排卵期同房一定能受孕？-贝贝壳

排卵期同房一定能受孕？

2022-06-13 11:12:27小贝

　　为了提高受孕率，我们会建议备孕夫妻多在排卵期同房，但不少夫妻仍然备孕很久也怀不上。事实上，排卵期性爱怀孕的几率并非是100%，那么影响受孕的因素到底有哪些?

排卵期同房一定能受孕？

　　排卵期该如何计算?

　　排卵日，也就是卵子排出的的那一天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。

　　一般来说，排卵期是比较容易受精的，容易怀孕的时刻是排卵前一天到排卵日，如果准备要宝宝的，夫妻可以在排卵期“努力”一点。

　　精子和卵子排除后能存活多久?

　　女性一个月会排出1-2个卵子，而卵子的生命非常短暂的，排卵后进入输卵管后，能存活18到30小时左右。而同房后，精子在女性阴道中一般可以存活3个小时，在宫颈中则可以存活110个小时(大概5天左右)，而在输卵管中可存活的时间范围为25小时-10天，普遍认为，精子在输卵管中存活48小时都有受精能力。

　　精子质量也会影响受孕几率

　　要想和卵子结合成为受精卵，优质的精子才有资格!根据WHO(世界卫生组织)数据统计，即使是健康男性的精子，其质量每天都在变化波动，一个健康男性一年只有一半的时间精子质量优质，1/3的时间精子质量一般，有几个月甚至跌落到生育线以下。所以波动在低谷期的精子，即使有排卵期，也未必能怀上。

　　身体疾病、情绪、缓解也会影响受孕

　　很多情况下由于女性的排卵期会因情绪、环境等很多因素的影响而发生改变，可能会出现提前排卵和意外排卵的情况，所以不在排卵期同房也有机会怀孕。因此，如果你还没有计划要宝宝，建议不要把安全期性爱当做避孕的方法。

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AMH值低也可以成功逆袭！

AMH：全称为抗苗勒氏管激素值，通过抽血检测血液中AMH（抗苗勒氏管激素）水平，以此评估女性卵巢储备功能的重要指标。它可以反映女性卵巢中剩余的卵泡数量，进而预测女性的生育能力。AMH值的参考范围因年龄而异，一般来说：25岁以下：>2.5 ng/mL25-35岁：1.5-2.5 ng/mL35-40岁：1-1.5 ng/mL40岁以上：<1 ng/mLAMH值过低可能意味着：卵巢储备功能下降卵巢早衰难以受孕提前进入更年期AMH值过高也可能意味着：多囊卵巢综合征（PCOS）卵巢肿瘤AMH值只是一个参考指标，并不能完全代表女性的生育能力。其它因素，例如年龄、月经周期、生活方式等，也会影响生育能力。建议：如果您担心自己的生育能力，建议咨询妇科医生，进行详细的检查和评估。建立健康的生活方式，例如保持健康的体重、均衡的饮食、适度的运动，可以提高卵巢储备功能。

试管促排期间的饮食建议

试管促排期间，合理饮食能为卵巢提供充足营养，辅助卵泡发育，同时帮助调节身体状态。以下是具体建议：一、核心营养补充• 优质蛋白质：蛋白质是卵泡发育的重要原料，建议多吃鸡蛋、瘦肉（如牛肉、猪瘦肉）、鱼虾（三文鱼、鲫鱼等）、豆制品（豆腐、豆浆）及奶制品（牛奶、酸奶），每天摄入量约1.2-1.5g/kg体重。• 维生素与矿物质：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花、西红柿等）和水果（苹果、蓝莓、橙子等）富含维生素C、维生素E及叶酸，能抗氧化、改善卵子质量；适量摄入坚果（核桃、巴旦木）补充锌、硒等微量元素。• 膳食纤维：促排期间可能因激素变化出现便秘，可多吃全谷物（燕麦、糙米）、芹菜、火龙果等，促进肠道蠕动。二、饮食禁忌• 避免过量摄入高糖、高油食物（如蛋糕、油炸食品），以防体重快速增长或引发胰岛素抵抗，影响激素平衡。• 少吃生冷、辛辣刺激性食物（如冰淇淋、辣椒），减少肠胃不适风险。• 不建议大量食用易引起过敏的食物（如芒果、海鲜），若本身过敏则需严格忌口。• 戒烟戒酒，同时避免饮用过量浓茶、咖啡。三、其他注意事项• 饮食需规律，避免暴饮暴食，可采用少食多餐的方式。• 保证充足饮水，每天1500-2000ml，促进新陈代谢。• 饮食调整需结合个人体质（如糖尿病、过敏史等），如有特殊情况，建议咨询医生或营养师制定个性化方案。总之，促排期间饮食以“均衡、清淡、营养”为原则，无需过度进补，保持身心放松更有利于促排顺利进行。