随着女性生育年龄的延迟，35岁以上的女性生育人群越来越多，再加上二孩政策的全面实施，不少高龄女性也开始跃跃欲试。但是，年纪大了，卵巢功能大不如前，卵子质量也比年轻时差，这不仅使得高龄女性怀孕变得困难些，而且怀孕后发生流产的几率也升高。 　　有报道称，高龄孕妇自然流产率甚至超过50%。那么，高龄怀孕又流产了，再次怀孕时该注意些哪些事情呢? 　　流产后多久再怀孕最好? 　　怀孕后，全身各个系统都发生了一些改变，一旦戛然而止，这些系统都需要一定的时间才能恢复到孕前的状态。有些女性觉得，自己年纪都这么大了，就算流产后也要尽快怀才好，不然机会就更小了。其实，欲速则不达，如果再次怀孕的时间间隔太短，子宫内膜尚未复原，受精卵这颗“种子”是很难稳稳地在子宫内膜这片“土壤”中“生根发芽”的。这样，怀孕后再次发生流产的风险便会增加，反复流产对女性的身心健康都是极其不利的。 　　因此，高龄流产后，也需要一定的时间来让身体的各个系统得以充分的调养和恢复。一般建议两次妊娠间隔以半年以上为宜，而对于年龄偏大的女性来说，考虑到年龄越大，卵巢功能和卵子质量越差，所以临床上也会在医生评估后酌情提前试孕。 　　此外，还需要注意的是，流产后1个月内应尽量避免性生活，因为太早进行性生活可能会使得尚未修复好的子宫受到感染，从而影响其正常修复，甚至造成炎性反应，影响下次受孕。 　　怀孕前做一次全身检查 　　自然流产还可受母体因素，包括生殖器官异常，如子宫畸形、子宫肿瘤等;内分泌异常，如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、多囊卵巢综合征、高催乳素血症等所影响。而女性年纪大了后，容易出现内分泌紊乱，而且随着年龄增长，也较易患上一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，这些都可影响怀孕。 　　所以，建议高龄女性在怀孕前最好先到医院做个全面的身体检查，了解是否存在有上述的异常，尤其是有反复流产史的，更应该先寻找原因。一旦发现有不利于妊娠的因素，则需在怀孕前先给予规范化的治疗，以增加日后受孕的机会，减少怀孕后流产或妊娠并发症发生的风险。 　　孕前检查包括夫妻双方体检，如血压、血糖、肝肾功能、传染病等;妇科方面需行妇科常规检查，包括阴道分泌物检查，内分泌检查、宫颈防癌筛查，妇科超声等。 　　提前3个月服叶酸 　　此外，为了预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始每日服用小剂量叶酸，直至怀孕3个月后停用。在饮食结构合理的情况下，不需要常规服用多重维生素等药物，更不必服用营养品、保健品。 　　同时还应注意避免接触放射线、毒物或者有害污染物，避免亲密接触猫狗等动物，备孕期间不乱服药，孕前注意合理营养，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，养成良好生活习惯，适当运动，并保持轻松愉快心情。 　　加强孕期保健和监测 　　对于高龄女性来说，自然受孕的成功率低于年轻女性，发生流产的几率又高于年轻女性，而且怀孕后妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的发病率也将增加，因此，生育对于她们来说是弥足珍贵的。一旦怀孕，一定要加强孕期保健及监测，必要时建立高危妊娠监测。孕期并发有妊娠疾病的，需及时到专科进行诊治，以减少疾病对母婴健康所造成的威胁。另外，孕期也要注意合理饮食，以健康、积极的心态迎接新生命的到来。 　　有生育计划的高龄女性应尽早生育 　　最后要提醒各位女性朋友，医学上将超过35岁的孕产妇称为高龄孕产妇。一般来说，女性的生育能力随着年龄的增长而不断下降，特别是37周岁以后，生育力急剧下降，到了40岁以后就更是呈直线下降了。每增长一岁，生育力都会有很大的差别，待几乎没有卵母细胞时，也就宣告彻底没有生育能力了，这时即便做试管婴儿，也是无济于事的。所以，有计划生育的高龄女性，应尽早尝试怀孕，以免错失了生育机会。  

　　今天凌晨，周杰伦开心宣布老婆昆凌怀二胎的喜讯，并晒出夫妻二人海边合照。内地全面二孩政策放开已一年有余，政策放开含有的第一批二孩已经3、4个月大了，而且依然有很多备孕二胎的夫妻还在奋战。 　　中午和朋友聊天时聊到这个问题，都在感叹昆凌年轻有钱，生二胎对她来说是很简单的事。生二胎真的只要有钱、年轻就会很简单吗?其实不然，不管你是什么条件，生二胎都要慎重，而且备孕前一定要做检查，对于年龄较大的女性来说，更要注意。 　　随着年纪的增大，男女的生育能力也会下降，自然流产率会增加，胎儿的畸形率也会增加。所以想要二胎要!趁!早!对于30岁以后还想要二胎的麻麻们，建议孕前还是要做好孕前检查，那么该做些什么呢? 　　常规妇检 　　这也是必不可少的，对于已产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、或者子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或是前置胎盘、胎盘植入等等问题的有效措施。 　　妇科B超 　　可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。 　　感染相关因素 　　查白带和验血，以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。 　　内分泌检查 　　如内分泌激素的检查、甲状腺功能、抗苗勒氏管激素(AMH)的检查，这也非常重要!我们可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。(内分泌激素检查在月经的第2-5天。) 　　一般检查 　　如血常规、凝血功能、血型的检查，另外还应该进行肝肾功能、血糖、血脂、等生化常规检查。 　　抗体检查 　　可查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等等;这些对受孕或是流产都有影响。 　　代谢相关检查 　　如叶酸代谢、微量元素的检查、耳聋基因的检查等等。 　　染色体、基因检查 　　对于广东地区、广西地区等是地中海贫血高发区，父母双方应性地中海贫血基因的检测;高龄产妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。 　　环境检查 　　可进行微量元素检测或对有异味的环境进行检查，新装修的房屋应该进行甲醛含量的检测。  

　　受孕过程 　　受孕大概在受精后一周左右完成。精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。 　　受精卵到达子宫腔后就会着床。受精卵在输卵管停留3-5天会游动进入子宫内，着床有的早一些，有的迟一些，差异很大。受精后3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精后6-8天开始着床，11-12天完成。 　　房事后大概3天左右会完成受孕。精子在进入女性阴道后，可以存活2到3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。卵子的寿命也为2-3天左右，而精子从阴道到输卵管则要跑1天时间，受精卵着床需要2天。所以房事后受孕的时间应该是2+1=3天。 　　受孕必须条件 　　一、规律月经从月经规律与否可以看出排卵是否正常。激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。 痛经 、经期提前或推后、 排卵期 出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊!造成月经不规律的主要原因是工作压力大、精神紧张，因此这方面需着重注意。 　　二、骨感美女增肥换来生育春天骨感美是以生育能力作为代价。现在很盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”， 体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获 生育能力 ， 或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须 超过50公斤，才能不断排卵。” 　　体重过轻自然有可能导致闭经，但是体重过重对于怀孕来说也并非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比 例失调，出现卵巢疾患而 怀孕 几率减少。 　　保持标准体重对女性生育能力就再适宜不过了。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。不管怎样，让饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。 　　三、避免情绪波动女性一定长期处于情绪波动严重的环境当中，身体内分泌就会紊乱影响正常的排卵。女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时， 体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激 素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。所以。别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选 择，例如冥想、 瑜伽 ，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。 　　受孕季节当以夏天为佳受孕季节当以夏天为佳。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。 　　一天当中受孕时间以早上为佳。同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

　　巨婴，越来越多 　　近年来女子产下巨婴的新闻不绝于耳，当中的宝宝重达13、14斤，让人不明觉厉。到底多重的宝宝，算为巨婴呢? 　　在我国医学上，把体重等于或大于4000克的足月新生儿称为“巨大儿”。在20世纪80年代，我国的巨大儿大约只有3%，随着近年来经济的快速发展，物质生活水平越来越高，新生儿的出生平均体重开始增加，巨大儿的发生率也不断上升，到本世纪初已经达到7%-8%。特别是东部沿海地区已经达10%，个别医院竟达到12.5%。 　　导致新生儿过大的原因有很多：遗传原因、妊娠期糖尿病、妊娠合并糖尿病造成的未加控制的高血糖等等。其他会增加巨大儿风险的因素包括：种族、肥胖、孕期体重增加过多、超过预产期，甚至还有宝宝的性别(男宝宝比女宝宝更常见)。如果你以前生过巨大儿，很可能将来还会生巨大儿。 　　巨婴，沉重的负担 　　正常体重(2.5公斤-4公斤以内)的胎宝宝一般情况下都是可以成功通过妈妈的骨盆娩出的。但由于巨大儿的胎头大而硬，往往胎头会在骨盆入口处“搁浅”，再加上胎儿身体过胖或肩部脂肪过多，同时并发肩难产，则困难更大，常需施行剖宫产。如果处理不当，可危及母亲健康和生命。 　　如果勉强顺产，产妇在分娩过程中出现会阴撕裂、失血或骨盆损伤的机率也会直线上升。分娩期的延长造成产后大出血，危及产妇的生命，据有关数据统计，我国产妇死亡率为0.488%，其中“巨大儿”造成的难产死亡率高于顺产死亡率; 　　所以一般情况下，在进行产前b超检查后发现宝宝是巨大儿的话，医生出于安全考虑会建议建议你进行剖腹产，不妨请他告诉你剖腹产与尝试顺产相比，有哪些潜在风险。 　　勉强顺产不仅有可能会令产妇大出血，危害产妇的生命，巨大的宝宝在分娩时也会因为身体过胖、肩部过宽而被卡在母体的骨盆里。通过勉强的牵拉过程易引发骨骼损伤，有时因为时间的延长，宝宝还会发生窒息，甚至死亡。 　　当巨大儿趟过分娩的鬼门关后，过重的宝宝也容易出现糖尿病、红细胞病理性增多、高胆红素血症或者其他疾病。医学研究证明，剖宫产的新生儿因未经产道挤压，不易适应外界环境的骤变，不能及时排出呼吸道液体，肺部的并发症明显高于顺产分娩者。另据观察，巨大儿中发生心脏畸形的比例高于一般正常体重儿，并且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。

　　对于备孕的女性来说，判断排卵时间是帮助受孕的有效手段，因为在排卵期同房能大大提高受孕几率。但对于月经不规律的人来说，想要判断排卵并不容易。判断是否排卵，除了根据月经周期计算排卵期，还可以通过身体的一些细微变化来判断。 　　美国梅奥医学中心的妇产科教授罗杰·哈姆斯表示，不同的女性，甚至同一女性不同月份的排卵时间都有可能不同，但排卵大多发生在月经周期的第14天前后(即从月经第1天开始往前推14天)。而对于月经周期不规律的人，这种推算法的准确率会降低。除了时间，排卵期还会出现以下体征和症状： 　　1.腹部痉挛：排卵会诱发某些女性轻微的腹部痉挛。 　　2.阴道分泌物改变：即将排卵时，透明清亮的阴道分泌物增多，通常呈蛋清样黏液状。排卵后，受孕的几率减低，阴道分泌物也会变得浑浊、黏稠，甚至完全消失。 　　3.基础体温变化：排卵期间，基础体温(完全安静时的体温)会轻微升高。每天早晨起床前测量体温，将每日体温标在图表上，观察变化趋势。体温升高前的两三天里，最容易怀孕。 　　除了通过这些身体特征判断，我们还可以到药店购买排卵试纸。在排卵前期，尿液中的激素浓度会明显升高，用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。最后，为了尽可能受孕，建议排卵期前后每天同房一次，尤其是排卵前的一两天。

　　卵巢，是女性的生殖内分泌腺，也是女性的青春动力之源。这是因为，卵巢除了排卵功能外，它合成并分泌的性激素控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等部位，并维持着这些器官的青春活力。 　　女人45岁后卵巢开始衰老 　　一般女性到了45-50岁左右，卵巢功能就开始出现衰退了，卵巢功能衰退后，女性便会慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素滋润而逐渐出现一些身体各个系统的变化：如月经不调、阴道萎缩干涩、性生活障碍、性冷淡、潮热、失眠、多梦、易怒等更年期症状，身体上也会发生微妙的改变，如体型发胖、臃肿、臀部下坠、腰围增粗，皮肤、毛发干燥无光泽，骨质疏松等。 　　精油按摩能保养卵巢?只是宣传噱头 　　于是，为了保持青春活力，维持不老容颜，很多美容院便打出了“卵巢保养”的噱头，鼓吹通过精油按摩、穴位按摩等，可以达到卵巢保养的“神奇”功效。其实，这种卵巢保养的做法是缺乏一定医学依据的。 　　从解剖位置来看，卵巢由外侧的骨盆漏斗韧带和内侧的卵巢固有韧带悬于盆壁与子宫之间，借助卵巢系膜与阔韧带相连，由于位置比较深，在平时的阴道检查时都不易被触到，在腹壁上按摩，就更是难以触碰到了。另 　　此外，卵巢保养的核心，实际上就是保护卵泡，女性的一生中，大概只有400-500个卵泡是可以发育成熟并能带动内分泌变化的，其余的则在不同的发育阶段就自行退化了。也就是说，能排出成熟卵泡的时间也就30年左右，等卵泡没了，卵巢的保养也就无从谈起了。 　　所以，我们需要做的是，在还有很多卵泡的时候，就要好好地爱护它们，让卵巢避免过早地就进入到一种没有成熟卵泡排出的衰老状态。 　　防卵巢早衰 你需要做好这些事 　　1.保持健康的生活方式 　　平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。 　　2.合理饮食 　　营养的摄入要均衡、合理，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等刺激性饮品。也不要因为追求苗条而过度减肥。 　　3.适当的体育锻炼 　　适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。 　　4.良好的情绪管理 　　紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，进而导致女性卵巢功能的过早衰退，所以，女性朋友要学会管理好自己的情绪，舒缓负性情绪，保持愉悦的心情和积极、健康的心态。 　　5.积极治疗妇科疾病 　　女性最好能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病时，应积极配合专业的医生进行治疗，不要讳疾忌医，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规医院进行咨询，请专业的医生给予指导，切勿轻信一些不良商家的鼓吹。

　　现在越来越多的女性因为想要发展事业而选择暂时不生孩子，随后生育是非常普遍的现象，在全面二孩政策放开后，则有更多的大龄女性面临生育问题。但女性年龄大了，生育风险也会增加，女人30岁后生育到底有多危险? 　　1.怀孕难 　　据统计，20多岁的已婚女性大约有10%的人在一年内无法怀孕;对于30岁出头的女性，这个数字为15%;接近40岁的女性则是28%。如果她的丈夫已经超过40岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已经开始减退。 　　2.自然分娩难 　　由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减少了痛苦，而且手术时间也由以前的1-2小时缩短到现在的几十分钟。因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。 　　3.畸形儿风险增加 　　对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。的确，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高。现在医生们已经可以在孕期前8个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况下，可以在出生前或分娩后进行及时治疗。  

随着女性文化水平的提高，很多现代女性不仅不谈恋爱，甚至有的女性为了专注工作，年龄很大了才有机会结婚，等她们意识到需要生育孩子的时候，年龄已经很大了，今天我们就来聊聊38岁高龄难备孕的女性在备孕前有哪些需要注意的。 专家建议，38岁高龄女性备孕需提前三个月至半年做准备。高龄女性备孕期间，以下3大准备事项是必做的。 1、备孕前检查 　　婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。 　　备孕前检查除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。 内分泌功能检查：高龄女性宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。 补充叶酸、碘元素等营养元素 补充叶酸 “叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。 2、补充碘元素 碘元素有助于胎儿大脑发育，在备孕时可以检测碘水平，若出现缺碘的现象，建议及时遵医嘱服用补碘药物，如碘化钾片。日常饮食中也可以多食用富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、干贝等。 3、养成良好的生活习惯  　“无论是男性还是女性，熬夜都会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。”以男性为例，经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。 女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成良好的生活习惯。另外，长期吸烟、喝酒都会提高胎儿的畸形率，影响胚胎发育，要做好戒烟戒酒的准备。 以上就是对于38岁左右的高龄女性如果有备孕的计划，一定要注意一些事项，如果您还有和备孕有关的事项需要咨询的欢迎咨询我们的客服。

　　海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。 　　此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。 　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

　　我们都知道备孕期要保障身体的健康，不仅仅是要关注吃什么，更要关注怎么吃，饮食行为的一些小细节也要随时提醒自己哦。 　　拒绝暴饮暴食：如果你有暴饮暴食的习惯，备孕期就要改一改了，每餐七八分饱即可，不要吃得过饱。 　　慢食慢咽保障营养吸收：刻意延长进食的时间，细嚼慢咽，减少食品对胃的压力，提升对食物的营养吸收。 　　不要偏食：为了保障营养的均衡，应尽量不要偏食，粗粮杂粮也应多吃一些。 　　注意加强营养：尤其是维生素、矿物质以及蛋白质的摄入，记得多吃各种水果。 　　注意饮食卫生：蔬果要进行充分清洗，水果要去皮，防止农药污染，最好选用新鲜天然的食品，尽量避免用含添加剂、色素和防腐剂等。平时多喝一些白开水，少喝或不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具尽量不要使用铝制品和彩色搪瓷用品等，以避免铝、铅元素伤害到身体。