结婚一年的乐乐和老公俩人都有要孩子的打算，乐乐半年前就开始备孕，研究各种备孕小技巧，细心计算自己排卵期，做了张表格贴在墙上，每次一到排卵期，她就要丈夫推掉大小事，做好一切同房的准备。但是半年时间过去了，乐乐的肚子却一点反应都没有，她很是着急。 　　再加上公婆明里暗里都在催促着要孙子，乐乐的备孕压力很大。实在不见起色，她叫上老公去医院做了B超检查，但检查出来之后，医生说俩人身体都没问题，要他们再等等。 　　通过计算排卵期来备孕是不少年轻夫妇的方法之一，精心准备着排卵时间，务必要“一发击中”。但是也有不少人称排卵期不准确，这是什么原因呢? 　　排卵期备孕的原理何在? 　　排卵就是当卵泡接近卵巢表面，表层细胞变薄，最终破裂，卵泡液流出后卵细胞排出。如果月经周期准确的女性，一般排卵日为下次来潮前的14日，排卵的前5天和后4天定义为排卵日。 　　卵子在卵巢排出后会在输卵管生存1-2天，等待受精。而精子可以在女性的生殖道内存活2-3天，因此，在卵子排出后的前后几天里同房，怀孕的几率会大大提高。 　　这也就是大家所说的，在排卵期同房，更易怀孕的原因。但也有不少人可能由于月经不规律等其他身体原因，通过简单的排卵期预估方法并不能准确计算出排卵期，下面NANA姐将给大家介绍几种常见的计算方法： 　　如何找准排卵期? 　　一、宫颈黏液法 　　宫颈黏液法也叫比林斯法，是通过观察白带情况来判断排卵日。 　　当月经来潮后，卵泡发育，分泌出大量的雌激素，就会出现大量的白带，白带的状态会由较干逐渐变成有黄白色粘液。 　　当白带的状态变成湿润的半透明，有明显拉丝的情况，就说明处于排卵期，是最佳的受孕时期。不过当女性出现妇科炎症时，白带的状态会出现异常，受孕的几率就会变低了。 　　二、排卵试纸检测 　　排卵试纸是用来检测尿液中的LH值，女性在排卵前的24-48小时内，LH会出现高峰值，排卵试纸上会显示为两条杠，这时候就可以安排同房。 　　这是最为简单便捷的方法，但也并不完全准确，因为排卵试纸会因为产品的质量、女性的心情等其他不稳定因素而影响检测结果的准确性。 　　三、基础体温法 　　基础体温就是每天早上醒来，第一件事就是量体温，保证每天测量体温的时间是一样的，这样测出来的数据才有对比性。 　　一般情况下，排卵期的体温会比正常体温要高，而排卵当天的体温会下降0.3摄氏度左右。这里需注意的是，最好使用电子体温计来测量，并且要保证自己是在没发烧的情况下测量。 　　除了上面介绍的三种方法，血液中的激素水平、阴道脱落细胞检查、B超等方法都是可以用来判断排卵期。 　　简单可行的四大备孕技巧： 　　一、调理月经 　　如果想要成功怀孕，规律的月经周期很重要。女性月经规律，才能证明生育器官的健康和正常，有正常的排卵和受精卵的着床，所以建议女性朋友们在备孕前调理好自己的月经。 　　二、孕前检查 　　孕期检查是很有必要的，而且夫妻双方都需要做。全面的检查可以知道身体是否适合怀孕，对于不利于怀孕的遗传病和因素，需尽早处理，有备无患。 　　三、锻炼身体、调整生活规律 　　在备孕前的大半年了，夫妻双方最好调整饮食作息、坚持锻炼身体。避免接触伤害身体的物质，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，保持身心愉悦最重要。 　　四、补充叶酸 　　怀孕前三个月，女性可以适当口服一些叶酸片,也能够有效的预防胎儿畸形的发生。男性也可以适量补充微量元素，有助于怀孕后胎儿的正常发育。 　　最后，备孕除了是很有技巧的事，也是需要运气的，有时候盲目追求反而不利于怀孕，所以在备孕期间，最应该放松情绪，在身体健康的情况下，一定能怀上。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　papi酱怀孕瞬间上了热搜，我们一起看看究竟怎么回事。 　　papi酱在《不定期更新的放送》视频末尾官宣了自己怀孕的喜讯。这个集美貌与才华于一身的女子也要做妈妈了，网友纷纷送上了祝福。 　　papi酱和老公“老胡”大学相识相恋，结婚5年，现在终于有了孩子。回想起来，又是一对狗粮管饱的夫妻。现在身边很多的小年轻结婚了，打算想要小孩。 　　不过，要个孩子可不是一件简单的事情，科学备孕很关键。今天我们聊一聊小年轻如何科学备孕。 　　如何科学备孕?这四点很重要 　　孕前检查必不可少 　　想要科学备孕，孕前检查必不可少。不仅对自己负责，更是对未来的孩子负责。这时候偷个小懒，可能导致你后悔终身。 　　做孕前检查，主要为了让夫妻双方对于自己的身体有进一步的了解，看看目前的身体状况适不适合怀孕。如果检查结果不佳，可以调理一段时间再开始备孕。 　　对于某些有遗传疾病的夫妻，更需要进行孕前检查，看看会对胎儿产生怎样的影响。 　　改善饮食习惯，补充营养 　　备孕期间，夫妻双方饮食应该以低糖、低脂、低热量食物为主，均衡搭配营养充足，保持体重在正常范围之内。适当增加富含蛋白质和铁的肉类以及蔬菜。 　　孕前三个月，女性开始补充叶酸(每日0.4mg)，叶酸可有效预防胎儿畸形的发生。男性可适量补充微量元素，有助于怀孕后胎儿的正常发育。 　　放平心态 　　不要为怀孕这件事抱有过大的压力，别有过多的心理负担。研究发现，压力过大，可降低男性精子的活力和数量。 　　想要成功怀孕，保持身心愉悦很重要。心情越放松，越有利于受孕，没必要把怀孕当成人物来完成，顺气自然即可。 　　适当锻炼，纠正不良习惯 　　建议备孕前半年左右，夫妻双方适当锻炼身体，增加身体素质。一定要戒烟戒酒，避免熬夜。改善不良习惯，有助于提高怀孕的成功率，减少孩子出现疾病以及畸形的风险。 　　坚持科学备孕，放松心态，顺其自然。各位小年轻很快也能像papi酱一样成功怀孕，拥有属于自己三口之家。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　当相爱的男女走进婚姻殿堂，生一个健健康康的宝宝，作为两人爱情的结晶几乎是每一对新婚夫妻的愿望。 　　但是，怀孕生子并不是一件简单的事情，夫妻两若打算生宝宝，在备孕期就要做好计划，而其中一些不利于受孕和胎儿健康的行为习惯一定要改正。 　　那么，究竟日常哪些事情需要备孕的夫妻注意? 　　1、抽烟喝酒 　　因为平时压力大、工作应酬或者个人爱好，除了男性日常喜欢抽烟喝酒，很多女性也是有抽烟喝酒的习惯。 　　在备孕期，女性若不戒掉戒烟戒酒，首先吸烟就会对性激素分泌产生不利的影响，容易出现月经不调和闭经，甚至严重的会停止排卵，让女性怀不上孕。 　　其次，女性若在饮酒期间受孕，摄入体内的酒精会对胎儿的身体和大脑发育造成伤害，出现先天性畸形、先天智力低下等缺陷。 　　同样，在备孕期间，作为提供精子的男方也不建议抽烟酗酒，因为尼古丁和酒精也都会影响精子质量，影响下一代。所以，作为有抽烟喝酒习惯的男女，一般建议在戒掉烟酒半年后怀孕比较好。 　　2、长期熬夜 　　如今，熬夜成为绝大部分年轻人的常态，而备孕的年轻夫妻如果双方不调整作息，跟往常一样熬夜晚睡，对怀孕是会有很大的影响。 　　因为无论是男性还是女性，熬夜往往不仅会影响精子和卵子的质量，还会使免疫力降低，影响受孕的几率，甚至可能导致不孕。 　　因此，在怀孕准备期，夫妻双方都要保持充足的睡眠，不熬夜，这样才能尽量使精子和卵子质量不受到影响，生出健康聪明的宝宝。 　　3、穿紧身裤 　　在备孕期间，大家常穿的紧身裤也建议放一边。我们都知道，男性的精力是通过输精管排出，而紧身裤会对男性的腹部产生压力，长期下去可能对精子输出产生影响。 　　同样，女性在备孕期穿紧身裤，也是可能会对子宫和输卵管造成很大的压力，时间久了就可能造成子宫内膜异位症，卵子不能顺利进入输卵管，那怀孕就很难了。 　　另外，女性长期穿紧身裤会出现盆腔淤血的情况，加上工作原因长期久坐，不运动，很容易得盆腔炎和阴道炎等妇科病。 　　所以，无论是备孕还是平常，建议男女以穿宽松的裤子为主，少穿紧身裤，保护我们的下半身不受到伤害。 　　4、运动减肥 　　在这个“以瘦为美”的年代，为了保持两位数的体重，绝大部分女性都加入了减肥的大队中。而在备孕期间，由于吃的东西营养较为丰富，体重可能会有所增加，使一些女性想继续运动减肥保持身形。 　　其实，在备孕期，女性适当的运动锻炼是值得提倡的，可以提高免疫力，有助于怀孕。但是采取剧烈运动来减肥是不建议的，因为这可能会使内分泌受到影响，降低受孕的机率，以及若在不知情的情况下，已经怀上了宝宝，运动幅度大很容易导致流产。 　　因此，建议备孕女性平时可选择跑步、快步走、跳绳、打球等方式适当来锻炼身体，而选择通过运动来减肥需要慎重。 　　5、染发做美甲 　　关于染头发和做美甲这些美容项目，我们都知道，一旦女性怀孕是不能再碰的，但其实，若女性准备要小宝宝了，这些添加了化学成分的东西都要远离。 　　因为染发剂和指甲油都是含有很多有毒的化学物质，通过呼吸系统和皮肤进入人体体内，对女性的生殖系统不利，影响内分泌功能。同时在备孕期间怀上了宝宝，这些化学物质也肯可能导致胎儿畸形和流产。 　　为了实现孕育一个健康聪明的宝宝，女性在备孕时就要远离这些有害物质，以及化学成分和辐射较大的工作环境。 　　6、饲养宠物 　　如果夫妻两打算要一个宝宝，在备孕期间建议家里的宠物就要对外寄养。这是因为猫、狗、鸟这些宠物都可能携带弓形虫，这种寄生虫一旦被人体接触，是可以通过口腔进入人体内繁殖生长，等到女性怀孕后就可能通过胎盘感染胎儿，导致流产或胎儿畸形。 　　所以，家里有宠物的夫妻一定要注意，不是等怀孕了才需要将宠物送走，而是在计划备孕时就尽量不要接触。另外，为了以防万一，还建议这类女性在备孕期最好先去医院做个“优生优育六项”检查，是否有感染的情况。 　　以上就是备孕期不能做的6件事，同时为了达到优生优育的目标，建议夫妻们最好在备孕的半年前调整生活方式，改掉这些行为习惯，远离有害物质。 　　大家都记住了吗?为了早日有个健康的宝宝，做对幸福的爸妈，可一定要听专业医生的话，这6件事可千万别碰哦! 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　所谓的孕前检查就是在怀孕之前先对夫妻双方的身体状况进行详细检查，排除有疾病的可能性，一切都是为了更好的孕育下一代。有些人婚后在没有做避孕措施的情况下迟迟未见怀孕，主要原因多是来源于身体健康异常，如果在孕前做好检查，有问题及时治疗，那么就可以避免有不孕不育这样的后果发生，至少可以降低发生率，那孕前检查做什么? 　　孕前检查做什么 　　孕前检查需要夫妻双方同时进行，检查的项目也因人而异，不过一些基础检查是不会变的，比如说验血、验尿。对女性生殖系统进行检查，白带常规、性激素六项、生殖免疫三项确认是否患有妇科疾病，避免有影响影响卵子质量的可能性。男女双方需要同时检查肝功能、口腔检查、染色体检查、心电图检查等。 　　男性的重要检查项目是前列腺健康，精液常规检查包括：精子数量，精子存活率以及活力。像阴茎健康、尿道健康、睾丸健康、精索健康都是在孕前检查项目中必检项，主要是为了排除可能患有睾丸炎或是其它影响生育的疾病。 　　在此特别提醒，作为女性在做孕前检查时一定要避免月经期，最好是在月经干净后的三到五天，保证良好精力。在做检查的前两天不要有同房行为，更不要有熬夜等情况。要保证在检查前没有服用过任何激素类药物，否则都会不同程度影响检查结果。 　　关于孕前检查做什么上述内容中也有说明，女性在三十岁以上有生育计划的情况下尤其要注意做好孕前检查，这非常重要。在孕前夫妻双方要养生良好生活习惯，避免酗酒或是抽烟的不良习惯，避免从事有关化学等有害健康的工作。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　现如今大多数家庭对优生优育格外重视，主要是为了未来的宝宝可以健康又聪明。为了达到这样的目的很多夫妻都会做孕前准备，尽可能培养自己的精子与卵子百分百健康。做孕前准备这件事情是比较推崇的，可通过孕前基础检查确认自己身体健康状况，避免有不孕不育这样的后果发生。那备孕做哪些准备? 　　备孕做哪些准备 　　最重要的就是要做孕前检查，通过专业的检查去了解夫妻双方身体健康状况，若有任何异常可第一时间去做调理，待身体完全没有问题后再进入正式进入备孕期。孕前检查这是最基本的要求之一。 　　当通过检查夫妻双方都没有任何问题，那么剩下的就是要调理良好日常生活起居，比如在饮食方面尽可能多补充营养，当然也不能营养过剩，就是要保证营养多样化，不能偏食。不管是男性还是女性，通过饮食补充，增强体质，养精蓄锐。 　　在备孕期间尽可能保持良好作息时间，不要经常熬夜，养成早睡早起的好习惯，如果每天起床后增加一些体育锻炼，那再好不过。通过运动锻炼可提高精子与卵子质量，更有利于顺利怀孕。 　　备孕做哪些准备 　　最重要的是在夫妻感情方面，夫妻双方要有较好的沟通与交流，这会给女性足够多的幸福感与安全感，对孕育下一代有极大帮助。提高夫妻生活质量，不要频繁有同房行为，在排卵期大概隔天有一次同房行为即可。 　　最后提醒备孕期的女性朋友们，在孕前一定要服用叶酸，大概在孕前三个月到孕后前三个月都要服用叶酸，它的作用是为了预防胎儿畸形。孕前先利用叶酸调理身体环境，降低胎儿畸形的几率。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　随着医学技术不断发展，人们的生活水平在不断提高，大多数夫妻已经非常注意婚后生育问题。现如今大部分年轻夫妻都是计划一胎，所以他们会尽可能提高未来宝宝健康状况。为了有这样的保障，多数夫妻会进行孕前检查，为备孕做好准备。那么孕前检查花费大概是多少。 　　有备孕需求的夫妻，会做全套孕前检查，为的是提前排除可能对怀孕不利的因素，那么孕前检查花费相对来说会比普通检查要高一些，但具体多少钱不能一概而论，这受多种因素影响。不同地区那么收费标准肯定不同，比如一线城市与市级以下的县城相比肯定收费标准差距大一些;像同一个地区但私立与公立医院的收费标准同样会有差距;每个医院的规模大小同样会不同。 　　因此关于孕前检查花费是有差异化的，大概综合平均的费用标准在2000-3000左右。若对这方面的信息比较介意，可提前去医院进行咨询，只要说明自己是做孕前检查，医生会说明具体包括哪些项目，要看个人意愿，要如何检查。 　　在做检查过程中若出同有异常情况可能随之会继续下一步深化检查，这个时候费用会自然而然提高。因此关于孕前检查花费这一块是没有办法完全预估的，只要有备孕需求，有孕前检查的需求，建议要到正规医院进行全面检查，排除影响未来胎儿健康因素。 　　孕前检查项目比较多，需要夫妻双方同时进行，除了一些常检查，比如：血常规、尿常规、肝功能、血糖、血型、心电图、甲状腺等。女性需要做子宫检查、卵巢、激素六项等检查。男性则需要检查精液、精子质量、精子活力、前列腺等情况。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　只有准妈妈需要补叶酸? 　　答案：错。 　　在怀孕12周以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。这一时期，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，如果叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月之后，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。于是，大家都普遍认为，只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。 　　其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。目前，也有科学已经证明，足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部甚至已经公布男性每日膳食标准，其中就有一项是必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。 　　因此，未准妈妈在补充叶酸的时候，记得要让未准爸爸一同补充哦! 　　叶酸补充越多越好? 　　答案：错。 　　在我们的日常生活当中，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。那么，未准妈妈一天摄入多少叶酸才合适?医生建议，在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。 　　既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢?对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。 　　因此，未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕后可以遵医嘱适当增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。 　　叶酸与其他营养素同补? 　　答案：错。 　　很多备孕的女性都会面临一个问题，那就是什么该吃什么不该吃。通常，这个过来人会建议你要补充叶酸，那个过来人又建议你要补充VC，同时还要注意补锌等等。于是，有孕妈干脆就买齐这些营养物质，每天踏点进补，一口一大把地吞咽下去。而恰恰是这种不科学的服用方法，反而让这些营养品的功效化为零。 　　就拿叶酸来说，叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此，当未准妈妈在补充维生素C之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。因此，未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议，尽量不要同时服用多种营养素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸收。 　　补叶酸可以生双胞胎? 　　答案：错。 　　近年来，由于受到“独生子女”政策的影响，越来越多的未准爸妈们希望能够生下双胞胎甚至是多胞胎。因此，民间对于双胞胎的各种求子方法层出不穷，其中就有一种是说女性在准备怀孕之间，定期摄入叶酸可以帮助受孕，增加生双胞胎的几率。因此，不少未准妈妈不惜以身试方，过度摄入叶酸，结果反而影响了受孕。 　　其实，这种说法是毫无科学根据的。但为什么就是能够广为流传呢?小编经过了解发现，我国的偏远地区对于备孕女性需要适当补充叶酸这一观点，还处于一知半解的状态，甚至根本不明白叶酸的真正作用。 　　简单的说，备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸;二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产等严重后果。换句话说，叶酸就是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决定的。因此，轻信这一说法的未准妈妈们要知道，没有双胞胎的胚胎，无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　俗话说，“天大地大，吃饭最大”，生活中没有什么比一日三餐更重要，因为只有我们吃饱肚子才有力气干其他事儿。 　　而对于备孕的女性，为了以后生下的宝宝健健康康，这“吃”显得更加重要，吃的正确那肯定是有所帮助，可如果不小心吃错了，带来的伤害也是不小。 　　备孕期间，远离6大食物 　　“在备孕期，无论是女性还是男性，健康的饮食非常重要，不仅保证卵子和精力质量高，能很快的受孕，也能让胎儿健康发育生长。而生活中这些食物，一定在备孕期间要杜绝。” 　　1、辛辣食物 　　生活中，火锅、烧烤这些辛辣刺激的食物尤其受到人们的喜爱，但是女性在备孕期间，一定要尽量少碰这些食物，因为这类食物容易引起消化不良、便秘以及痔疮等问题。 　　一旦女性真正怀孕后，无疑会继续加重便秘、痔疮等问题，让女性苦不堪言，同时对胎儿可能也会有影响。因此，在备孕期间，女性应该不吃辛辣刺激食物，多出水果和蔬菜，这样才对孕育过程有帮助。 　　2、高糖食物 　　女性在备孕期间也要尽量少吃高糖类的食物，因为身体摄入的糖分过多，可能会出现糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而患有糖尿病的孕妇，如果没有控制好血糖，对孩子和自身都会带来很大的伤害。 　　3、腌制食品 　　除了爱吃辣的和甜的，还有一部分人对腌制类的食物情有独钟，但这些腌制食品中都是含有大量的亚硝酸盐这种有毒的化学成分，长期摄入会对我们的身体健康产生不利。 　　因此，备孕的女性尽量少吃熏肉、腌菜等食物，而孕期就更不要碰这类食物，因为亚硝酸盐能够通过胎盘进入胎儿的血液，而过量的这种化学物会造成胎儿缺氧，甚至导致畸形。 　　4、罐头食品 　　在备孕期间，女性也不要吃罐头食品，毕竟这种食品在制作过程中都是加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，同时很多罐头的原材料以及制作环境无法得到保障，吃多了对身体没有任何好处，反而可能造成伤害。 　　5、生冷食物 　　面对生鱼片、生蚝这些海产品，备孕的女性也不要吃，因为这些食物体内可能有寄生虫，如果不慎吃下下去的话很有可能会感染寄生虫病，从而影响怀孕，伤害肚子里的宝宝。 　　另外，女性在备孕期也要少吃火龙果、梨、西瓜等这些偏凉性的水果，防止食用过多出现消化不良或者腹痛腹泻等情况发生。 　　6、含咖啡因食品 　　女性在备孕期间也需要远离咖啡、浓茶等含咖啡因的食品，因为身体摄入过量的咖啡因后，会出现恶心、呕吐、头痛以及心跳过快等症状。同时，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。 　　备孕如何吃?这份清单看一下 　　“这么多都不能吃，那备孕期又该吃些什么呢?” 　　性在备孕期间，需要注意给身体补充好复合维生素、锌、铁、钙、蛋白质等微量元素，这样才能在受孕后让胎儿健康发育，所以在饮食上一定要搭配丰富，做到不偏食。 　　那么，究竟吃哪些食物可以满足身体的需要，这份备孕饮食清单请收好。 　　1、蛋白质：补充蛋白质可吃些鱼虾、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆类等食物。 　　2、铁：富含铁的食物有羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜等。 　　3、锌：瘦肉、猪肝、鱼类、牛奶、豆类、花生、小米、萝卜等是含锌比较高的食物。 　　4、钙：可多吃一些奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物含有丰富的钙物质。 　　5、复合维生素：补充复合维生素平时只要饮食搭配丰富，谷类食物、蔬菜水果、肉制品、蛋类、豆制品、动物内脏等搭配摄入，可为体内补充需要的维生素。 　　总之，在备孕期间，女性在饮食上一定要注意均衡饮食，不挑食，补充身体中需要的微量元素，如果因为工作忙做不到丰富饮食，可通过吃一些保健品来帮助。 　　当然，生孩子毕竟是两个人，在备孕期间，男性也需要跟女性一样，远离那些不健康的食物，做到健康饮食，从而提高精子的质量，达到优生优育的目标。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　生一个健健康康的宝宝，无疑是所有父母最大的期望，而在备孕期间，除了要做到吃好睡好，孕前检查也是必不可少的一个项目。 　　在生活中，一些夫妻就是因为没有做孕前检查，在身体有问题的情况下受孕，继而出现胎儿畸形、难产等情况，让一家人悔不当初。 　　因此，夫妻双方一定要做孕前检查，这样可以有效的在怀孕前发生异常，及时治疗，避免后期带来的伤害。 　　那么，在备孕期间，男性和女性分别究竟要做哪些检查?为了帮助大家做到正确体检，这就来为大家盘点一下。 　　孕前检查，这3项女性必查 　　“对于女性来说，如果平时没有做过体检，那么基本检查、妇科检查、内分泌激素检查和甲状腺功能检查这4大项是必查的项目。” 　　1、基本检查 　　因为女性是孕育的主体，随着肚子的宝宝一天天长大，是会给孕妈妈的肝脏、肾脏以及心脏带来巨大的负荷，如果这些器官出现问题，如有肝炎、心脏病，不仅对妈妈的健康造成影响，也会对宝宝带来很大的伤害。 　　因此，女性在孕前需要对肝脏、肾脏、心脏等身体重要器官进行相应的检查，了解他们的基本情况，如有问题治疗完成后，再选择备孕。 　　2、妇科检查 　　在准备生小宝宝前，妇科相应的检查肯定是女性必须要做的项目，因为只有生殖系统是正常，女性孕育宝宝也才能顺利进行。 　　一般的妇科检查包括妇科常规、白带常规、TCT检查、B超等，通过这些检查来查看女性的生殖系统，即子宫、卵巢、输卵管等是否有异常，以及有阴道炎和盆腔炎等问题。如果生殖系统存在问题就要及早治疗，避免影响怀孕，以及怀孕后对胎儿产生不利影响。 　　3、甲状腺功能检查 　　甲状腺功能检查是查看备孕女性是否存在甲亢或甲减的情况。若存在甲状腺功能减退的情况，会对以后胎儿的神经系统发育造成不利影响，而甲状腺功能亢进，则可引起流产、阴道出血以及孕妇心脏不适，对孕妇和胎儿都是有很大的伤害。 　　所以，建议每个孕妇在孕前都要进行甲状腺功能的检查，防止在甲状腺激素异常的情况下怀孕，给孕妇和胎儿造成伤害。 　　选查项目，备孕也需小心 　　除了以上必查的3个项目，以下这些检查项目也可以选做一下，尤其是情况特殊的女性，做好充足准备来保证自身和胎儿的健康。 　　首先，激素六项检查。对于一些高龄、月经不规则或者合并一些内分泌疾病的女性，若想怀孕，建议先做一下激素检查。因为这些女性往往体内的激素水平存在问题，会不利于女性受孕的，同时即使怀孕，若黄体功能不足，也有可能造成流产。 　　因此，建议通过激素六项检查来了解体内的黄体功能和卵巢的功能，如果存在激素偏移、多囊卵巢或卵巢功能降低等问题，需先根据具体情况来对应治疗才行。 　　其次，优生优育六项检查。如果女性还想进一步保证生育安全，在怀孕前，也可选择做下此项检查，尤其是家中有养宠的，可查看体内是否存在弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒等感染，预防母体的这些病源微生物引起胎儿的宫内感染，造成流产、胎儿畸形或者死胎的情况。 　　最后，微量元素检查。在备孕期间，女性体内的所需营养补充到位，对后期胎儿的健康发育起着重要的作用。为了预防体内微量元素补充不到位，女性也可到医院做下“微量元素”检查，可做到更加明确缺啥补啥。 　　“精液常规”，男性必做 　　当然，为了生育一个健康宝宝，除了女性要做一系列的检查外，男性的身体检查也不能缺少。 　　而关于男性的检查，因为对方只是提供精子，不负责孕育宝宝，所以男性一般必做的检查就是“精液常规”检查。 　　通过这项检查，及时了解精液的质量，若发现男性存在精子数量过少、活力太低或者畸形率过高，就很有可能造成不孕不育，在这种有问题的情况下需要进行精子优化治疗，提升精子质量后再怀孕，防止长期因孕育失败而给家庭的伤害。 　　如果男性也是很少做常规的基本检查，除了做精液常规检查外，也可以顺便做下肝、肾、心脏等重要器官的检查，若有问题及时治疗，只有身体健康，才能更好的来孕育宝宝。 　　备孕检查，尽量早做 　　“既然孕前一定要做检查，那什么时间段做比较好呢?” 　　提到孕前检查的时间，一般检查时间是在怀孕前的3—6个月。因为像B超这些对身体辐射比较大的检查项目，是建议在半年前就要做，而如果女性没有在孕前的半年前做这些检查，后面建议就不要做了，防止辐射对怀孕造成的伤害。 　　对于那些没有辐射或者辐射比较小的检查，可以在孕前的3—6月内随意找个时间检查就行。 　　但是，为了做到在怀孕前，有更充足的时间来治疗身体可能出现的问题，还是建议备孕的夫妻提早做好检查计划，早点去医院做相应的检查项目。 　　好了，讲了这么多，大家应该对孕前检查项目很了解了吧。小九听了这么多，除了涨了知识，就是深深觉得咱们女同胞们在生孩子的这条路上太不容易了，作为丈夫和孩子，可一定要好好爱这个女人啊! 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　备孕提前多久戒烟戒酒 　　一般建议提前3个月到半年比较好。抽烟喝酒对于怀孕来说有一定的影响，孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内;由于胎儿宫内缺氧，造成胎儿宫内发育迟缓，智力相对低下;孕早期时，还可造成胎儿畸形和发育不全，例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。孕妇饮酒，可以造成胎儿生理上种种缺陷，其主要表现是流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有这些特征的孩子：如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂，内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常;常可见小关节畸形、心脏畸形;女孩有大阴唇发育不良等。 　　备孕多久怀孕是最好的 　　有条件的话，备孕半年比较好，这期间，不仅要养成良好的生活习惯，饮食习惯，还要加强运动锻炼，另外，备孕期间需要补充叶酸。准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。 　　备孕注意事项 　　开始使用孕妇专用护肤品：孕妇专用护肤品，就是适合孕期女性使用的日常护肤品，也称为孕产期专用护肤品。孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。孕妇护肤品是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品，安全可靠。 　　运动要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。 　　警惕高温：睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。 　　保持营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。 　　吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。 　　避免忧郁疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗? 　　避免熬夜：晚上是男人体内杀灭病菌的很好的过程，特别是12点之后，所以按时睡眠有助于体内对有害物质的杀灭，如果熬夜，有害物质得不到杀灭会影响男性的免疫力造成免疫力低下。 　　赶快戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%! 　　规范性习惯：如果你的男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染，引起输卵管反复炎症，可能会导致输卵管阻塞，最终发生不孕。而如果他有性传播疾病，就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，影响精子的贮存、存活及输出，结果造成男子不育;二是传染给女性，造成女性生殖系统的炎症，从而引起女性不育。不过，大多数性传播疾病只要及时就诊，是可以治愈的。 　　车座考究点：如果他经常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身方式。但是，如果他的自行车座是那种细窄的，则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子形成。所以，需要换一个比较宽，能把压力分散到臀部的车座。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507