生命的形成，是一个很奇妙的过程，人体中最小和最大的细胞结合在一起之后，一条鲜活的小生命就开始形成，然后迅速分裂、生长。   然而你知道吗？在人们已发现的3000多种遗传病里，大约有两百多种疾病只在男性中发作，也就是所谓的“重男轻女”，同时，也有一些是“重女轻男”的。 重男轻女的遗传病     血友病       血友病分为A、B两型。血友病是凝血因子VIII缺乏所导致的出血性疾病，约占先天性出血性疾病的85%。   假肥大型进行肌营养不良症   这类疾病一般在学龄前和学龄期发病，主要集中在4-7岁，是小儿时期最常见的由遗传因素导致的原发性骨骼肌坏死性疾病。疾病的症状主要为大腿肌肉萎缩，小腿变粗而无力，走路姿态像鸭子，几年后逐渐瘫痪，多数病人在20岁左右死亡。       蚕豆病       蚕豆病是因为食用了新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血，也是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶（G-6-PD）缺乏所导致的疾病。蚕豆病可以发生于任何年龄段，但9岁以下的儿童较为多见。   一般食用蚕豆后1-2天发病，轻者会出现恶寒、微热、头昏、倦怠无力、食欲缺乏、腹痛等症状，不再吃蚕豆，1周内即可自愈；重者会出现严重贫血，皮肤变黄，肝脾肿大，尿呈酱油色；更严重者甚至会死亡。     红绿色盲     红绿色盲是部分色盲，分为红色盲和绿色盲。不会危及生命，男性发病率是女性的14倍。   先天性无丙种球蛋白症   该疾病是一种反复多发严重感染的遗传性疾病，只要男性的X染色体带有隐性致病基因就会发病，男性的发病率较女性高。主要表现为严重多发的肺炎、败血症及化脓性鼻窦炎等。   脆性X染色体综合征   脆性X染色体综合症，是由于在人体内X染色体的形成过程中的突变所导致。主要表现为中度到重度的智力低下，其它常见的特征有身长和体重超过正常儿、发育快、前额突出、面中部发育不全、下颌大而前突、大耳、高腭弓、唇厚、下唇突出，另一个重要的表现是大睾丸症。   本病在男性中的发病率为1/1000～1/1500，仅次于先天愚型。在所有男性智力低下患者约10%～20%为本病所引起。 “重女轻男”的遗传病   肥胖症   如果肥胖超过一定的限度，可引发一系列身体疾病。医学研究显示：如果爸爸妈妈都肥胖，女儿肥胖的几率为75%；如果爸妈中的一方肥胖，女儿肥胖的几率为40%。但是，男孩却没有相应的对应关系。   Ⅱ型糖尿病   Ⅱ型糖尿病也叫非胰岛素依赖型糖尿病。它是一种遗传性疾病。经常发生在35～40岁女性之间。有众多研究表明，近25%的子女是从母亲那里遗传到此糖尿病的。   先天性心脏病   如果爸爸或妈妈中有一方早年有心脏病，那么女儿患心脏病或血液循环方面的病症的几率会比一般人高2倍。如果在育龄阶段之前心脏病发作过，那么这一情况可能将遗传。   抑郁症   在现代压力巨大的城市生活中，抑郁症已是一种很常见的心理疾病。研究显示，孕中的宝宝有10%的概率从孕妈妈那里遗传患上抑郁症。 第三代试管婴儿PGS/PGD技术   不过，随着第三代试管婴儿PGS/PGD技术的出现，让遗传病的阻断变为现实，如今可对一百多种遗传疾病进行植入前胚胎基因诊断。哪些人建议通过第三代技术来进行试管呢？主要包括：   1）连续性的自发性流产超过3次的女性 2）年龄38岁以上，有计划怀孕的女性3）曾进行试管婴儿疗程超过3次以上未成功的患者 4）曾经怀有染色体不正常的胎儿，譬如唐氏综合症、重度地中海贫血、玻璃娃娃、肌肉萎缩等 5）想一次优生健康男宝女宝的家庭   随着科学技术的普及，越来越多的群体将受惠于第三代试管婴儿的基因检测技术。

什么时候生孩子最好？ 关于这个问题的争论一直都没停止过。 有人说，早点儿生好 25 岁是生娃最好的年龄。 有人说，晚点儿生好， 35 岁从各方面来说更合适。   从医学角度来说，女性在23岁到29岁之间，孕育的各项机能是最佳的；   过了30岁之后，女性自然受孕的机会随着年龄的增长，呈下降的趋势，而在35岁以后，则会出现非常明显的下降。   对于高龄女性来说，身体的各项机能已不及年轻时候，卵子的质量也在不断地下滑，怀孕会较为困难。   并且由于高龄产妇的染色体异常几率很高，导致妊娠的风险增大，不仅容易出现早产和流产现象，还会导致唐氏综合症之类的病症发生，加大了优生优育的难度。   卵子质量   女性最佳生育年龄是23~30岁。而30岁则是女性身体的分水岭，30岁以后，女性的身体素质会逐渐走下坡路。35岁以上就被医学定义为大龄孕产妇。   随着年龄的增大，女性的卵子数量、卵子健康情况、卵巢功能会随时间、自然因素等发生不可逆性退化。   而女性一生中卵子数量是有限的，生孕年龄越大，孕育的难度就会越高。   所以，想保证自身卵子质量、卵巢情况的良好，想宝宝更健康，女性25岁左右生育是最佳状态，最晚不要超过35岁。 分娩方式   25岁相对35岁来说，顺产会容易得多。25岁的女性，子宫伸缩力量大、产道的弹性好、骨盆的关节柔软，顺产来得轻松得多。   而对于35岁以后的高龄产妇来说，孕育和生产的过程要波折了许多，会增加剖腹产、难产的概率。 产后恢复   都说“早点生孩子，身材好恢复”，这是因为年轻时身体的新陈代谢快，细胞的再生能力更强。总的来说，25岁女性产后恢复要明显优于35岁的女性。   但35岁以后生孩子的女性，身材恢复好的例子也不少，产后护理和身材的保养的如何更在于个人的自身因素。 经济条件   如果家庭条件允许，25岁生娃和35岁生娃就没啥区别，因为经济上不存在太大的压力。   如果经济条件达不到，25岁生孩子会面临着经济上的巨大压力，自身尚未独立更别提给孩子一个好的环境。   但35岁生孩子在经济方面就更有明显的优势。这十年用来奋斗、拼事业，自己独立了才能给孩子更好的生长环境，家庭也会更加的和睦。 备孕准备   35岁比25岁更可能拥有健康的生活方式。因为这个年龄段的女性，选择生育孩子更加理性，在生活方式上会特别留意。   比如选择更加健康的饮食，进行产前检查，定期运动等。这些对生出健康宝宝来说都是非常有利的。   其实，不论何时生娃，只要怀着责任感和爱去养育孩子，并且不断学习，给孩子足够的爱，这个，就是最好的时候。

随着婚育年龄推迟和生活节奏的加快，越来越多的姐妹开始受到卵巢功能下降的困扰了。   有人说，没卵可以用促排卵药啊。实际上，卵巢没有储备是不会对促排卵药物产生反应的，或者说反应很差。   而且卵巢功能下降，是不可逆的损伤！   卵巢功能差对于女性而言，如同秃头对于程序员那样，几乎变成了一道世界难题。 明明正处于青春美少女的年纪，卵巢却被医生说是四五十岁的老阿姨一枚。 这对于要追好孕的宝妈来说更是晴天霹雳：卵巢功能不好，我还能有宝宝吗？ 今天我们就和大家详细聊一下卵巢功能不好，怎么办？    卵巢的作用   卵巢是女性重要的生殖器官，位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。正常成年人的卵巢，直径相当于自己的拇指大小，呈扁椭圆状，外观灰白色，单个重量约5克左右。   虽然个头很小，但是它的能力可不小。卵巢不仅具有分泌性激素的功能，更是卵泡发育、成熟并且排卵的地方。     卵巢的生命图谱   青春期月经初潮，卵巢生育功能开始启动   20-30岁，卵巢功能发育成熟，是生育力最旺盛的时期   30岁之后，随着年龄增大，卵巢功能开始衰退   50岁左右，卵巢功能彻底丧失 卵巢不好=  “难好孕”？     实际上卵巢功能是评价女性生育能力的重要指标。   卵巢是女性的性腺，主要功能是排卵和分泌雌性激素，维持月经周期、生育能力和女性特征。   卵巢功能不好，自然怀孕的机会也会降低。所以，各位女性朋友请一定要注意保护好我们的卵巢啊！！   卵巢功能不好的表现   四五十岁的卵巢功能，同时带给女性的身体上的变化，也向四五十岁进发：   1. 皮肤   皮肤干燥，没有光泽，容易长斑长痘，易衰老，堪称“黄脸婆”级别的毁脸   2. 身材   卵巢功能减退的最早征兆之一：体重和体态改变。   大多数女性在绝经期期间体重会增加4.5公斤，衰老后体重每年会增加0.9~1.4公斤。   3. 内分泌   月经失调、痛经、月经周期缩短（从35-40天到25-30天） 白带增多有异物 围绝经期综合征（心悸气短、潮热出汗、烦躁易怒、失眠多梦、健忘、多疑） 乳房松弛、下垂、发育不良 夫妻生活不协调，阴道干涩，性冷淡   4. 情绪失调   情绪不稳定、易哀易怒，提前步入“更年期” 影响卵巢功能的因素   虽说卵巢功能会随年龄增长而衰退且不可逆，但如今一些因素可能会加快卵巢功能衰退的进程。   1. 遗传因素   家族三代以内的女性有月经问题、不孕、提前绝经的情况。   父母或者祖父母近亲婚配，相关基因的染色体数目与结构异常导致的原发性卵巢功能不良。   2. 年龄   一般卵巢衰退与年龄的增长密切相关，35岁以上，衰退速度加快，40岁以上卵巢功能直线下降。   3. 感染   盆腔细菌、病毒感染导致的卵巢炎或者免疫性卵巢损害，长期的慢性炎症导致的盆腔粘连，卵巢血供减少、人流药流后造成盆腔感染……这些都是有可能导致卵巢功能衰退的。   4. 盆腔手术史   盆腔手术会影响卵巢血供。   卵巢手术，包括输卵管切除术、卵巢肿瘤切除术、卵巢囊肿剥除术因卵巢皮质丢失而影响卵巢功能。单侧或双侧卵巢切除术毫无疑问会导致卵巢功能急速下降或丧失。   5. 放疗、化疗史   曾因肿瘤等疾病接受放化疗的会对卵巢功能造成不可逆的损伤。年轻未生育女性在放化疗之前应该先进行生育力保存（卵子、卵巢组织或胚胎冷冻保存）。   6. 不良生活习惯及其他   不良生活习惯严重危害着人体健康，当然也会对女性的卵巢健康导致不可逆的损伤。   吸烟、嗜酒甚至吸毒对卵巢伤害很大。   过度营养不良或肥胖会因为细胞能量代谢的不足或异常影响卵巢功能。   精神压力过大、经常熬夜也可能因为干扰正常的下丘脑-垂体-卵巢轴的正常工作。   卵巢功能下降，怎么办   一、规律生活，不熬夜是最好的青春药   长期熬夜或者睡眠质量不好，耗气血损肾气。并且人体所需的各种激素，通常夜间分泌最为旺盛。   经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足。因此一定要规律生活，不熬夜是最好的青春药。   二、避免久坐久站，坚持运动   坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。   三、改善饮食，均衡营养   要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。   平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。   同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。（不要再要瘦不要命啦！）   注意避免食用辛辣刺激食物、及海鲜、油炸油腻、甜食等。 四、 保持佛系，赶走压力   长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物) 时出现的综合应答。   动物实验研究表明：心理应激时小鼠处于急性应激状态, 应激激素大量释放, 血清皮质醇水平明显升高, 产生的氧自由基, 引起卵巢卵泡细胞的损伤, 生长卵泡大量丧失, 从而导致AMH水平的下降。   长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。   因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。     五、药品辅助   脱氢表雄酮（DHEA） DHEA是具有雄激素活性的激素, 是人体血液循环中含量丰富的甾体物质，是类固醇激素合成必需的底物，具有许多潜在的作用，研究表明,DHEA对卵巢功能有明显的影响，可改善卵巢储备功能，提高妊娠率。   辅酶Q10 辅酶Q10是一种脂溶性醌类化合物,是存在于线粒体呼吸链中的抗氧化剂。动物实验提示,辅酶Q10的缺乏会增加卵母细胞的氧化应激,引起线粒体功能障碍,加快卵母细胞凋亡,最终导致卵巢储备功能下降。辅酶Q10的补充可改善卵巢功能,促进排卵,提高卵子质量。   维生素E 研究表明辅酶Q10联合维生素E可协同加强对高龄女性卵巢的抗氧化保护作用, 改善卵巢储备, 提高卵巢反应性；维生素E及DHEA预处理可提高DOR患者的获卵数,增加临床妊娠率,从而改善DOR患者的IVF妊娠结局。 六、 中医药调理   中医认为本病为肾-天癸-冲任-胞宫轴功能失调, 以肾虚为基本病机, 以肾、肝、心、脾多脏腑的气血虚损和功能失调为中心, 痰湿、瘀血为常见病理因素。   中医药辨证论治主要包括补肾填精、滋肾疏肝、滋补肝肾、补肾活血、脾肾双补、交通心肾、周期疗法及针灸治疗等，具有系统性、多靶点、系统调控等优势，可以提高卵巢促性腺激素的反应性和卵巢中激素受体的含量，从而改善卵巢储备功能。

其实，每一个走进生殖中心的姐妹面对的都是一场充满未知的战争，在这场战争中，如果能在开战之前就占尽了天时，那么胜算的可能性将大大提高。 无论是任何战争，地利和人和都是可以人为改变的，可以通过人的作用改善不利的地位，唯有天时貌似是天意，非人力可以改变。 但是在试管婴儿治疗中，这个“天时”却是我们可以主动选择的，选对了天时，成功率翻倍都不止，让我们一起来看看这个今年6月份新鲜出炉的研究。 01广西研究：长方案夏季移植怀孕率增2倍 这个研究是在广西南宁做的，所以大家在借鉴这个结论的时候，也要考虑当地气候，可以根据结论，结合当地特点，得出更适合在本地提高怀孕率的时间。 这项研究总共纳入1179名患者的1179个新鲜周期，根据取卵日将患者分为四组： 春季组（3月1日至5月31日）229名患者 夏季组（6月1日至8月31日）422名患者 秋季组（9月1日至11月30日）392名患者 冬季组（12月1日至2月28/29日）136名患者 这些患者年龄均小于45岁，均是第一次新鲜周期胚胎移植，使用的方案为长方案或拮抗剂方案，没有进行移植前胚胎检测。 结果发现，与冬季相比，春季的临床怀孕可能性高出1.74倍，夏季高出1.53倍。 使用分层分析显示，使用长方案的夏季周期临床可能性暴增2.02倍，在拮抗剂方案中没有观察到季节性变化。 回归分析发现，温度和临床怀孕结果之间存在非线性关系，这里涉及一个专业术语，不太好理解。 非线性关系你可以这么理解，你帮了别人9次小忙（好感度+9），但是第10次帮了一个大忙（比如大病的时候借了一大笔钱），他对你好感度瞬间+100。 这不是简单的1+1=2，那个关键大忙产生了不成比例的巨大影响。 也就是说，温度和临床怀孕结果之间存在不成比例的巨大影响，这种影响长方案中得到了证实，使用拮抗剂方案没有观察到这种现象。 研究者指出，在长方案中，在夏季以及26.13℃至29.68℃的温度范围内，观察到怀孕率上升最高。 另外，研究没有发现太阳正常照射对体外受精怀孕结果的影响。 02多个研究均证实夏季怀孕率更高 如果只有一个研究证实夏季怀孕率高，可能存在一些偶然性，但是我搜索文献发现多个文献均证实夏季妊娠率高，我选取最有代表性的两个研究来看看。 我们先来看一个来自河南郑州的研究，发表于今年的5月份，他们进行了一个超大样本的回顾性研究。 纳入了十年首次做试管的24420个治疗周期，根据取卵季节把患者分为四个组，比较临床妊娠率和活产率。 他们的季节划分为春季（3-5月），夏季（6-8月），秋季（9-11月）冬季（12-次年2月），和上个研究一致，下面研究如没有特殊说明，均为相同设定。 结果发现，夏天取卵，活产率最高为61.24%，春、秋、冬分别为59.09%、58.89%和57.70%。 另外，夏季取卵，流产风险最低，是四个季节中流产率最低的。 进一步分析发现，取卵当天平均温度每升高1°C，生娃成功率就增加一点点（大概提高0.5%）；湿度每增加1%，成功率也增加一点点（大概提高0.4%）。 我们再来看一个美国研究，这个研究的地点是马萨诸塞州波士顿地区，这个地点的气候与我国大连和青岛较为接近。 共纳入6669个新鲜周期，冬季1516个周期，春季1704个周期，夏季1691个周期，秋季1758个周期。 结果发现，不管哪个季节取卵，最终活产的可能性没有明显区别，但是发现取卵时的温度和部分怀孕结果存在关联。 随着取卵那天平均温度升高： 胚胎成功着床（着床率）的机会会一点点增加（趋势是正的，趋势检验p = 0.02）。 成功怀孕（临床妊娠率）的机会也会一点点增加（趋势是正的，趋势检验p = 0.01）。 另外，还有一个小信号： 在六月和七月（夏季最热的月份）取卵的，成功怀上宝宝（临床妊娠率）的机会可能略微高一点点。 03为什么夏季是试管婴儿的黄金季节 相信姐妹们看了这三个研究一定想知道，为什么夏季对试管婴儿，尤其是长方案新鲜周期效果这么好呢？ 研究者分析，与冬季相比，夏天维生素D充足性比冬季好很多，季节可能会通过血清维生素D水平影响体外受精结果。 先前有11个队列研究的系统回顾发现，足够的维生素D水平与接受试管婴儿的女性临床怀孕和活产率较高有关。 另外温度可能是临床怀孕结果的独立调节器，长方案中延长的卵泡发育期可能会提高对温度变化的易感性。 更高的环境温度可能与卵母细胞质量的提高有关，以上研究发现，夏季成熟卵母细胞的数量最多，冬季最少。 因此，研究者怀疑较高的环境温度可能会对卵母细胞的成熟和质量产生积极影响。 在体外受精中，将环境温度与临床怀孕结果联系起来的潜在机制可能涉及多方面的激素调节，特别是通过下丘脑-垂体-性腺（HPG）轴和卵巢激素生成。 啮齿动物的慢性寒冷压力抑制了下丘脑的促肽表达，导致GnRH释放减弱和LH激增中断，这会大大降低卵子质量和卵子数量。 根据啮齿动物研究的结果，我们假设人类可能具有类似的机制，这可以部分解释冬季观察到的取卵数量的季节性下降。 此外，在温暖的月份，与活动和饮食相关的生活方式改变可能有助于改善临床结果。 空气污染可能是另一个因素，夏季空气污染的降低可能是更好的临床结果的原因。 此时，如果你正准备进入试管周期，或者已经处于试管周期，那么恭喜你，连季节都悄悄站在咱们这一边了，那离好孕还远吗？ 这个夏天，愿温暖的阳光不仅洒在你身上，更暖进你的心里，给你多一分安心和期盼！ 相信自己，相信生命，相信肚子里的宝宝，让我们一起静待花开，一起加油！

当备孕夫妇在琳琅满目的营养品中艰难抉择时，一份诞生于冰冷海水的食材正以惊人的科学实证改写生育结局。 阿拉斯加的冰川融水滋养着洄游的野生红鲑（野生三文鱼），它们体内富集的生物活性物质，正成为全球生殖实验室的焦点。 本文将以临床数据为锚点，揭开三文鱼作为天然生育助推器的深层机制。 01精卵结合的生物学真相   人类受孕本质上是细胞级的极限运动。精子需要穿越相当于人体长度10万倍的生殖道（约15-18厘米），而顶级精子以每分钟3毫米的速度冲刺，在这场严苛竞赛中—— 能量储备：精子线粒体需持续产生ATP，缺乏DHA的膜结构使能量转化效率骤降40% 导航能力：卵子释放的趋化因子如同GPS信号，精子膜流动性不足将迷失方向 抗氧化防御：生殖道内活性氧（ROS）随时使精子DNA断裂，碎片率＞30%时流产风险激增2.8倍（《生育与不育》2021） 此时，母体子宫内的同步备战同样关键。子宫内膜容受窗仅开放24-48小时，内膜血流不足将使着床成功率直降67%（《人类生殖》2020）。 正是这些微观战场上的严苛需求，让三文鱼的营养构成成为破局密钥。 02三大核心生育因子的协同作战   DHA：生殖细胞的建筑师   每100克野生红鲑含1700-2000毫克 ω-3脂肪酸，其中DHA占比超30%（美国农业部数据库）。DHA的特殊意义在于： 精子引擎改造：英国谢菲尔德大学试验显示，每日补充600mg DHA的男性，精子前向运动速度提升16.7%，顶体反应成功率提高21.3%（《国际男科学杂志》2018） 卵子质量跃迁：西班牙IVF研究所对623名女性的研究证实，血液DHA浓度＞4.5%组的优质胚胎率，较＜2.5%组高出29个百分点（《辅助生殖与遗传学》2021） 膜流动性奇迹：DHA分子含6个双键，显著增强细胞膜流动性，保障精子信号接收与卵子代谢效率 虾青素：自由基的清道夫   这种使鲑鱼肉呈现橙红色的超强抗氧化剂，在生殖领域展现出惊人潜力： DNA防护盾：东京生育诊所数据显示，每日补充6mg虾青素使精子DNA碎片率（DFI）降低34.5%（《男科学》2022） 线粒体守护者：加州大学实验证实，虾青素可增强精子线粒体膜电位，ATP产量提升22%（《氧化医学与细胞寿命》2020） 炎症灭火器：阻断TNF-α炎症通路，改善子宫内膜容受性 维生素D₃：生殖激素的指挥家   一片150克三文鱼含900-1500 IU 维生素D₃，直达生育核心： 激素精密调控：丹麦队列研究显示，血清维生素D＞50ng/mL女性AMH水平（卵巢储备指标）是缺乏组的2.1倍 着床高速公路：促进子宫内膜血管新生，临床妊娠率提高31%（《临床内分泌学》2019） 睾酮合成引擎：波士顿生育中心数据：男性维生素D达标组睾酮浓度较缺乏组高16.9ng/dL 03当三文鱼遭遇现代饮食刺客   即便摄入足够的三文鱼，某些食物仍可能瓦解其生育效能： 反式脂肪酸的双重绞杀   阻断ω-3向活性形式转化，抵消DHA功效达73%（《美国临床营养学杂志》2017）   激活炎症因子NF-κB通路，抑制胚胎着床关键因子整合素β3   重金属的生殖毒害   大型肉食鱼类汞污染问题严重：   对比检测显示：马鲛鱼汞含量（0.45ppm）是野生红鲑（0.02ppm）的22.5倍（FDA数据）   汞可穿透血睾屏障，直接诱发精子DNA突变   高温烹饪的养分屠戮   煎炸温度＞180℃时，三文鱼中DHA氧化损失率超60%   水煮超过10分钟则虾青素降解率＞45%   04解锁生育潜能的三文鱼法则 选择黄金标准   物种优先：阿拉斯加野生红鲑（Sockeye）＞帝王鲑（Chinook）＞粉鲑（Pink）   形态判断：深红色鱼肉富含虾青素，肉色越浅则含量锐减   认证标识：MSC蓝标确保野生可持续捕捞   精准摄入方案   有效剂量：备孕夫妻每周2次，每次120-150克（约掌心大小）   黄金组合： ➤ 搭配核桃（3颗）——α-亚麻酸提升DHA转化率 ➤ 佐以菠菜（50g）——叶酸促进胚胎神经管发育 ➤ 淋柠檬汁（半颗）——维生素C增强铁吸收，对抗氧化   分子烹饪法   低温嫩煎：平底锅喷橄榄油，每面煎90秒（中心温度≤62℃） 刺身处理：零下35℃冷冻7天灭活寄生虫 烟熏选择：冷熏＞热熏，钠含量需＜300mg/100g   05超越营养学的启示   当人类生育力以每十年下降10% 的速度滑坡时（《Human Reproduction Update》），这种"深海能量"的爆发绝非偶然： 阿拉斯加红鲑穿越600公里激流洄游，其肌肉记忆写入基因的抗逆密码 深海中稀缺紫外线辐射的环境，迫使进化出超强抗氧化防御系统 寒冷水域促使脂肪分子形成特殊螺旋结构，保障细胞膜极端条件下的流动性 美国国立卫生研究院（NIH）在2025生殖健康白皮书中警示："生育力衰减是人体营养储备耗竭的生物警报。 当精卵细胞——这个物种最精密的生命探测器持续报错，意味着整个生态系统濒临失衡。"

慢性炎症这个词相信姐妹们都听过，它或许不会让你的身体立刻感受到明显的伤害，但是会像温水煮青蛙一样，慢慢成为很多慢性病的温床。 备孕期间的慢性炎症会导致输卵管炎症，导致通畅性受影响； 内膜出现慢性炎症，影响胚胎着床和发育； 慢性炎症会造成细胞DNA损伤，精子、卵子细胞更脆弱，对慢性炎症没招架之力，这会造成精卵质量和胚胎质量下滑； 慢性炎症还会影响卵巢功能，造成卵巢储备降低； 慢性炎症还会引起免疫系统过度反应，造成免疫功能亢进，从而对胚胎产生排斥，降低着床机会。 面对慢性炎症，我们能想到最多的就是抗生素治疗，比如针对慢性内膜炎，临床标准治疗路径就是抗生素治疗。 对于因为慢性炎症造成的输卵管堵塞不通、子宫内膜异位症、腺肌症等临床上可能会考虑手术治疗。 但今天圈姐想告诉大家一个效果可媲美试管，但不用吃药、不用手术的中医疗法，国外文献认为它相比常规治疗，对怀孕率可提升75%。 到底是什么方法呢？赶紧和圈姐一起来看看吧！ 01揭秘中药保留灌肠法 中药保留灌肠起源于《伤寒论》中的“导法”，药物灌肠的作用部位在直肠、结肠，属中医大肠的范围。 大肠为中医六腑之一，主传导与化物，与肺相表里，通过经络相互连属。 因此中医认为，药物保留灌肠虽作用在大肠，但通过脏腑表里，经络连属均通过肺而发生作用。 肺者，五脏六腑之华盖，百脉所朝会，通过肺的宣发与肃降，药物可布达各个脏腑而发生作用。 上面是用中医理论解释了一遍中药保留灌肠法，如果你看的似懂非懂，我用一句不太严谨的大白话说一下你就明白了。 药灌肠子里，能当全身的药使唤，靠的是身体里的“通气管道”（经络）和“中央空调系统”（肺）给送到各个角落起作用。 当然我们今天主要强调的是，中药保留灌肠在生殖领域的运用。 中药灌肠疗法治疗简便，价格便宜，还有着其他疗法没有的独特治疗优势，主要体现在以下方面： 药物高位缓慢注入，不仅有效成分不易被消化液破坏，而且有利于直肠黏膜吸收，并可避免病人的呕吐反应。 另外，药物不通过肝脏而直接进入血液循环，可防止或减少药物在肝脏中发生化学变化，同时也减少药物对肝的毒性和副作用。 此外，从生殖角度来看，直肠与子宫临近，子宫与直肠之间的静脉丛相互吻合，大肠周围有很多毛细血管。 中药灌肠可使药物直接浸润，渗透子宫输卵管周围组织，有助于炎症吸收、粘连松解和癥瘕消散。 最后，中药灌肠比起口服药物吸收更快，吸收更有规律，治疗作用维持时间更长。 以上只是理论上说的，至于实际疗效究竟怎么样，临床试验最有发言权，让我们一起来看看实打实的试验数据吧！ 02针对输卵管堵塞，怀孕率提升75% 让我们一起先来看发表在PLOS子刊上的一篇meta分析，研究者从1000多篇与中药保留灌肠相关文章中纳入23篇高质量随机对照试验的中国研究。 这23项研究总共涉及1909位确诊为输卵管堵塞导致不孕的女性。 这些女性分为两组，实验组做了疏通手术，术后做中药保留灌肠，对照组只做了疏通手术，没有灌肠。 结果发现，实验组大约比对照组怀孕率提高了75%，这个结果非常可靠，P值非常小。 另外研究发现，不仅仅是怀孕率提高，手术联合灌肠组的总体治疗效果也显著高于单做手术组，临床总有效率更高。 此外，还有一个非常重要的发现，输卵管出过问题的人，手术后宫外孕风险很高，但是这个文献显示，手术联合灌肠组的宫外孕发生率比单做手术组低了60%。 文献显示，这些细节让灌肠效果更好： 首先，灌肠时间需要长一点，每次灌肠药在肠子里的保留时间超过30分钟最佳； 其次，插管不用太深，灌肠管子插的浅一点（＜15cm）可能比深一点（≥15cm）效果略好，这个有点意外； 另外，治疗疗程超过三个月效果比短时间更有效，中短期内（≤6个月）观察到怀孕优势更明显，当然长期看实验组也还是更好； 最后，无论是做哪种输卵管疏通手术（通液、腹腔镜、宫腔镜、宫腹腔镜联合），加上灌肠都能提高怀孕率。 研究中最常使用的前十位中药是：莪术、三棱、赤芍、当归、桃仁、红藤、败酱草、川芎、路路通和丹参。 另外一篇研究从炎症标志物的角度进行了数据比较，结果发现，中药保留灌肠组的TNF-a和IL-6血清水平明显低于对照组，有统计学差异（P <0.05）。 03针对慢性子宫内膜炎，临床怀孕率翻倍 我们来看一个针对131名在常规试管治疗失败后接受宫腔镜检查的研究队列。 其中66名被诊断为慢性内膜炎的患者被纳入观察组，65名没有子宫内膜炎的患者被纳入对照组。 试验组患者在下一次进行试管周期之前接受了中药保留灌肠联合宫腔灌注治疗，而对照组则直接进入下一个试管周期。 结果发现，两组患者临床怀孕率和胚胎植入率之间出现了倍数级差异. 中药灌肠组临床怀孕率和胚胎植入率分别为48.5%和24.2%，而对照组分别为29.2%和14.9%，显示出显著差异（P < 0.05）。 综上，中药保留灌肠法对治疗慢性子宫内膜炎引起的着床失败、怀孕率下降有效。 04针对子宫内膜异位，hcg阳性率增加 在王竹然等人的研究中，纳入了子宫内膜异位症不孕患者300例，这些患者分为两组，一组使用中药保留灌肠，另一组不用药。 比较她们的黄体转化日内膜厚度、生化妊娠阳性率、临床妊娠率、早期流产率及继续妊娠率。 结果发现，最有统计学意义的是hcg的阳性率，中药保留灌肠组生化妊娠阳性率为62.78％(113/180)，高于对照组的51.67％(62/120)，差异有统计学意义(P＜0.05)。 但是在临床妊娠率（57.78%vs 50.00％）、早期流产率（9.62%vs11.67%）、持续妊娠率（90.38%vs88.33%）方面，中药灌肠组都略好，但差异没有统计学意义。 这个研究中药灌肠组94人获得持续妊娠，而对照组仅53人，按照原始入组比例来算，中药灌肠组持续妊娠率为52.22%，而对照组为44.16%。 通过上面的数据我们可以看出，中药保留灌肠可以改善子宫内膜异位症患者冷冻胚胎移植的妊娠结局，但还需要扩大样本量进行进一步证实。 另外，张亮等研究发现，中药保留灌肠对子宫内膜异位症患者子宫动脉阻力指数、搏动指数等有明显改善作用，有效率为93.18%，明显高于对照组76.19％。 这个结果说明，中药保留灌肠治疗子宫内膜异位症有良好疗效，超声分析子宫动脉血流动力学变化显示子宫动脉血流动力学指标明显改善，具有积极的临床意义。 05针对宫腔粘连，活产率翻倍 中医认为宫腔粘连多由内外因所致，即频繁宫腔操作损伤肾精，外感邪气，肾亏血少，导致气滞血瘀、凝带成瘀。 中药灌肠是通过直肠的吸收渗透作用提高药物的盆腔吸收率，随机对照研究发现，中药保留灌肠联合雌激素对宫腔粘连复发有明确的作用。 我们来看刘晓丽等的研究，纳入重度宫腔粘连患者62例，随机分为对照组和试验组，每组31例。 试验组采用雌激素联合中药保留灌肠治疗，对照组采用纯雌激素治疗，比较两组患者治疗3个月经周期后的临床疗效以及治疗一年后的怀孕率和活产率。 结果发现，试验组总有效率高于对照组(90.32％比70.97％)，治疗1年后观察组妊娠率和活产率高于对照组(77.42％比51.61％,45.16％比22.58％)。 注意，以上的差异并非偶然，P＜0.05，差异有统计学上的显著意义。 主要的中药配伍为：鸡血藤、艾叶、茯苓、牡丹皮、炮姜、赤芍、昆布、桂枝、小茴香、夏枯草。 06局部抗炎改善内环境，提升卵子质量 盆腔内部的慢性炎症状态（无论轻重）、炎性因子升高，已被证明是影响卵子质量、精子活性、胚胎着床和发育的重要因素。 许多灌肠方剂含有具有明确抗炎功效的中药（如败酱草、红藤、蒲公英、赤芍、丹参等）。 药物通过肠壁吸收直达病灶，能更直接地在盆腔局部发挥作用，减轻炎症反应，降低盆腔内组织水肿和粘连程度，创造一个相对更友好的孕育内环境。 07调节免疫与内分泌 一些研究认为，中药吸收进入血液循环后，其中含有的活性成分（如黄酮类、皂苷类等）还可能通过作用于下丘脑-垂体-性腺轴，温和地调节女性体内性激素水平（如雌激素、孕激素）. 这对改善排卵功能、优化子宫内膜容受性（内膜对胚胎的接受能力）有潜在帮助。 同时，中药的整体调理作用也可能有助于调节失衡的免疫状态，减少针对精子或胚胎的异常免疫反应，这在某些不明原因不孕或反复移植失败的患者中可能有意义。 08哪些人群可以从中受益 中药保留灌肠治疗是一个非常重要的中医治疗方式，需要经过专业中医师辨证后决定，主要适用于以下生育困难群体： 明确诊断为慢性盆腔炎、宫腔粘连，并导致不孕或反复流产者； 输卵管通而不畅或轻度堵塞者（尤其术后预防再粘连效果更佳）； 子宫内膜异位症患者（特别是术后辅助治疗，改善盆腔环境助孕）； 不明原因不孕的患者（想尝试改善盆腔微环境）； 薄型子宫内膜、反复种植失败者（结合补肾活血中药，尝试改善内膜血供）； 准备进入试管婴儿周期前，或胚胎移植周期前（用于调理宫腔和盆腔环境）。 还有一点需要大家特别注意，中药保留灌肠通常作为综合治疗的一部分，而非单独治愈不孕的方案。 它可能对改善基础条件，提高自然受孕几率或辅助生殖成功率有积极意义。 09中药保留灌肠需要注意的问题 首先专业指导是前提，必须在正规中医院校毕业且有生殖领域经验的中医师的指导下进行。 医生会严格辨证论治，根据具体体质、舌脉象、病因（如寒热虚实）开具个性化的灌肠药方，盲目使用他人方剂或通用方存在风险！自行灌肠更不可取！ 其次，把握最佳用药时机，通常建议在睡前操作，便于保留更长时间。 月经干净后3天开始，下次月经来潮前停止，试管婴儿周期的灌肠方案需与生殖医生充分沟通协调。 再次，操作需要规范化，由护士或医生指导培训后进行。 注意药液温度（38-40°C）、插管深度、推注速度（缓慢），动作轻柔避免损伤肠黏膜，药液量通常在50-150ml之间，具体遵医嘱。 最后，患者还要注意药物反应，部分患者在保留初期可能有轻微便意或腹胀，属正常反应，尽量坚持。 如果出现剧烈腹痛、肛门灼痛、腹泻不止或过敏反应（皮疹、瘙痒），应立即排出药液，停止操作并咨询医生，部分活血化瘀药物在经期或孕早期禁止使用。 总之，如果你遭遇生育困难，一定不要忽视宫腔环境健康，改善它的炎症环境、激活血流循环，或许就是您抱娃的转机。 中药保留灌肠作为一种温和的辅助疗法，可以精准调理宫腔微环境，提升内膜容受性，改善盆腔慢性炎症，提升卵子及胚胎质量。 当然，个体差异较大，请大家务必在医生的指导下结合自身情况来选择。

在整个试管婴儿的治疗过程中，取卵手术痛不痛，到底有多痛？是各位备孕妈妈在手术前最为担心的事情。在经历了抽血、打针，患者已经疲惫不堪，“打夜针”开始对取卵就提心吊胆了，明天的取卵手术怎么办啊？各种猜想与畏惧，以至于焦虑不安甚至失眠。 疼痛标准分级 世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为： 0度：不痛； Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药； II度：中度痛， 为持续痛，影响休息，需用止痛药； III度：重度痛， 为持续痛，不用药不能缓解疼痛； Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。   按照0~10分给疼痛程度定级： 0为无痛 0到3为轻度疼痛 达到4就会影响睡眠4到6为中度疼痛 达到7会无法入睡 7以上为重度疼痛 10为剧痛   非无痛取卵的正常的取卵操作手术疼痛为4-6的中度疼痛     担心疼痛的患者可以选择无痛取卵 现在，海外试管婴儿中，美国和俄罗斯都是普及无痛取卵操作的，担心疼痛的姐妹们不妨考虑，“无痛取卵”真的不痛吗？有哪些注意事项？安全么？接下来我们就好好解释一下。   1）什么是无痛取卵？       首先取卵术是整个试管婴儿过程中非常重要的一个操作环节，无痛取卵是指麻醉医生对患者进行静脉全身麻醉后，使取卵者在取卵过程中暂时失去意识和感觉，手术全程有心电监测，在无痛苦下完成取卵手术。目的是消除患者对取卵手术的紧张与恐惧,无痛取卵的优点主要在于安全、舒适、苏醒较快。整个取卵的过程非常短，仅用10多分钟就可以完成。   2）无痛取卵前注意什么？   取卵前一天晚上10点后禁食、禁水直至手术结束，目的是为了减少胃内容物，避免手术麻醉期间胃内容物返流，造成误吸；不佩戴首饰，首饰会影响护士为您进行静脉穿刺。取卵日着平底鞋、宽松衣裤并携带证件（身份证、结婚证）原件。取卵当天防感冒及呼吸道感染，若有发热、咳嗽等不适务必告知医生，医生判断当天是否能进行麻醉；术前取下活动性假牙及更衣后进入手术等候区。     3）什么时候开始麻醉？   在患者进入取卵室，取卵工作准备就绪后，在医生实施取卵手术之前，有专门的麻醉师对患者进行麻醉。麻醉剂的用量是根据患者的体重、身高和对药物的反应程度而定的。待患者进入睡眠状态后，医生才开始取卵。取卵过程中会有专门的仪器监控心电图、呼吸、心跳、氧气的供给等，安全性完全可以放心。   4）无痛取卵后情况？     术后患者可能会稍觉困乏，这些都是正常的麻醉苏醒后表现，随着药物的作用逐渐消失，这种感觉也会自然消失，无需特殊处理。术后去枕平卧2小时，术后能正常活动、生命体征平稳、没有恶心、呕吐、头晕等症状后可离开留观室；如出现明显的恶心、呕吐、头晕或头痛等症状请立即咨询医生解决。必须有家人陪同并且麻醉后24小时内不能驾车、登高、机械操作。

怀孕成功之后，我们去医院检查经常看到的两个数据就是孕酮（又称黄体酮）和HCG，医生也是非常看重这两个数据的。 孕初期最怕的就是先兆流产，而和先兆流产离不开的两个数据是孕酮和HCG。 从备孕开始，大家就开始接触孕酮和HCG，它们是什么？ 有什么作用应该是很熟悉了，但到怀孕后，尤其是出现先兆流产，很多人又被搞迷糊。HCG和怀孕到底有什么关系? HCG有中文名，叫人绒毛膜促性腺激素，但你没必要记住这个名字，只要知道它是怀孕后生产出的一种激素，刺激黄体发育产生孕酮，孕酮可以维持怀孕早期八周内的胚胎发育，为胚胎落户营造好子宫环境，同时抑制宝妈免疫系统产生排斥，这就够了。 HCG翻倍很好 孕酮下降 HCG翻倍很好，孕酮下降了，这说明胚胎是在正常发育，但是HCG促孕酮的功能不行。这个情况如果有条件就静养，尽量躺，只要孕酮不是特别低，不补充也是可以保胎的。 孕酮正常 HCG翻倍不好 孕酮正常，但是HCG翻倍不好，这种情况非常少。因为HCG促进孕酮的产生，HCG不好，孕酮一般也就不好了。我们从两种情况来具体说明一下： ★1、孕酮正常，HCG翻倍“相对”不好。什么意思呢，就是你某天去测，数值上去了但是没到倍数，差那么一百两百，那就是相对不好。如果你的HCG已经上万了，那么开始出现翻倍不是那么快，速度会降下来，都是正常的。 ★2、孕酮正常，HCG翻倍“绝对”不好。绝对不好，就是数值在一个区间，比方说8天，只翻了一倍，这种情况就不是很妙了。首先去排除一下宫外孕，然后就可能是胚胎出现了问题，现在很多医院只补充孕酮，很少补充HCG，因为HCG低很有可能胚胎本身不好，保胎的价值不大。 孕酮下降 HCG翻倍不好 HCG不翻倍反而下降，孕酮也在降低，这种情况医生是建议你先保胎，如果采取保胎措施后仍然没有起色，也是会建议你尽早放弃，做流产。 因为这种情况下，极有可能就是胚胎本身就不好，保胎也没有意义。如果强行保胎，即使保胎成功，在后面的孕期胎儿也是将面临更多考验，甚至会遭遇胎停，待到后面再做流产，准妈妈也会增加一份危险。 注意：不是所有的出血都意味着流产。 有些问题值得注意一下：首先是关于褐色分泌物，有些人认为就是出血，去医院找大夫开孕酮吃，其实不是这样，褐色的分泌物代表是以前的出血，很可能是着床的时候的创伤引起的出血，后来随着阴道分泌物延迟排出，很正常。粉色的，鲜红的，不粘稠的，量大的出血、或者持续的出血才是需要注意是不是流产的。这种褐色分泌物一般有个两三天少量的就过去了，不会再有了。        

面对试管婴儿技术，相信那些不孕症患者对此并不陌生。试管婴儿自从1978年诞生以来，就已经逐渐走进人们的生活当中，也有越来越多人慢慢了解它，接受它。   而在治疗过程中，有一项重要的工作需要引起注意，这个与成功率有很大的关系，那就是取卵。对于取卵，可能很多朋友对此都不是很熟悉，更有不同的疑问，其中就包括试管婴儿取卵需要多长时间，今天小编就来跟大家详细介绍一下。   正常情况，试管婴儿取卵一般是采取静脉复合麻醉法，静脉麻醉是药物经过静脉注入，通过血液循环作用于中枢神经系统而产生全身麻醉的方法。通过这种超声引导完成的微创手术，患者不会有什么痛苦，而且也缩短了手术时间，以此增加获卵率，更是提高了卵子受精的稳定性。 微创手术，不超过30分钟    因为试管婴儿取卵使用的是微创手术，所以它的过程不会超过30分钟。不过具体的时间需要根据个人情况来定，不同患者就会有不同的时间。   在取卵的时候，如果患者积极配合医生，而且也是处在轻松的状态下，那么一般需要30分钟就能完成整个取卵手术。但如果本身就很紧张或敏感，则建议结合具体情况来进行局部麻醉，这样或许可以减少取卵时间。 试管婴儿取卵过程   ①手术前确认成熟卵泡，等患者排空膀胱后取截面截石位，并且消毒外阴。之后将阴道探头放入阴道内，在窟窿部探测卵巢和成熟卵泡，将探头固定在穿刺部位。   ②在超声引导下，穿刺经阴道、窟窿刺向卵泡。等穿刺针到达卵泡表面的时候，再适当加力、加速穿刺针迅速刺入卵泡腔内。   ③到了这里就可以确认针尖是否在卵泡腔内了，此时开始负压吸引器，抽吸卵泡液，直到卵泡塌陷。一个卵泡液抽尽后再将针刺入邻近较大的卵泡，比如优势卵泡数量少于4-5个，或者有较多未成熟卵泡，这种情况应该使用双腔取卵针，必要时也可以使用培养液多次冲洗卵泡腔并反复抽吸2-3次。   ④穿刺卵泡的时候，尽量挑那些直径大于10mm的卵泡，在同一穿刺线上卵泡可以由浅至深，然后一次进针就能完成。   ⑤穿刺结束后，将穿刺针退出体外，然后监测盆腔，查看是否有内出血或血肿的可能。   取卵后也要引起注意，一旦出现发热、阴道出血、剧烈腹痛、恶心呕吐、乳房胀痛等不适症状，都应该及时到医院检查，以免影响卵巢恢复。

高龄女性生育人群越来越大的现在，如何评估卵巢储备功能，是很重要的。我们常说的卵巢功能，其实是指卵巢储备功能，是决定着我们生育成功与否的关键因素。   卵巢储备是一个复杂的临床现象，受年龄、遗传和环境因素影响。广义上，卵巢储备用来描述女性的生育潜能，代表卵子的数量和质量。但是，目前一般临床上说“卵巢储备”仅代表卵子的数量，不能预测卵子的质量。 如何判定卵巢功能下降   卵巢双侧卵巢窦卵泡数小于6个或超促排卵取卵少于3枚，基础FSH>10U/L，应考虑卵巢储备功能下降，会导致生育力下降，月经失调及一些更年期症状的出现。   【卵巢功能下降 ≠ 卵巢早衰】 卵巢早衰指卵巢储备已耗竭，40岁前出现闭经、围绝经期症候群或绝经期症状，低雌激素血症和高促性腺激素血症，诊断标准为：⑴年龄<40岁。⑵闭经时间≥6个月。⑶两次（间隔1个月以上）血FSH>40mIU/ml。卵巢早衰患者几乎无法生育，更年期的症状更加明显。   影响卵巢存储功能的因素   目前来看主要有以下方面导致卵巢存储下降： 遗传因素 免疫因素 年龄因素 医源性因素（卵巢手术、盆腔放疗或化疗） 环境因素 心理情绪因素等 如何评估卵巢储备功能   1）年龄   年龄是我们衡量生育能力的一个重要指标，年龄越大水平随之低下，尤其是35岁以上，卵泡的数量急剧下降，卵母细胞的质量下降，出现卵子细胞核异常，其颗粒细胞的增殖率也下降，凋亡率同时升高，黄素化颗粒细胞经培养后产生的激素水平也急剧下降。   38岁以后卵泡的闭锁加速明显，临床更呈现出低妊娠率少，高流产率，低分娩率的情况，但因为个体性差异，年龄指标不作为单纯判断标准。     2）FSH 生殖激素检测   测定时间为月经的第2-5天，其中基础FSH水平升高提示卵巢储备功能下降。   FSH水平＜10IU/L为正常，可能为卵巢正常反应；FSH＞10～15IU/L，预示卵巢低反应；FSH＞20IU/L，为卵巢早衰隐匿期，预示着1年后可能闭经，但是基础FSH水平在不同的月经周期可能有所波动，应注意复查，若波动幅度较大，也提示卵巢功能下降。   3、INHB 基础抑制素B检测   月经周期第2～3天的抑制素B(INHB)值称为基础INHB值。基础INHB＜45pg/ml提示说明窦卵泡数目减少，卵巢储备功能下降，INHB较FSH更能直接反映卵巢的储备。   4、AMH 抗缪勒氏管激素   抗缪勒氏管激素（AMH）是卵泡生长发育的调节因子，基础AMH＜1.26μg/L用于高度提示卵巢储备降低，AMH比FSH、AFC和INHB更能准确反映卵巢生殖功能的下降。AMH水平较为恒定，可以在月经任何一个阶段进行测定。   5、AFC基础窦卵泡数超声检查   临床可以通过超声检测卵巢体积、基础窦卵泡数目(AFC)、卵巢动脉血流来评估卵巢储备功能，其中基础状态（月经第2～3天）的卵巢体积变小与卵巢储备的原始卵泡减少、卵泡生长的数目少有关；基础窦卵泡数目(AFC)系早卵泡期直径2～9mm的窦卵泡数目，AFC≤5个，为卵巢储备功能不良。   采用彩色多普勒监测基础状态下血流速度峰值（PSV）、阻力指数（RI）、搏动指数（PI）以及收缩期/舒张期流速比值（S/D）等可以了解子宫和卵巢的血管阻力及灌注情况。   氯米芬激发试验及GnRH-a激发实验也是评估卵巢储备功能的方法，可以根据患者的具体病情进行选择。     如何改善卵巢功能   1）均衡营养   女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外，同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统也有营养和支持作用，如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等，且过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成，从而影响卵泡发育及成熟。 2)  坚持运动，避免久坐久站   有研究发现，坚持体育运动，增强体质，可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，可以延缓卵巢功能的衰退。 3)  规律的生活作息时间   保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用，研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显，且损害不可逆。 4)  保持情绪稳定平和，戒焦躁   长期精神情绪焦虑，抑郁可影响我们的垂体功能，影响卵巢内分泌，卵泡的发育情况。   5)  药物治疗   卵巢功能下降的治疗主要是应用雌孕激素替代疗法，配合使用免疫抑制剂及诱导排卵治疗，如补佳乐、达芙通、黄体酮胶囊、芬吗通、优思明、达英-35等,短期疗效好，但需长期使用，有一定副作用，患者依从性较差。   6)  中医药治疗   中医药治疗强调以 “整体观念”和 “辨证论治”为特点，主张 “阴阳平衡”，针对肾脾亏虚、肝郁血瘀的病机，予补肾健脾，疏肝活血化瘀治疗，能有效改善和恢复卵巢功能。具体情况建议您咨询主治医师，听从医生建议如何选择中医治疗。   以上就是我们为您总结的卵巢功能判定以及提升办法了，希望能为有需要的患者带来一些参考，好孕路上一起加油哦~