肥胖的定义 　　要评估肥胖与否，最常见的是利用身高、体重计算出来的身体质量指数BMI(体重/身高2，Kg/米2)。每个人的理想体重因身高不同而有所差异，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。 　　另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。 　　所以，减肥不单只是减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才能达到真正的健康体位! 　　孕妇体重增加的合理范围 　　怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。 　　但是，依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。 　　孕期的热量估算 　　怀孕期间所需要的热量会依时期而不同，越到后期，每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算：理想体重×40大卡+300大卡，但应随时视体重增加速度做调整。 　　肥胖，怀孕的大敌! 　　◎减重最好在怀孕前进行 　　孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。 　　◎孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险! 　　怀孕前就已经过重或肥胖，或是怀孕时体重增加过快，都会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的! 　　◎“一人吃、两人补”?当心全胖在孕妇身上! 　　虽然现今社会营养过剩的问题已经大于营养不良，但大多数长辈或是孕妈咪仍有“一人吃、两人补”的观念，认为要多吃才会生出健康的小孩。因此，除了怀孕初期可能因妊娠反应造成食欲减低外，大多数孕妇在怀孕期，通常都像被解禁般，尽情的进补，甚至一天多餐，使得体重直线攀升。 　　就像前文所提，胎儿加上羊水、胎盘等重量，不过4-5公斤，若是孕妈咪体重增加过多，尤其在怀孕初期，只是徒增自己的脂肪，对于胎儿并无帮助。因此如何选择营养、对健康有益又不会增加体重负担的饮食，是孕妇最重要的任务! 　　孕妇的健康饮食原则 　　◎糖类食物： 　　这是身体热量的主要来源，不能不吃，但必须学习正确的食物代换。如玉米、山药、南瓜、马铃薯、地瓜、米饭、面食等，都算是主食，一餐总量以不超过一碗为原则。另外，拒绝糖果、饼干、蛋糕、含糖饮料等非必要的糖类，就可避免摄取过多热量。 　　◎蛋白质： 　　动物性蛋白优于植物性蛋白，所以应该适量摄取。蛋是很好的蛋白质来源，但应注意蛋黄的摄取量，以免胆固醇过高，建议一周2-3颗蛋黄无妨。烹调方式则应多利用蒸、煮、烤，避免煎、炸，以免摄取过多烹调油脂。 　　◎油脂： 　　烹调时如果需要用油，尽量以植物油取代动物油。肉类应该选择瘦肉多的部位，或以白肉(鸡肉、鱼肉)取代红肉(猪肉、牛肉、羊肉)，以减少油脂摄取;而食用时，可以把皮剥掉、把油脂割除，也能避免吃进太多油脂。 　　◎饮料： 　　白开水是最健康的饮料，建议一天喝2000㏄以上。另外，每天一杯牛奶，可增加钙质摄取。若不敢喝牛奶，优酪乳、起司片或豆浆都是很好的替代品。 　　◎蔬菜： 　　怀孕期间应多摄取绿叶蔬菜，除了可增加纤维、促进肠道蠕动、防止便秘外，深绿蔬菜中所含的叶酸也可预防胎儿发生神经管缺损。煮熟后的蔬菜约半碗算是一份，热量仅25大卡，但非常有饱足感。所以，如果觉得没吃饱或是肚子饿时，可以多吃蔬菜，好处多多! 　　◎水果： 　　除了含有维生素等营养外，别忽略了其中的糖分，尤其是越甜的水果，糖分越多、热量也越高!因此，水果不适合拿来替代正餐，也不适合多吃，以免导致血糖过高、体重快速增加。即使是现搾果汁也不宜经常饮用，就算没有添加额外的糖，其中所含的水果量过多、纤维质过少，都可能造成热量摄取过高。 　　◎高铁、低钠： 　　怀孕期常会有贫血现象，这是因为孕妇要增加血液量，所以，须加强铁质摄取，提供足够的原料以制造红血球。怀孕后期如果发生高血压或水肿，应该采取低钠饮食，减少水份滞留于体内，以减缓高血压症状及水肿的不适。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　想要好孕 注意这"5禁"： 　　禁忌行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕 　　合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。 　　禁忌行为二：经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连 　　从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。 　　禁忌行为三：多次人流引发多种疾病 　　频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。因此，人工流产不宜多做，应坚持做好避孕工作。 　　禁忌行为四：长期吸烟影响子宫 　　烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。 　　禁忌行为五：心理压力过大引发闭经 　　现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。 　　要想孕育一个健康的宝宝，孕前一些生活的细节是不容忽视的，因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。 　　那么，怀孕前要注意哪些事项呢? 　　1、不可有不良的情绪。 　　不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。 　　根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。 　　2、避免吃某些药物。 　　有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。 　　3、不可吸烟酗酒。 　　酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。 　　4、避开X光检查。 　　医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。 　　不良的生活方式是看不见的“问题”。 　　准备怀孕：孕前生活"六忌" 　　一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 　　二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 　　三忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 　　四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 　　五忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 　　六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　您如果目前正打算怀孕，就请了解下“孕”势!…… 　　如果你月经正常如何把握孕势? 　　凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右…… 　　如果你月经不正常如何把握孕势? 　　要想成功受孕可能就会麻烦一点，首先你需要做的就是精确你的受孕日…… 　　如果你月经正常 　　一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。 　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。 　　最利于受孕的姿势 　　要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。如果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。 　　什么是不容易受孕的体位呢?一般认为女上男下的体位和立位是最不容易受孕的两个姿势。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕的机会是极低的。 　　让地球重力来帮忙 　　确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者做爱之后，在床上躺半个小时，千万别忘了在你的臀下方垫一个枕头。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。 　　最佳受孕时刻 　　那么一天当中，何时受孕最为合适呢?科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时至10时这段时间同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。同时受孕地点应该力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜，避免旅途受孕。 　　如果你月经不正常 　　如果你的月经周期没有规律，那要想成功受孕可能就会麻烦一点，首先你需要做的就是精确你的受孕日，但你又不能像其他月经规律的女性那样计算排卵期，而需要借助其他方法来计算，如果不幸这些方法也不能帮到你的话，那就需要去医院来解决了。 　　周期长怎么办? 　　很多女性都抱怨自己的月经周期很长，往往40多天才来一次，这种情况，只要有规律就没有关系。子宫内膜受雌激素的影响不断增厚，到了一定时间就脱落，月经周期时间长了以后，子宫内膜就厚，厚了以后肯定出血时间长，周期长。如果每次月经都是这样就没有问题，但如果是有的时候30天来一次，有的时候40天来一次，就不正常，就需要治疗。 　　周期短怎么办? 　　月经周期短，也就是传说中的黄体功能不全。黄体期(也就是排卵后到下次月经这段时间)正常为12-14天，黄体发育不全的女性，有的表现为黄体期过短不足12天，也有的可能出现基础体温上升不足0.5℃、经前点滴出血，或是月经周期正常，但经期延长。从基础体温方面分析，只要高体温不足12天，或者上升缓慢，都可判断为黄体功能不全。 　　如果你不幸属于黄体功能不全，要想怀孕就有些困难了，往往不是怀不上就是容易流产，所以一定要到医院请医生帮忙。 　　精确受孕日的方法： 　　1、记录基础体温。 　　这个方法的具体操作方式可以轻易地从互联网上学到。 　　2、使用排卵测试器。 　　这个方法比记录体温贵得多，但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。 　　3、观察宫颈黏液的变化。 　　这一方法不能精确地计算出排卵期，但是通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出黏液，它能润滑宫颈，从而方便精子与卵子相会。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称"湿润期"。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称"易孕期"。计划受孕应选择在排卵期前的"湿润期"。 　　如果你是子宫后位 　　子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫，传说前位子宫受孕的机会多，而后位子宫则不容易怀孕，这是因为前位子宫的宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。所以前位子宫受孕的机会多。而后位子宫的宫颈则是向上翘，故子宫颈不易被精子液浸泡。 　　如果你不幸是后位子宫，那也不要担心，有很多方法是可以改变这一切的。流产后及长期仰卧睡眠的女性，容易造成子宫后位，所以如果有意识地改变一下每天睡觉姿势，采用俯卧位或是侧卧位就可以使子宫恢复到前位，在月经期每天也应俯卧，因为这时子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，每次15分钟左右。除了睡眠姿势以外，在每次"嘿咻"之后如果在臀下垫个枕头也可以增加受孕的几率。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　OL女性朋友由于工作的繁忙，有些工作在白天还不能完成，以至于要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜对于OL女性来说已经是家常便饭的事情，不过她们的身体可不一定吃得消哦! 　　据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。 　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。 　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

      贝贝壳试管婴儿给许多不能自然生育的家庭带来了希望。我们在高兴的同时，也要为试管婴儿的诸多流程做好准备。特别是各位准妈妈们，应该如何在日常生活中调理自己的对身体，为了在贝贝壳成功做试管婴儿科学备孕呢？       一、合理膳食　　饮食要注意合理营养，食物尽量多样化，多吃高蛋白，多种维生素，低动物脂肪，易消化的食物和新鲜果蔬，注意合理搭配，以营养平衡。健康饮食更多体现在烹调方式上，选择烹调，蒸，炖等，尽量不吃油炸，腌制等食物。   　　二、保持充足睡眠，增加锻炼　　准时作息时间，不经常熬夜，保持充足的睡眠质量，每天进行有氧运动，轻松保持自身免疫力，保持自然通风，如有可能在阳台阳光下呼吸新鲜空气，健康规律的夫妻性生活也是提高身体免疫力的好方法。 　　三、加强营养补充　　女性每天可服用叶酸、多种维生素、深海鱼油等，以增强身体的免疫力和能量储存，而男性则建议补充锌等营养物质，以提高精子质量，降低精子碎片率。 　　四、保持良好的心态      心理上的原因也是左右试管妊娠成功率的重要因素，压力过大会影响子宫收缩，内分泌也会受到影响，因此在试管婴儿前一定要有轻松的心态，才能提高助孕成功率。       贝贝壳（Bobcare）为患者提供工具助孕、线上问诊和线下转诊服务，此外将各大备孕中心、旅游式就诊、生殖保险等新概念植入到小程序中，真正意义的将碎片化医疗转换为系统式服务。贝贝壳（Bobcare）解决了不孕不育患者心理压力大，治疗花费高的问题。欢迎来贝贝壳小程序“贝壳生命”，我们会帮助患者设计就诊方案，筛选专业医生、就近匹配医院、定制就诊方案、简化就诊流程，让你的试管之旅更加顺利。    

      怀孕是一个非常复杂的过程，是需要卵子和精子来进行结合，然后受精之后在子宫腔内发育成正常的胚胎，在这个过程当中的任何一个环节出现问题都可以造成不孕不育。当备孕一年以上还没有怀孕的时候，男女双方就应该要去医院进行检查，看是否患有不孕不育，根据病因，采取治疗。   　　女性不孕的常见原因： 　　1、女性输卵管堵塞、粘连、积水：由输卵管炎症引起的输卵管积水、堵塞或粘连不通等输卵管疾病，都会妨碍精子、卵子或受精卵的运行，导致女性不孕; 　　2、子宫内膜的异位症：是指子宫宫腔内的正常内膜细胞错误的种植于子宫外，约35%的子宫内膜异位合并导致女性的不孕; 　　3、多囊卵巢综合症：多囊卵巢综合症是女性不孕的主要原因之一，是一种激素水平异常而导致的排卵障碍，卵巢呈现出多囊状态，有时引起卵巢的增大现象; 　　4、子宫肌瘤、卵巢囊肿、巧克力囊肿：这些妇科肿瘤也是导致女性不孕症的主要原因之一，它们会不同程度地影响卵泡的发育或卵子的排出与着床，从而导致女性不孕症的发生; 　　5、免疫性因素、习惯性流产：免疫性不孕约占不孕症患者的10%-30%，习惯性流产临床病因却也是十分的复杂，涉及到遗传、免疫、感染、子宫病变及内分泌等多方面的因素; 　　6、宫颈炎：由于宫颈炎患者宫颈的分泌物较多、且出现粘稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，从来阻碍精子进入宫腔，继而引发不孕。     　　男性不育常见原因： 　　1.男性精液异常 　　精液异常是导致男性不育的一个非常重要的原因，主要包括有无精、少精、弱精、血精、精子畸形和死精等，特别是少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主要的原因。这种原因导致的不育症想要比较的困难。 　　2.男性生精障碍 　　如精索静脉曲张、先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸炎或睾丸萎缩、内分泌疾病等因素，都能够引起精子数量减少、活动力降低，或精子出现畸形，导致不育。这种原因导致的不育症起来也有一定的难度。 　　3.男性输精受阻 　　男性输精受阻也会导致不育症的发生，比如附睾、输精管、射精管和尿道的病变，可造成精液输送的障碍，临床上一般会表现为梗阻性无精症，直接影响男性生育。这种情况导致的不育症的主要以恢复输精管的输送精液的能力为主，比起前面的两种不育症原因来说这种起来的希望是比较大的。 　　4.男性射精障碍 　　如阳萎、外生殖器畸形、外伤，以致不能性生活，或早泄、逆行射精等，精液不能进入女性生殖道内，也不能孕育成胎。这种原因导致的不育症只要是积极的是可以获得好转的。 　　除以上主要因素外，导致男性不育的还有免疫性因素、疾病因素等，如精子抗原性过强，精囊炎、前列腺炎、前列腺素异常等，长期量吸烟、酗酒等，均可引起男性不育。这种原因导致的不育只要是去除病因往往就可以获得好转。

     怀孕期间，孕妈妈的一举一动都关系到肚子里的小宝贝，绝对不能掉以轻心。一个人的身体需要承载两个人的生命活动所需，孕妈妈的生活和饮食习惯都需要作出极大改变。怀孕注意事项有很多方面，最受准妈关注的莫过于衣食住行这几个方面了。孕妈妈必须知道所有怀孕注意事项，按照这些怀孕注意事项调整自己的生活习惯，才能把自己和宝宝保护好。         1、注意饮食健康　　孕妇在孕早期的病毒性感染会引起胎儿先天畸形;而营养不良可引起流产、早产和胎儿体格生长以及脑的发育迟缓;如受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等影响会导致胎儿发育受阻。　　因此，孕妇要注意均衡营养，爱喝咖啡和可乐类饮料的孕妇，要开始戒掉了，其中的咖啡因对胎儿的生长非常有害，同时，避免用药及接触有毒有害环境，令胎儿能够健康成长。 　　2、注意补充叶酸　　孕妇应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，易受到致畸因素的影响。 　　3、控制性生活　　孕早期(1—3个月)应节制性生活，性生活频繁或者不注意讲卫生，孕早期性生活容易引起孕妇阴道炎症，不利于胎儿的健康发育。孕早期性生活方式的选择应注意避免腹部压力过大，否则会增加流产的危险。 　　4、体检　　孕妇的体检包括询问家庭病史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。 　　女性成功怀孕后并不代表着就可以毫无顾虑了，作为一名准妈妈我们要清楚我们已经不是一个人了，我们还带着宝宝。因此在怀孕期间，不该做的事情一定不要去做，家人也应该对孕妇更多的关注，有什么情况也应当及时向医生反应。  

      生一个健康的小宝宝，我相信是很多夫妻都想的一件事情，但是很多人因为不孕不育却移植难以圆这个梦想。但是如今我们已经可以利用试管技术来帮我们解决这一问题，从而组成圆满的家庭。当然，想要更好的受孕生子更多的还是要依靠我们自己，在准备进行试管之前我们就需要有计划有规律的进行备孕，从而提高卵子和精子的质量。那么怎样备孕更有利于提高试管的成功率呢？           日常生活方面： 　　1、建议有氧运动：例如散步、慢跑、跳舞等很适合女性在孕前阶段做。 　　2、不要熬夜，熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤，备孕前养成良好的作息非常重要。 　　3、戒烟戒酒：研究发现，烟酒会造成胎儿生长发育的缺陷。 　　4、不要给自己太大压力，调整好工作和生活节奏。 　　5、夫妻关系和睦：相互理解和关心。 　　6、少吃烧烤、油腻、腌制类食物。 　　7、心情愉悦：备孕时放松心情尤为关键，越急越怀不上，可能心情放松了，受孕也就成功了。     　　饮食方面： 　　1、做试管婴儿前，应当合理安排自己的饮食，尤其是各位女性朋友。饮食的原则应当以低热量，低脂肪，高蛋白为主。另外，还应当保障均衡饮食，保障每天都能摄入足够的营养元素。 　　2、做试管婴儿前，很多女性朋友都会补充大量的营养，但是专家提醒，切莫过度补充，否则可能会导致“物极必反”的效果。女性在补充营养师，应当对自己的身体实际情况有个了解，缺什么补什么，千万不要乱补充。如果不知道该如何补充，建议与主治医生沟通后，遵照医嘱进行补充。 　　3、做试管婴儿前，在进食的过程中，不要吃的过饱，每餐吃到七八分饱 可以，饿了再吃。另外，不要吃辛辣以及一些可能引起不良反应的食物。 好能在医生的指导下，制定一个合理的饮食计划，并按照这个计划来进行饮食。

      不孕不育是在生活中常见的疾病。如果夫妻双方有正常的性生活，并且连续12个月以上没有采取任何避孕措施而没有怀孕，就称为不孕。我们知道不孕不育对于患者的健康伤害和家庭和谐产生了非常大的影响，那么不孕不育到底都有哪些原因呢？下面我们就一起来了解一下。       女性不孕的常见原因： 　　1、女性输卵管堵塞、粘连、积水：由输卵管炎症引起的输卵管积水、堵塞或粘连不通等输卵管疾病，都会妨碍精子、卵子或受精卵的运行，导致女性不孕; 　　2、子宫内膜的异位症：是指子宫宫腔内的正常内膜细胞错误的种植于子宫外，约35%的子宫内膜异位合并导致女性的不孕; 　　3、多囊卵巢综合症：多囊卵巢综合症是女性不孕的主要原因之一，是一种激素水平异常而导致的排卵障碍，卵巢呈现出多囊状态，有时引起卵巢的增大现象; 　　4、子宫肌瘤、卵巢囊肿、巧克力囊肿：这些妇科肿瘤也是导致女性不孕症的主要原因之一，它们会不同程度地影响卵泡的发育或卵子的排出与着床，从而导致女性不孕症的发生; 　　5、免疫性因素、习惯性流产：免疫性不孕约占不孕症患者的10%-30%，习惯性流产临床病因却也是十分的复杂，涉及到遗传、免疫、感染、子宫病变及内分泌等多方面的因素; 　　6、宫颈炎：由于宫颈炎患者宫颈的分泌物较多、且出现粘稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，从来阻碍精子进入宫腔，继而引发不孕;   　　男性不育常见原因： 　　1.男性精液异常　　精液异常是导致男性不育的一个非常重要的原因，主要包括有无精、少精、弱精、血精、精子畸形和死精等，特别是少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主要的原因。这种原因导致的不育症想要比较的困难。 　　2.男性生精障碍　　如精索静脉曲张、先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸炎或睾丸萎缩、内分泌疾病等因素，都能够引起精子数量减少、活动力降低，或精子出现畸形，导致不育。这种原因导致的不育症起来也有一定的难度。 　　3.男性输精受阻　　男性输精受阻也会导致不育症的发生，比如附睾、输精管、射精管和尿道的病变，可造成精液输送的障碍，临床上一般会表现为梗阻性无精症，直接影响男性生育。这种情况导致的不育症的主要以恢复输精管的输送精液的能力为主，比起前面的两种不育症原因来说这种起来的希望是比较大的。 　　4.男性射精障碍　　如阳萎、外生殖器畸形、外伤，以致不能性生活，或早泄、逆行射精等，精液不能进入女性生殖道内，也不能孕育成胎。这种原因导致的不育症只要是积极的是可以获得好转的。　　除以上主要因素外，导致男性不育的还有免疫性因素、疾病因素等，如精子抗原性过强，精囊炎、前列腺炎、前列腺素异常等，长期量吸烟、酗酒等，均可引起男性不育。这种原因导致的不育只要是去除病因往往就可以获得好转。由于不孕不育的原因很多，因此一旦发现不孕不育，建议及早去医院检查和治疗。祝好孕！