伤害也很大，因此经常上网、看电视的人也会存在精力匮乏的症状。 　　3.不穿紧身裤 　　对于男性来说，必须要注重穿裤子，现在很多年轻人愿意穿紧腿裤，或者是牛仔裤，这些裤子会影响男性生殖器官的温度，对男性的生殖能力产生影响，广大男性不要再穿紧身裤了，这对身体是非常不利的。 　　4.忌烟，避免过度饮酒 　　酒具有生发之性，少喝酒能调动身体的生发之机，但是饮酒过度就会造成气血的紊乱，气血紊乱就会伤精。另外，国外研究表明，吸烟会损伤精子DNA，使精液某些常规参数出现异常。 　　5.慎用补品药品 　　网络的高速发展加速了信息的流通和传递，而这些信息中包含着的好坏我们难以去分辨。有些人检查发现自己精子质量较差时，为了维护自己的自尊心，会私自购买一些补品。但其实，使精子质量变差的原因有很多，只有找出病因，才能对症下药。补品虽然宣称无副作用，但患者食用后会有心理安慰，导致病情拖延。 　　6.多吃枸杞 　　枸杞具有滋肝补肾的作用，能提高人体肾功能，《本草纲目》中记载有这样一句话：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”虽然说枸杞补肾的功能很好，但是也不能吃太多，一天只能吃十颗枸杞。 　　7.多吃含蛋白质的食物 　　精细胞是由蛋白质、脂肪等多种重要物质组成的，男人多吃含蛋白质的食物有利于精子的生长，比如蛋类中就含有大量的蛋白质，所以建议多吃点蛋类物质，对精子是有帮助的。 　　8.控制情绪 　　专家指出，人生气的时候最容易受影响的就是肝脏，肝主藏血，人总是生气的话就容易伤肝血、耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　女性每个月都会出现排卵期，在此前后进行性生活，可以“中奖”，然而每次进入女性体内的精子数量千千万，为何却只独宠一个呢?剩下还有那么多精子都去哪里了? 　　精子主要由顶体、细胞膜、细胞核、具精子特征性的螺旋状粒线体以及鞭毛所构成。顶体含有溶解酶，当精子与卵子接触时，溶解酶会被释放出来，消融卵子的透明带后与卵子结合，形成受精卵。 　　男性一次的身寸精量大约是3～5毫升，大约含4000万～1.2亿个精子，但是，每次只会有一个幸运儿能够与卵子“合体”，那么，剩下的精子都去哪了? 　　一、没遇上卵子的精子都跑哪去了? 　　事实上，精子能遇到卵子是需要经历千山万水的。其他成千上万的精子会面临这三种“命运”： 　　· 排出体外 　　其实，并非所有精子都有机会进入到女性体内，很大一部分都会随着阴jing的抽出而流出体外，附着在里面的精液液化后，也会混入女性的白带里逐渐排出体外，所以这部分精液里包含的精子连见卵子一面的机会都没有。 　　· 累死 　　精子和卵子的结合是一场马拉松，据研究表明：一颗精子的身长约60微米，一次“远征”的距离是20万微米，走到终点需要耗时2个多小时，所以只有长跑冠军才能得到卵子的青睐。 　　· 酸死 　　由于精液的PH值为7.2～7.8，而yin道的PH值约为4.0，对于大部分精子而言，根本“受不了”这种酸性，大部分直接被“酸死”。 　　另外，一般女性一次排卵仅排一颗，所以跑得最快的那个精子跟卵子结合后，会触发卵子周围透明袋变化，形成一道“防护墙”，把其他精子阻挡在外。 　　那么，精子在进入女性体内后可以存活多长时间? 　　二、精子在女性体内可以存活多久? 　　实际上，精子进入女性体内，存活的时间比卵子还要长，大约2～3天，但精子进入女性体内后要经过三处：yin道、宫颈处和输卵管内，在这三者停留的时间都是不同的。 　　yin道：精子在yin道的存活时间大约在性交后2小时左右，但就在这2小时左右的时间里，会淘汰掉90%的精子，女性yin道内的酸性越高，精子死亡的时间就越快。 　　宫颈处：精子在宫颈处停留的时间是最长的，在性交结束15分钟，就可以在宫颈粘液中发现精子，直到36小时后仍然有四分之一的精子存活，主要是因为宫颈粘液含有糖、盐和维生素等各种营养物质，给精子活动提供了能量。 　　输卵管内：因为精子在72小时内能够遇到卵子，就可以结合发育成受精卵，超过这个时间精子就会死亡，不能跟卵子结合，也就无法怀孕。 　　所以，精子在输卵管内存活的时间只有15～30分钟，而卵子自身是没有运动能力的，它的运动是依赖于输卵管平滑肌的收缩及上皮的纤毛摆动，被动地向子宫腔方向移动，在输卵管内与逆流而上的精子结合而受精，受精卵被动地移进子宫腔内，在子宫内膜着床，新的生命就这样开始了。 　　精子能否与卵子成功结合，精子的质量很重要，那么，怎样才能提高精子质量? 　　三、提高精子的质量，做好这5点 　　要想提高精子质量，在日常生活中要做好这几点： 　　少去桑拿房：精子对yin囊的温度极其敏感，男性经常去桑拿房或去做蒸汽浴，会降低精子质量，长期泡热水澡也是不可取的做法。 　　戒烟戒酒：烟酒都会影响精子的质量，如果打算要小孩，至少提前三个月戒烟戒酒，如果可以的话，最好躲开二手烟和三手烟。 　　多运动：运动既能保持健康体力，又能保持体重。有研究表明，过度肥胖会导致腹股沟处温度升高，降低精子的质量，严重者会导致不育。 　　多吃含锌的食物：良好的饮食也可以提高精子的质量，尤其是富含锌的食物，如鸡肉、鱼肉、坚果以及新鲜蔬果等。 　　中医认为，含锌的食物具有补肾的作用，而西医也表明含锌丰富的食物可以增加精子数量，同时有益于前列腺的健康。 　　放松心态：最重要的是，保持愉悦的心情，放松心态。精神压力过大也会影响精子的质量，不要带着过强的目的性，顺其自然，好“孕”自然会到。 　　除此以外，保持充足的睡眠也可以提高精子的质量。 　　当然，能否受孕成功，卵子也是极其重要的，女性一生仅仅有400～500个卵子能够发育成熟并被排出。 　　也就是说女性的排卵年限大约是30年，因此抓住排卵期进行受孕，成功几率可以大大提高，女性保持健康的生活习惯，受孕成功的几率也会大大提高! 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　他们的家庭需要有一个健康的宝宝，所以要孩子时候需要备孕，在备孕的期间需要注意的事情还是比较多的，但是很多人都不知道备孕需要多长时间，那么今天我们就一起来了解一下备孕多久才能够让孩子这件事情呢? 　　备孕多久根据个人的情况才能够决定，因为每个人的身体情况不一样，大部分平时有不良嗜好的人在准备要孩子的前半年就开始进行备孕是可以的，如果有抽烟喝酒的女性在准备要孩子的时候，一定要注意，不能再出现抽烟喝酒的现象，因为烟里面有一定的尼古丁，对于孩子的发育会有一定的影响，甚至会造成孩子出现畸形的情况，酒里面的酒精浓度如果含量比较高，也会造成孩子出现畸形的情况发生，所以在平时一定要注意不能喝酒，尤其是白酒。 　　如果是身体健康度比较好，平时饮食情况也比较均衡的情况下，备孕三个月就可以了，准备备孕的时候就要服用一定的叶酸，因为叶酸对于身体有着一定补充能量的目的，还能够防止孩子出现畸形的情况，很多人都是因为不知道及时的补充叶酸，所以对于孩子的发育会造成极大的影响，在补充叶酸的时候可以选择使用一些含有叶酸类的食物进行补充，这样对于身体的好处也是比较大的。 　　在选备孕间一定要注意良好的生活也是规律性的，其实在因为电脑上不要再出现熬夜的现象，如果经常深夜里边还没有睡觉，对于孩子的生活中将来也会造成极大的影响。在平时晚上9：30以前适应睡眠的状态。 　　备孕多久我已经做了详细的介绍，为了达到不错的睡眠质量，在平时可以睡前喝一杯纯牛奶，并且在备孕的期间可以提前做检查，男女双方都是需要进行检查的，这样能够防止身体出现其他的问题。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　现在的年轻人做事情都喜欢按照自己的计划，有些年轻的夫妇在婚后经过一段时间的备孕打算进行受孕，买回来排卵测试纸，想要用来检测排卵期，可是拿到排卵测试纸之后却感到很茫然，不知道这个东西到底应该如何使用，这些朋友想知道用排卵试纸怎么检测?那么今天就来带大家了解排卵测试纸的正确使用方法。 　　使用排卵测试纸，首先要知道什么时间是用数据最准确，一般都是晚上八点到十点这个时间段测试结果最准，可以在这个时间段进行检测，但是要记住检测之前三天内不能饮酒，检测的时候准备一个小的容器，将自己的尿液放入量杯一部分，不需要过多，然后将排卵测试纸的外包装撕开，将排卵测试纸用于测试的一端插入到尿液当中。 　　排卵测试纸大家可以看到有一条明显的红线，这个叫做对照线，如果没有排卵那么不会 出现第二条红线，如果出现了第二条红线，就说明测试的结果是阳性，也就是说女开始排卵了，不过测试线有几种形态，通常颜色比较深比较明显，说明是强阳性的，在这之后的两天之内随时都有可能会排卵，如果测试线的颜色变得很浅，那么这就是弱阳性的表现，说明已经完成排卵，在排卵强阳性之后，弱阳性前后的两天进行同房，受孕成功的几率相对较大。 　　女性的排卵期正常会出现在月经结束后一周之后，所以在这个时间开始就要每天都用排卵测试纸进行测试，知道排卵期结束为止，排卵期结束的时候用测试纸检测的结果就是完全阴性。 　　看了上面的介绍，相信大家都知道了到底排卵试纸怎么检测?希望所有需要用排卵测试纸来检测自己什么时候时候受孕的女性对于这个物品的使用方法都能有一个正确的了解，也希望每个备孕期的女性都能顺利受孕成功，得到自己想要的可爱宝宝。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　结婚后如果有备孕计划的话，女性会更注重一些，毕竟怀孕整体来说都属于女性的工作，因此大多数男性会忽视备孕的重要性，甚至，男性并不把备孕这件事情当成一回事儿。这是相当错误的想法，备孕并不是女性自己的事情，必须夫妻双方同时进行。那男人备孕应注意什么呢? 　　首先值得肯定的是，备孕绝对不是女性自己的事情，需要夫妻双方共同协作，就像受精卵的组成需要卵子与精子结合，只有保证健康的精子，才能保证受精卵足够健康完美。因此男性在备孕期间需要做的事情也很多，比如：拒绝熬夜，拒绝抽烟，工作性质也不要太累，这样才会保证体质足够好，才能提高精子质量。 　　男人备孕应注意什么 　　1、备孕是需要夫妻双方都进行，男性在备孕期间也要加强注意，包括生活习惯以及饮食方面，夫妻双方尽可能多吃含有叶酸类的食物，比如绿色蔬菜和豆制品，含有维生素e类的食物。 　　2、最重要的是要改善抽烟喝酒的习惯，做到戒烟戒酒，在烟和酒中还有很多有害物质能杀害男性的精子，因此在备孕前三个月，就要开始戒烟戒酒。 　　3、保持良好情绪同样能增强男性的精子质量。经常有女烦恼，暴脾气会使大脑皮层功能出现紊乱，那么就会造成神经系统内分泌功能不稳定这样的情况，长此以往，多多少少会影响到精子质量。 　　4、远离重金属物质，像铅、镉等，这些物质会杀死精子，如果男性的工作是经常接触这些放射性的物质，请一定要严格按照规章制度做好防护工作，切不可疏忽大意，尤其是近期想要孩子的话更要注意，最好要备用准备半年以上再开始生育。接触太多放射性物质很容易影响精子质量，影响受孕效果。 　　5、男性还要做好防热工作，平时尽可能不要穿紧身内裤或是牛仔裤，若经常在高温环境下工作也要注意做好防护和自我保护意识。 　　男人备孕应注意什么?其实就是日常生活习惯，保持良好的生活习惯比什么都好，从饮食方面运动方面，包括个人情绪方面，都要做好相关细节。夫妻双方夫妻双方要互相配合，尤其是在备孕临近期间，要把握好女性的排卵期，这样更能提高收益率。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　随着社会的不断发展，越来越多的人注重小宝宝的身体健康，想要拥有一个健康的宝宝，备孕过程显得尤为关键，备孕时的饮食特别重要，但好多人并不清楚备孕过程中适合吃哪些食物。有哪些种类的食物有助于备孕呢?接下来就让我们一起去了解一下。 　　有哪些种类的食物有助于备孕呢? 　　1.蛋白质 　　常见的蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，蛋白质是构成细胞的重要成分，补充蛋白质可以维持人体内分泌系统的平衡，同时蛋白质也是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，保证蛋白质的摄入，才能保持人体的活力，使备孕更加容易成功。 　　2.维生素 　　维生素不仅对人体正常生长发育至关重要，同时也是对正常生殖功能至关重要。当人体缺乏维生素的情况下，很容易导致不育，甚至怀孕了也会很容易造成胎儿有缺陷，如骨发育不全、抗性较弱，贫血、水肿、皮肤疾病等病症，严重的还会导致孕妇流产、早产和胎儿死亡。因此，怀孕前要保证维生素有充足的摄入，备孕时可以吃动物肝脏、蔬菜、水果等食物补充维生素。 　　3.钙丰富 　　钙是组成骨骼、牙齿的重要成分，备孕时要注重钙元素的补充，如果孕前钙元素摄入过少，不仅孕妇容易出现骨质软化症、抽搐症，而且还易使胎宝宝患佝偻病、缺钙抽搐症。因此要在孕前补充足够多的钙，由于钙在体内贮藏时间长，也不用担心钙元素会流失。可以多吃鱼、牛奶、绿色蔬菜等食物补充钙。 　　4.微量元素 　　人体对微量元素的需求很少，但他们对人体的发育至关重要，特别是对备孕的人来说，锌和硒2种微量元素的作用最大，不仅性激素的合成和运载要用到这两种元素，同时它们还有助于促进精子的活力，大大提高受孕的几率。补充锌元素可以吃一些贝壳类海产品、动物内脏或者谷类胚芽、芝麻等食物;补充硒元素可以吃海带、墨鱼、紫菜、虾等海产品。 　　5.铁丰富 　　在胎宝宝生长发育的时候，对铁元素的需求非常大。铁元素是红细胞的重要组成部分，如果缺铁，容易造成孕妈妈在妊娠中晚期贫血，胎儿发育缓慢。因此需要在孕前3个月吃含铁元素多的食物，比如牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。 　　以上便是有助于备孕的一些种类的食物，会给备孕的成功带来很大的帮助。除了饮食以外，还要保证足够的锻炼，才更容易生下健康的宝宝。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　备孕是一件很讲究的事情，备孕前要做好准备，备孕要选对时间。怀孕的最佳时间，其实是雨季过后，也就是7月下旬到9月上旬之间。 　　为什么7月下旬到9月上旬是怀孕的最佳时间? 　　7月下旬到9月上旬怀孕，有下面这几大优势： 　　1.啪得多 　　春夏秋冬首选秋。秋天这个季节，夫妻俩的啪啪啪频率基本都要高于夏和冬，主要是体验好啊，秋高气爽的，不会热出一身汗，也不会冻到瑟瑟发抖，两人干柴烈火一拍即合一步到位都是分分钟的事儿。当然春天也具有这个属性，但是输就输在好吃的上面。 　　2.吃得好 　　人家秋天可是“收获的季节”，瓜果蔬菜一应俱全。本身怀孕对营养需求很高，孕妇的嘴巴又“刁”得很。食物花样多基本能让这个问题难度降低一大半，准爸爸也不必那么头疼了。 　　3.睡得香 　　秋天的晚间最宜人，暑热刚退，对孕妇来说睡眠状况会变好。怀孕的前三个月是容易致畸的敏感时期，寒冷的冬天、病毒多发的春天、闷热的夏天，都不太适合拿来渡劫。 　　4.日照充足 　　充足的日照可以促进孕妇体内维生素D的形成，对胎儿的骨骼发育有一定的好处。 　　7月下旬到9月上旬怀孕对母子有什么好处? 　　1.宝宝出生在春末，气候不错 　　咱们国家有坐月子的习俗，春末夏初无疑也是坐月子的绝佳时期，经历过的人都知道，没经历过的人可以想象到：不管是妈妈洗漱、宝宝洗澡，还是喂奶，都不会受温度干扰太大。 　　而且穿的衣服也便捷，薄薄一层布料就行，不用捂着棉袄盖着被，有利于身体恢复。 　　2.完美避开肠道疾病高发期 　　夏天是宝宝肠道疾病的高发时期，很多吃得稍微不对劲就又拉又吐的。但是，如果宝宝在春末出生，基本上一整个夏天都在吃母乳，有奶吃的宝宝一般不太容易生病。 　　而且，这个时间怀孕孩子就是9月前生的了!就不用担心自己的孩子在班上最大了。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　要想有一个健康的小宝宝，除了有健康的卵子外，精子质量也是非常关键的，如果宝宝的精子质量差，女性怀孕的机率也会比较低，大家都知道，女性朋友补充叶酸有利于宝宝健康发育，而有人说叶酸对精子质量有很好的帮助，那么，叶酸能提高精子质量吗?我们一起来看下面的介绍。 　　叶酸能提高精子质量吗 　　通常来说，医生会建议女性朋友在准备要宝宝的时候，提前三个月服用叶酸，这样可以有效的减少胎儿出现神经管畸形的几率。而对于男性来说，在要孩子之前，男性也应该注意提升自己的精子质量，并且要改正自己的不良生活习惯。据相关研究表明，适当的补充叶酸也可以提高精子质量，因此，在备孕期间男性也可以一同服用叶酸。这是由于如果男性朋友身体内如果缺乏叶酸，就会导致精液质量下降，而且精子活动能力也会减弱，进而出现受孕困难的情况。 　　建议男性朋友在补充叶酸的同时，在日常生活中还要注意多吃一些动物肝脏、菠菜、豆类、柑橘以及芦笋等，因为这些食物都含有大量的叶酸。除此之外，还可以吃些花生、萝卜、大白菜等食物。而且在动物性食物里面，牡蛎是含锌元素最多的。再就是，男性朋友平时也可以适当的多吃些牛肉、蛋类以及羊排中，锌元素的含量也不少。 　　要想提高男性精子质量，不仅要注意补充叶酸，而且还要注意少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。再就是，在怀孕之前男性朋友还要戒烟。据相关数据表明，有44%的人认为，吸烟会导致精子数量下降，因此对于备孕中的男性来说戒烟势在必行。再就是在日常生活中还要注意适当的多吃绿色蔬菜。这是由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 　　叶酸能提高精子质量吗?由上面的介绍可以得知，叶酸能提高精子质量，因此，备孕中的男性平时要注意多吃富含叶酸的食物，除此之外，还要改掉一些不良的生活习惯，尤其要减少熬夜，因为长期学习压力以及熬夜等不良习惯对于精子的危害不言而喻。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　为了提高受孕率，我们会建议备孕夫妻多在排卵期同房，但不少夫妻仍然备孕很久也怀不上。事实上，排卵期性爱怀孕的几率并非是100%，那么影响受孕的因素到底有哪些? 　　排卵期该如何计算? 　　排卵日，也就是卵子排出的的那一天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。 　　一般来说，排卵期是比较容易受精的，容易怀孕的时刻是排卵前一天到排卵日，如果准备要宝宝的，夫妻可以在排卵期“努力”一点。 　　精子和卵子排除后能存活多久? 　　女性一个月会排出1-2个卵子，而卵子的生命非常短暂的，排卵后进入输卵管后，能存活18到30小时左右。而同房后，精子在女性阴道中一般可以存活3个小时，在宫颈中则可以存活110个小时(大概5天左右)，而在输卵管中可存活的时间范围为25小时-10天，普遍认为，精子在输卵管中存活48小时都有受精能力。 　　精子质量也会影响受孕几率 　　要想和卵子结合成为受精卵，优质的精子才有资格!根据WHO(世界卫生组织)数据统计，即使是健康男性的精子，其质量每天都在变化波动，一个健康男性一年只有一半的时间精子质量优质，1/3的时间精子质量一般，有几个月甚至跌落到生育线以下。所以波动在低谷期的精子，即使有排卵期，也未必能怀上。 　　身体疾病、情绪、缓解也会影响受孕 　　很多情况下由于女性的排卵期会因情绪、环境等很多因素的影响而发生改变，可能会出现提前排卵和意外排卵的情况，所以不在排卵期同房也有机会怀孕。因此，如果你还没有计划要宝宝，建议不要把安全期性爱当做避孕的方法。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　怀孕对女性来说是一个特殊而伟大的时期，要想拥有一个健康的宝宝，备孕就显得尤为重要。妈妈如果身体有某些疾病，会直接影响受孕和宝宝的健康，所以孕前一定要先做个体检。 　　1.身体指标 　　怀孕之前，要去检查一下自己的血糖是否异常。如果有糖耐量受损、血脂异常、血压偏高、血尿酸偏高、同型半胱氨酸水平过高等情况，一定要在备孕过程中尽量把指标调整到适宜妊娠的水平。要控制好日常饮食和生活起居，严格监控疾病指标和各项生化指标。 　　2.遗传性疾病 　　这可能涉及是否适合怀孕，后代出现遗传病的风险大小，选择男孩还是女孩(有些疾病是伴性遗传，男孩跟女孩的风险不一样)，还有孩子出生后万一有疾病应如何及时应对等。所以不要向配偶隐瞒家族遗传病的信息，这关系到家庭幸福和孩子的一生。 　　3.慢性疾病 　　如果有暂时不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压、甲状腺疾病、免疫系统相关疾病等，要提前进行治疗和控制，待医生认为身体条件合适时再怀孕。 　　4.慢性炎症 　　怀孕之前还要确认下女性是否有慢性炎症。尽管慢性牙龈炎、慢性咽喉炎等“小病”可能很多人都不放在心上，其实它们往往暗示身体状况不佳、炎症反应升高的情况。有研究发现牙周疾病和妊娠不良之间存在关系，例如升高早产风险。 　　5.营养素缺乏 　　怀孕之前，需要确定有无贫血、缺锌、缺钙、蛋白质营养不良、维生素缺乏等问题，还应予以强化并保证叶酸的摄入。虽然国民经济收入大幅度增加，但根据卫健委(之前为卫计委)2015年发布的数据显示，孕妇的缺铁性贫血率仍高达17.2%。如果孕早期食欲差、恶心呕吐，更是很难有效补铁。从开始注意补充富含铁的食品，到血红蛋白水平得到明显改善，通常需要3个月。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险；也帮助生殖医生塑造个人品牌；建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507