月子餐30天食谱大全,完整30天月子餐食谱在这里 女性生产后，对自身身体各方面恢复，也是要通过饮食进行调理，这样对女性身体各方面，才会有很好的帮助，食物当中含有的维生素、蛋白质、氨基酸、各种微量元素都是比较多，对提高人体各方面，都是有着很好的作用，因此对月子餐30天食谱中，都有什么样的食物呢? 月子餐30天食谱 一般女性在坐月子的时候，都是要在30天作用，所以对女性在做月子的时候，对月子餐30天食谱每天都是有着不同的变化，这样对女性身体各方面才会有很好改善。 产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的 月子餐之第一天 一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥. 剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食 萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。 月子餐之第二天 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错 下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 月子餐之第三天 早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。 午：白米粥(里面掺和点小米)。 晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。 注： 小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。 红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。 从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟. 香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克。 制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。 功效：清热润肠通便。 月子餐之第四天 早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。 午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。 晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤 注： 黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。 月子餐之第五天 早：白米粥，一个豆沙包 午：鲫鱼汤，内加青菜和面条 晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣 月子餐之第六天 早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头 午：白米粥，鲫鱼汤 晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥 月子餐之第七天 早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通 午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋 晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥 注：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸蛋，里面放一个香菇。 月子餐之第八天 早：黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个 上：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉 上午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤 下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕 晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭 月子餐之第九天 早：一碗花生豆浆，一个豆沙包 上午：公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶) 午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕 下午茶：猕猴桃 晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜 提示：公鸡母鸡大PK:孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥 作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶 月子餐之第十天 早：鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜 上午：公鸡山药枸杞红枣汤 午：酒酿+2个鸡蛋 晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜 月子餐之第十一天 早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉 午：排骨炖山药+面疙瘩 晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪 月子餐之第十二天 早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。 午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。 晚：红豆餐。 注：麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。 红豆餐：红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止(30-40分钟)。起锅时可加入红糖。 月子餐之第十三天 早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个 午：麻油鸡汤+面条 下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤 晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉 注：黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。 月子餐之第十四天 早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包 上午：猪肚汤 午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤 下午：麻油鸡汤 晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗 夜宵：花生大米粥(花生最好去皮) 月子餐之第十五天 早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包 午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤 下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤 晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+山药 月子餐之第十六天 早：酒酿煮汤圆，鸡汤 午：猪肚山药汤+面条，排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归) 下午茶：红枣木瓜汤 晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭 附：排骨汤尽量撇去汤上的油层，妈妈吃油太多会影响宝宝排便. 月子餐之第十七天 早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤 午：猪肚汤+面条 下午茶：公鸡汤(麻油鸡) 晚：公鸡汤+一碗米饭 月子餐之第十八天 早：公鸡汤+面疙瘩+青菜，桂圆枸杞花生汤 午：肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋)，鲫鱼汤 下午茶：蒸鹅蛋，燕窝 晚：半碗米饭，鸡汤 月子餐之第十九天 早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的) 午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤 晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭 月子餐之第二十天 早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕 午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤 下午茶：鲫鱼汤 晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜 月子餐之第二十一天 早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤 午：猪肉丸(+山药)+菠菜+鲫鱼汤 下午茶：鲫鱼汤 晚：黑米饭+红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤 月子餐之第二十二天 早：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕 午：黄豆猪手汤，猪肉丸汤(汤里加了西红柿)，炒青菜 晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜 月子餐之第二十三天 早：酒酿煮鸡蛋(放了3个鸡蛋!)一个黑米糕，一个奶黄包 午：麻油鸡 晚：鲫鱼汤 半碗米饭 清炒青菜 营养提示：黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。 产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿 月子餐之第二十四天 早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕 午：莲藕排骨汤(+枸杞)，青菜 晚：麻油鸡，青菜，2个牛肉丸 月子餐之第二十五天 早：1碗豆浆，2个奶黄包 午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤(内有枸杞) 下午茶：麻油鸡 晚：猪肚炖山药+5粒牛肉丸 营养提示：牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源 月子餐之第二十六天 早：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋 午：黄豆猪手汤，猪肚山药汤 晚：公鸡汤，炒青菜 月子餐之第二十七天 早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包 午：麻油鸡+面条 晚：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭 月子餐之第二十八天 早：鲫鱼汤，2个豆沙包 午：黑鱼汤，麻油鸡 晚：鱼汤面条+青菜 宵夜：花生大米粥. 月子餐之第二十九天 早：虾仁馄饨 午：栗子鸡块，米饭 晚：海米炒豆芽，米饭 宵夜：酒酿+1个鸡蛋 月子餐之第三十天 早餐：鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜 中餐：黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤，米饭 晚餐：栗子黄鳝煲，发菜，米饭 通过以上介绍，对月子餐30天食谱都有什么呢，也是有着很好了解，这些食物在选择上，也是可以放心进行，不过要注意的是，女性每次在食物吃的时候，都是要适量进行，这样对自身各方面营养吸收，才会有很好的帮助。

哪些8大特征暗示你已经着床成功了？身体哪些微妙变化提示你要做妈妈了？孕育生命是一件十分幸福且神奇的事情。备孕的日子里，每天都充满了希望，每天都在期盼着好“孕”到来。但是不少女性并没有足够的经验，可能并不知道宝宝来了，那么今天小编就来告诉大家哪些特征预示着床成功，表示好“孕”来了？   着床成功特征一：从内裤看   受精卵着床后，女性体内的激素会发生一些改变，激素的改变就会刺激女性阴道分泌更多的分泌物。所以女性会感觉到自己的下面滑腻腻的，而且内裤也是湿湿的。   着床成功特征二：身体感到疲惫   受精卵着床发育会消耗掉女性体内大量的能量，为了给胎儿的发育提供足够的营养，妈妈身体内的营养物质会被大量的消耗，所以妈妈们会感觉到自己异常的疲惫，很多事情都会感觉到力不从心。   着床成功特征三：体温升高   这是着陆后妈妈们最明显的变化了。胚胎着陆以后，受精卵的发育会对妈妈的体温造成一些影响。在发育初期，妈妈们的体温普遍比正常体温低0.5℃，在后期体温会慢慢的升高，比正常人高0.5℃。   着床成功特征四：乳房变化   女性在怀孕后，身体会产生一系列的变化，为宝宝的到来做好充分的准备。其中乳房变化就是最快也是最明显的。如果在同房后感觉到乳房慢慢的变得柔软，而且有胀痛的感觉，那多半就是怀孕了。   着床成功特征五：尿频   很多女性都认为只有在孕晚期，随着胎宝宝的长大，压迫到了膀胱才会出现尿频的现象。但事实并不是这样的。在受精卵着床后，体内的激素会发生改变，激素的改变也会刺激女性的膀胱，所以也会出现尿频的现象。   着床成功特征六：嘴巴没味   嘴巴没味也是受精卵着床后较为普遍的现象。同样也是在激素的作用之下，会对女性口腔造成一些影响。因此对女性的味觉也会产生一些影响，很多人在怀孕后喜欢吃有味的东西，忽然变得重口味，就是这样子造成的。   着床成功特征七：“假性”感冒   很多人在怀孕以后都会出现一些类似感冒的症状，比如鼻塞咳嗽等等。这些都是体内激素改变导致的，大家可以不用担心，也不用着急的去吃感冒药。这是体内的抵抗力，在为宝宝的出生做一些准备。过一段时间就没有问题了。   着床成功特征八：轻微出血   这一点并不是每一个宝妈都会出现的，而是因人而异。在受精卵刚刚着床的时候，有些女性上厕所会发现自己阴道分泌物有轻微出血的情况。甚至有可能只是淡淡的粉色，有时候还会出现一些轻微的刺痛。那多半就是怀孕导致的。   当我们感受到这些身体微妙变化后，我们要注意什么呢？   1.饮食要注意营养健康   女性怀孕以后早期的病毒性感染会引起胎儿先天畸形，如果营养不良会导致流产，早产和秘体格生长以及脑子的发育迟缓，如果受到一些药物，或者是辐射的伤害，精神方面的创伤还会影响胎儿发育受阴，孕妇要时刻注意均衡营养，受喝咖啡和可乐饮料的孕妇要开始戒掉了，其中的咖啡因对胎儿的生长是很有害的，避免用药及接触有毒的物质，胎儿才可以健康的发育。   2.补充叶酸   孕妇应该从准备怀孕开始的前三个月补充叶酸，这样可以提前给未来的小宝宝充足的营养储备，孕早期也应该坚持补充，因为这个时期的胎宝宝中枢神经系统生长发育很关键，脑细胞也在迅速的发展，是很容易受到致畸素的影响的，孕妈们一定要做好这方面的准备。   3、初次产检   女性首次体检包括询问家庭病史和本人病史，测血压，称体重，听心肺功能，妇科检查以及化验小便，肝功等，这次体检是非常重要的，对于孕妇和胎儿的健康发育都至关重要。   总结：以上8大特征暗示你已经着床成功，身体上这些微妙变化在提示你做妈妈了！你感受到了吗？一般来说，无论他是你正在备孕的期待，还是毫无准备的意外惊喜，当你的身体有了这些变化，很可能就是怀孕了。其实，夫妻二人在备孕的情况下，都要时刻留意身体的变化，一旦有出现上面这些特征暗示，那么建议大家还是去正规的医院做一个详细的检查来确定是否怀孕。  

备孕夫妻在同房后想要了解是否怀孕成功，可以通过一些方法来进行检测。若测出怀孕的，就需要做好孕期规划，孕后女性会出现一些身体、心理的反应，也是正常怀孕的一个过程，因此孕期需要夫妻来共同规划调整。那么测怀孕的方法有哪些呢？四个方法测怀孕准爆了！轻松在家测怀孕，一测一个灵！ 四个方法测怀孕准爆了 1.抽血化验hcg测怀孕：女性到了月经期迟迟不来，推迟5天以上的，可以通过抽血化验血中的hcg值，若有变化的则表示怀孕。 2.验孕棒测怀孕：验孕棒通常是女性自测怀孕的首选工具，可以在月经推迟7-10天使用，通过留取中段晨尿进行检测，可连续检测3天，若均为阳性则表示怀孕。 3.看早孕反应测怀孕：女性在月经推迟之后开始出现持续性的胸胀、厌油、想吐、白带增多等情况的，为早孕反应，是怀孕后的正常生理现象。 4.B超检查测怀孕：通过B超检查不仅可以查看怀孕的孕囊，还可看出孕囊是否在宫腔内着床，也是怀孕初期排除宫外孕最主要的方法。 怀孕初期会有哪些微妙感觉 1.老觉得困、想睡觉：怀孕初期女性体内会分泌一定量的荷尔蒙，身体在荷尔蒙的作用下会老觉得困乏、想睡觉的表现。 2.小便增多：怀孕初期孕囊在宫腔内慢慢长大，就会是增大的子宫压迫膀胱，使得女性的小便增多，会经常性的跑厕所。 3.便秘：怀孕初期女性体内会分泌相应的雌激素和孕激素，在激素的作用下会作用于肠道，使得胃肠蠕动缓慢，出现便秘的情况。 4.月经停止：怀孕首先就是会出现月经停止，这是由于受精卵在宫腔着床，月经便不会来临，有怀孕初期出现少量出血的，主要是受精卵着床期间刺激了子宫内膜，使得宫腔内膜少量性的脱落，一般出血量少时间短。 5.胸部非常胀：怀孕初期雌激素增加，导致女性的乳房持续性的胀痛，乳头和乳晕的颜色变深，周围出现蒙氏结节。 6.白带变多：怀孕分泌的激素会使得女性宫颈处的黏液增多，质地较稀，因此就会出现白带变多的情况，做好卫生防护。 怀孕初期需要注意的地方 1.服用叶酸：怀孕前3个月要积极服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，防止出生缺陷。遵医嘱服用，不随意更改。 2.禁止性生活：孕初期胎儿还不稳定，夫妻进行性生活时，兴奋会导致女性子宫收缩，出现流产的情况。 3.不穿紧身衣服、高跟鞋：女性怀孕后所穿衣物也是需要注意的，不要穿紧身衣裤，对子宫的增长会产生影响，并且穿紧身裤容易出现妇科疾病，对怀孕也不利。此外，女性穿高跟鞋会导致重心不稳， 容易出现摔跤的情况，不利于胎儿生长。 4.放松心态：女性在怀孕初期出现紧张、担忧、恐慌等情绪会影响雌孕激素的分泌，导致胚胎不稳出现流产或胎停的情况。需要保持好的情绪，更有利于胚胎的生长发育。 5.注意饮食摄入：孕期要保持营养摄入均衡，荤素搭配适宜，多吃一些高蛋白、维生素的食物，少吃生冷油腻刺激性的食物。 6.避免劳累：孕期要避免过于劳累，保持充足的睡眠时间，合理作息，不要熬夜，过度劳累会更容易发生胎儿流产的情况。   总结：四个方法测怀孕准爆了！想要了解自己是否已经怀孕的女性可以通过以上方法来检测。若测出已经怀孕的，需要规划好孕期的生活，包括饮食规划、作息规划、环境规划、心理调节等等，为了宝宝能够顺利健康的成长为重点。若出现不适的情况，要立即联系医生，及时的作出相应处理。  

贝亲、新安怡等奶嘴型号和月龄有什么关系？ 奶嘴型号一般分为S、M、L几个型号，贝亲、新安怡等品牌的型号对应的月龄如下：     1、贝亲奶嘴 贝亲奶嘴有三个型号，分别为小号、中号和大号，英文标识为S、M、L，一般情况下，建议0-3个月的宝宝用小号的奶嘴；3-7个月的宝宝用中号的奶嘴；7个月以上的宝宝用大号的奶嘴，这样更有利于吃奶。另外，贝亲的宽口径奶嘴的型号还多了一个SS型号。   2、NUK奶嘴 NUK奶嘴比贝亲奶嘴分得细，主要分为硅胶材料以及乳胶材料两种，根据奶嘴的大小又分为1号和2号，1号适用于6个月之前的宝宝，2号适用于6个月之后的宝宝；硅胶奶嘴主要是圆孔的，乳胶奶嘴分为圆孔和十字孔的。   3、新安怡奶嘴 新安怡奶嘴主要分为4大类，主要是依据孔洞的多少来确定流量的，1个孔的流量比较少，适合0-3个月的宝宝；3个孔洞的流量比较适中，适合3-6个月的宝宝；4个孔的流量比较大，适合6个月以上的宝宝。 大家在选购奶嘴的时候，可以在奶瓶里面加点水，然后将奶瓶倒过来，观察水的流量，一般情况下，大小适中的奶孔，水成点滴状；如果奶孔过大，则水成线柱状。

子宫肌瘤最怕4种常见食物是什么？ 子宫肌瘤最怕的4种食物有：西兰花、白菜、西红柿、苹果。   经过多年临床研究发现，子宫肌瘤的女性在日常食用以上四种食物后会降低子宫肌瘤发生率。众所周期子宫方面的疾病对女性日常生活的影响还是比较大的，已经临床医生指出，子宫肌瘤会影响女性怀孕率，那么对于还有生育需求的女性，你们在日常饮食中就要多吃一些避免患有此类子宫疾病的食物。     以下是简单介绍四种食物降低子宫肌瘤的原理：   1、西兰花可以增加人体的抗菌和免疫力能力，不仅如此，这类食物中，还含有皮肤有益的维生素C和DNA损伤修复。   2、白菜不仅具有抗氧化的效果，还含有某种“溃疡愈合因子”，因而对溃疡有着很好的辅助治疗作用，能加速创面愈合。   3、西红柿也称为番茄，这类食物中既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还能补充人体的维生素A、C及D，可以用来预防或是避免子宫疾病。   4、苹果中含有纤维、果胶等营养物质，能保持人体血糖的稳定，不仅如此，因这类食物中含有抗氧化物酶，因而能大幅度的降低女性患有子宫肌瘤的几率。

爱母节育环怎么样？多久换一次？ 爱母节育环是一种避孕效果比较好的宫内节育器，在临床上应用是比较广泛的。爱母环脱落率低，带器妊娠率低，副反应比较小，同时放置、取出手术简捷，受术者痛苦小。同时爱母节育环是金属的，钛镊记忆合金丝和铜，是开放的V型的，使用年限是比较长的，一般可以使用15年，一般在期满之后更换或者绝经前取出就行。当然，爱母作为一款节育的产品，长期放置，也是会产生一定的副作用的，有条件的患者可以在3-5年更换一次是最佳的。     爱母节育环在更换的时候，建议是在月经干净后三到七天内，去医院取环，取环的时候，查看是否有妇科炎症，如果没有妇科炎症，随时都可以进行再次上环。当然最好的还是来一次月经再上环，上环的时候，也是月经干净后三到七天内。因为这时候子宫内膜处于增生期的早期，比较薄，这时候放置宫内节育器不容易出血，对子宫内膜的损伤也是最小的。节育环的更换时间一定要根据身体情况来看，有的女性在上环之后容易出现一些妇科方面的炎症，这时候最好是去医院检查下，及时的更换。

清宫表是古代宫廷内用来预测生男生女的一种计算方式，生男生女对照表的预测对象主要是女性，2020年清宫表高清正版生男生女图是什么样的，如何计算？   年龄(虚龄) 怀孕月份(农历) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 18 女 男 女 男 男 男 男 男 男 男 男 男 19 男 女 男 女 女 男 男 男 男 男 女 女 20 女 男 女 男 男 男 男 男 男 女 男 男 21 男 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 22 女 男 男 女 男 女 女 男 女 女 女 女 23 男 男 女 男 男 女 男 女 男 男 男 女 24 男 女 男 男 女 男 男 女 女 女 女 女 25 女 男 男 女 女 男 女 男 男 男 男 男 26 男 女 男 女 女 男 女 男 女 女 女 女 27 女 男 女 男 女 女 男 男 男 男 女 男 28 男 女 男 女 女 女 男 男 男 男 女 女 29 女 男 女 女 男 男 男 男 男 女 女 女 30 男 女 女 女 女 女 女 女 女 女 男 男 31 男 女 男 女 女 女 女 女 女 女 女 男 32 男 女 男 女 女 女 女 女 女 女 女 男 33 女 男 女 男 女 女 女 男 女 女 女 男 34 男 女 男 女 女 女 女 女 女 女 男 男 35 男 男 女 男 女 女 女 男 女 女 男 男 36 女 男 男 女 男 女 女 女 男 男 男 男 37 男 女 男 男 女 男 女 男 女 男 女 男 38 女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 男 女 39 男 女 男 男 男 女 女 男 女 男 女 女 40 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 41 男 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 男 42 女 男 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 43 男 女 男 女 男 女 男 女 男 男 男 男 44 男 男 女 男 男 男 女 男 女 男 女 女 45 女 男 男 女 女 女 男 女 男 女 男 男 年龄(虚龄) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 怀孕月份(农历)   注：举例1993年出生女性在2020年，真实年纪是27，但在看生男生女清宫图的时候参考的年龄则是虚岁28岁。     2020年清宫表生男生女图如何计算？   七七四十九，问娘何月有?   除去母年庚，再加一十九。   是男逢单数，是女变成双。   这个口诀的意思是(49+女性怀孕的月份-女性虚岁(真实年纪加1)+19)÷9 。这一连串的数字计算过后，得出的结果的余数才是重点，结果后的余数是判定男女的依据。所得结果之后的余数如果是单数，预测生的是男孩;如果所得结果余数是双数，则可能生的是女孩。   举例：1993年虚岁28岁，在农历8月怀孕，(49+8-28+19)÷9=5.3333 由此看出余数是3为单数，根据“是男逢单数”的说法，可以判断出这个93年的准妈妈在2020年里怀的可能是男孩。   2020年生男生女清宫图看图计算法：   1、出生年月+9个月的农历虚龄为21岁，受孕月份在农历一月预测生男孩，受孕月份在农历二月则可以生女孩   2、出生年月+9个月的农历虚龄为24岁，受孕月份在农历三月预测生男孩，受孕月份在农历八月份预测生女孩   3、出生年月+9个月的农历虚龄为30岁，受孕月份在农历一月份预测生男孩，受孕月份在农历四月份预测生女孩

　　现代生活节奏快，工作压力大，职场女性尤甚。因此一场意外怀孕，可能将她多年的积累打成原型。因此，不少女性选择主动出击，企图给自己定一个现有生活影响最小的备孕黄金期。这时候，选择正确的备孕方法就特别重要啦，小编特意给大家整理了一些。 　　1、在排卵期过性生活 　　排卵期时郭姓生活，精子进入体内后可以快速结合，形成受精卵。想马上要孩子的夫妻，可以考虑这样的一种快速怀孕的方法。 　　2、采用男上女下姿势 　　通过男上女下的这种性爱姿势，可以让女性受精怀孕的概率大大提升，因为女上男下时男性射的时候精子特别容易滑出女性的阴道，就会影响到怀孕的概率。 　　3、爱爱妻子不马上清洗 　　当夫妻性生活结束之后，作为妻子也不要马上清洗，而且要把屁股稍微抬高一些，甚至往腰下垫个枕头，这样可以避免精液外流，让更多的精子进入到子宫内和卵子结合。 　　4、注意休息和饮食 　　良好体质是孕育新生命的基础，备孕男女必须要注意休息，注意饮食，男性可以吃一些营养丰富的食品，比如肉类，蛋类，奶类，以及富含维生素丰富的水果和蔬菜。女性除了要吃这些富含维生素丰富，蛋白质丰富的食品，而且还可以吃一些叶酸，而且有必要时可以到医院进行检查，再加上平时通过体育锻炼，通过运动加快新陈代谢，也可以达到快速怀孕的目的。 　　5、保持良好心态 　　良好的心态以及夫妻感情的融洽，都能在性生活时可以更好的感受对方对自己的温暖，这样身体健康指数更高，所以怀孕的概率也会大大增加。 　　此外，建议没有做婚检的夫妻，在备孕前也要去医院检查一下哦，先把身体调理好再要孩子，以免影响孩子健康，追悔莫及。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　与很多国家一样，澳大利亚的母婴健康从传统上来讲更加关注的时女性孕期及早年间的健康状况，但这种方法可能常常会错过改善女性妊娠和分娩结局的关键机会;近日，一项刊登在国际杂志The Lancet上的研究报告中，研究人员分析了女性在怀孕前的健康状况如何影响其孕期的健康以及胎儿的发育情况。 　　长期以来我们都知道，孕期抽烟及过度饮酒会增加婴儿低出生体重和早产的风险(37周之前)，这或许与个体后期心脏病及糖尿病发病率增加直接相关;来自笔者的最新研究结果显示，肥胖和营养不良或会增加其孕期并发症的风险，比如妊娠糖尿病、高血压和先兆子痫等，先兆子痫是一种严重的疾病，其会诱发高血压发生及尿液中蛋白的产生，同时还会导致肾脏损伤和肝功能损伤。 　　因此，在开始组建家庭之前，鼓励女性改善个人的生活方式是非常重要的;实际上这或许要从青春期开始，即当很多不健康习惯开始的时候，比如吸烟、不良饮食和饮酒等。 　　体重 　　肥胖会增加个体不良健康后果的风险，这其中就包括孕期并发症，比如先兆子痫和妊娠期糖尿病，以及婴儿出现的问题，比如低出生体重、高出生体重或先天性发育异常，比如影响大脑和脊髓的神经管缺损等。其中一种可能性的解释就是母亲机体的肥胖或会增加其机体血糖和胰岛素的浓度，从而驱动婴儿在母体子宫内部过度生长。 　　在澳大利亚，大约一半的育龄女性都处于肥胖或过重状态，这些女性不仅在孕期出现高血压、先兆子痫和妊娠糖尿病的风险较高，而且研究者还发现，对于所有怀孕前体重增加的女性而言，或许还会存在一些额外的健康风险。 　　对于健康体重范围的女性而言，相比孕前体重未增加的健康女性而言，孕前其体重增加超过其体重的2.5%或会增加其2.7倍患妊娠期糖尿病的风险。 　　饮食和营养 　　饮食会影响机体体重和营养状况，这并不仅仅出现在低收入和中等收入国家，甚至是在一些高收入的国家中，人们的日常饮食中也富含精制的谷物和糖分，但缺乏重要的营养物质，比如镁、碘和维生素D等。研究人员对来自英国的饮食数据进行分析后发现，几乎所有的育龄女性每日摄取的铁和叶酸水平都低于备孕的建议摄入量。 　　来自澳大利亚的一项国民健康调查数据显示，在14-50岁的女性中，有40%的人群或许并未获得足够水平的铁。对于英国和澳大利亚而言，90%的年轻女性每天摄入的水果和蔬菜少于5份，这名下能低于膳食指南中的推荐量;有时候单纯通过饮食或许很难完成足够的营养摄入量，但这或许只是叶酸，因为其在早期胎盘和胎儿的发育过程中扮演着关键的角色。 　　女性在孕前和孕后两三个月摄入叶酸补充剂能够降低胎儿70%出现缺陷的风险，比如大脑和脊柱的缺陷等，因此，叶酸补充剂也已经成为制定女性计划生育政策中重要的一部分了。有研究就认为，在孕前三年中保持健康平衡饮食的女性，其在孕期似乎不太可能会患上妊娠期糖尿病、高血压和先兆子痫，而平衡的饮食包括摄入高水平的水果、蔬菜、谷物、坚果、鱼类，少摄入红肉和加工肉类等。 　　体育锻炼 　　体育锻炼对于女性和胎儿都有一定的保护作用，孕前高水平的锻炼和体育活动常常和女性孕期先兆子痫及妊娠期糖尿病风险降低直接相关;甚至在孕前每周四个小时的快步走也能够降低女性妊娠期糖尿病的风险。 　　然而，很多育龄女性并不能达到建议的体育运动水平，不超过三分之二的女性(26-30岁之间)在孕前每天会进行30分钟的体育锻炼。女性在怀孕之前需要一些时间来达到健康的生活目标或生活方式，保持健康的体重常常需要很长时间，而并不是数周或数月。 　　健康饮食、保持机体活跃、避免吸烟对于改善任何年龄段人群的健康都非常关键，而且如果你计划生育的话，这些健康的生活方式对于孕育后代也至关重要。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　当代社会，女性结婚年龄的大趋势是越来越晚，这一现象或可导致她们的生育能力下降问题。不过，近日美国一项新研究中，科学家们发现了一种能够延长线虫卵子存活力的药物，这或许可将人类女性的生育期延长3~6年。 　　衰老最重要的特点之一是中年阶段生育能力的丧失。女性生育能力从30岁开始出现下降，流产率上升，与年龄相关的生育困难状况逐渐增多。对此，美国普林斯顿大学教授科林?默菲解释称，所有问题的原因不是缺少卵子，而是卵子质量下降。 　　此次研究中，该校科学家团队使用了一种名为秀丽隐杆线虫的微生物，它拥有包括长寿基因在内的许多与人类相同的基因。他们发现，随着这种微生物进入衰老阶段，一种名为组织蛋白酶B的蛋白质会导致卵子质量下降;而在秀丽隐杆线虫的生殖期对其使用组织蛋白酶B抑制剂后，它们的卵子质量得到了提升。另外一组实验中，研究人员将组织蛋白酶B完全去除后发现，秀丽隐杆线虫的繁殖力提高了10%。研究成果被发表在《当代生物学》期刊上。 　　普林斯顿大学研究员尼科尔?坦普尔曼表示，生育率的下降是衰老的标志之一，这一现象普遍存在，但实施干预措施，延缓丧失生育能力过程的研究却一直处于空缺状态。组织蛋白酶B抑制剂还未达到人体试验阶段，但未来有一天，它有可能会有助于改善人类的生育能力，女性的生育期将可能延长最多6年。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507