怀孕对于每一个准妈妈来说，都是一场刻骨铭心的历程，母婴合体280天，无论从生理上还是心理上，都会发生很大的变化。有的准妈妈轻松怀孕，但对于另一部分群体来说，并不是那么容易，无论如何建议每一位女性朋友在备孕前做好孕前检查，帮助自己和腹中胎儿健健康康的。那女性孕前检查有哪些项?女性孕前检查都有什么?下面我们一起来详细了解一下! 　　女性孕前检查有哪些项? 　　(1)肝功检查 　　女性孕前检查有哪些项?备孕女性患有病毒性肝炎，孕期可导致胎儿早产等严重问题，还可让新生儿早夭，另外肝炎病毒也可导致宝宝感染此病，因此提前做好肝功能检查是很重要的。 　　(2)染色体检查 　　备孕夫妇出现染色体异常，可引起畸形儿或流产。染色体检测能早发现克兰费尔特综合征，也称先天性睾丸发育不全、特纳综合征，也称先天性卵巢发育不全等遗传病症。这些严重的疾病一旦出现将是不可逆的，因此在孕前检查当中，染色体检查是很重要的。 　　(3)生殖系统检查 　　备孕女性通过检查阴道分泌物，对白带做常规检查，能够检测出有没有患上滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染、阴道炎症、淋病、梅毒等性传染疾病。若患有性传播疾病，建议准妈妈治疗彻底，再考虑怀孕的事情，避免发生流产、早产等严重问题。 女性孕前检查有哪些项?生殖系统检查自然也非常重要。 　　(4)内分泌检查 　　女性孕前检查有哪些项?女性的内分泌检查是检查准妈妈的月经不调等疾病诊断。女性内分泌检测包含尿促卵泡素、黄体生成素等项目检测，女性存在月经不调问题进行月经促排卵治疗。如备孕女性患有卵巢肿瘤，也包括良性肿瘤，同样会在孕期子宫的增大影响到对肿瘤的观察。 　　以上就是关于 女性孕前检查有哪些项的相关内容介绍，很显然 女性孕前检查项目有很多，希望每一位女性在备孕前都能够多加留心注意，这样才能够帮助自己更好地备孕成功。总而言之在备孕的过程中注意事项都不能掉以轻心，女性朋友一定要注意了。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　生孩子几乎是每个女性一生中必经的事情，然而能否怀孕却是要关系到女性身体状况的方方面面，其中子宫的健康状态尤其重要。不少女性都有宫寒的问题，因此大家都很关心：宫寒还能怀孕吗?宫寒该怎么调理? 　　宫寒还能怀孕吗? 　　宫寒是女性群体当中常见的一种病症，而宫寒的女性经常会出现月经异常，小腹疼痛或是胀痛、手脚发凉的症状，也比较容易造成瘀阻发生肥胖，甚至还会引起一些妇科疾病，更严重的会造成不孕。 　　所以，女性男朋友注意了，严重的宫寒是会影响自然受孕的，而且也会增加受孕的难度。因此，出现宫寒的问题应该及时的进行治疗，如果你目前处于备孕的阶段，首先应该针对自己的身体做全面的备孕检查，特别是针对妇科方面应该格外的注意，如果有子宫或卵巢方面的疾病，也要及时的选择正确的方式进行治疗。 　　宫寒该如何调理好? 　　1.注意日常保暖 　　宫寒就是子宫受寒，那么对于腹部的保暖我们要引起重视，不要一直待在寒冷的地方，多在太阳底下晒，另外穿一件保暖马甲是不错的选择。 　　2.注意饮食调节 　　宫寒的女性，远离冷食也是非常必要的，千万不能吃冰凉的食物，比如冷饮、冰淇淋之类的，都不能吃，这样会加重宫寒。 　　3.坚持足够的运动锻炼 　　多运动能够加速人体血液循环，而且还能增加抵抗力，运动完后会感觉全身暖和，对宫寒有很大帮助。 　　每个女性宫寒的程度轻重并不一样，轻度宫寒并不会影响怀孕，但是一旦宫寒比较严重的，必然是会影响正常受孕的，一定要及时就医进行调理。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　如果夫妻双方想拥有一个健康的宝宝，第一步就得确保自己有健康的身体。在备孕的过程中，夫妻双方需要注意的地方有很多，只有全方位做好，最终才能够更好地迎接属于自己的健康宝宝。那该怎么备孕?夫妻备孕有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 　　该怎么备孕? 　　(1)提前做好准备 　　该怎么备孕?夫妻双方要想备孕，最好在备孕前3-6个月开始准备。首先要在备孕前6个月时到正规医院完善孕前检查，方便及时了解夫妻双方的身体情况，如果发现问题，要及时处理，处理好再进入到备孕环节。 　　(2)服用叶酸 　　在备孕前3个月，夫妻双方需要服用叶酸片，预防胎儿发育畸形。备孕期间要了解女性的安全期和排卵期，在排卵期隔天同房一次，受孕几率会大大提高，而且，在男性射精之后，女性不要急于起身，最好在床上平躺20分钟，利于精液充分灌入到宫腔内，促进精子卵子更快相遇结合。 　　(3)注意饮食调节 　　饮食习惯是影响人体身体健康的重要一方面。无论是男性还是女性都应该注意自己的饮食习惯，不能挑食，不能暴饮暴食，多吃些营养丰富的食物等。备孕期间夫妻双方都应该禁烟禁酒。对于该怎么备孕这个问题，看来饮食调节也是非常重要的。 　　(4)女性在备孕期间要注意调整体重 　　过于肥胖的女性很可能会有妊娠期高血糖的并发症出现，这是很可能导致胎儿超重的;而体重过轻的女性很可能营养不良，可能无法支撑孕期带来的负担，还容易生出低体重儿。因此，女性在怀孕前最好让自己处在一个比较恰当的体重。 　　以上就是关于该怎么备孕的相关内容介绍，很显然备孕的技巧有很多，希望夫妻双方都能够多加学习，只有这样才能够顺顺利利地迎来属于自己爱的结晶。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　随着社会的不断进步，很多年轻情侣过早的开始进入同居生活，这也大大增加的意外怀孕的风险，作为女性朋友来说，了解相关的两性知识，可以更好的保护自己。有些对此不了解的女性在使用验孕棒时，会显示一深一浅。那么，验孕棒一深一浅是不是怀孕了? 　　验孕棒购买非常便利，在各大药房都可以买到，为女性得知是否怀孕提供了很大的便利。而医生也会建议女性在月经停止的7-10天左右使用验孕棒自测。当验孕棒显示两条清晰的线时，就代表着已经怀孕了。但有的女性发现验孕棒出现一深一浅的状态，那验孕棒一深一浅是不是怀孕了呢?下面我们来聊一聊这种情况的可能出现在情况，对此不了解的朋友可以通过下文来学习一下。 　　1、早孕试纸判定依据： 　　我们平时使用的验孕试纸有三条线，一条标志线，在测试时不液体不能超过标志线，二是对照线，如果只显示对照线一条，那说明没有怀孕，而另一条则是检测线，当检测线与对照线同时显色，则代表已经怀孕。 　　如果对照线与检测线显色清晰，则说明已经怀孕。而检测线的颜色强于对照线，表示怀孕一段时间，另一种情况是反之的，对照线强于检测线，则代表可能怀孕。 　　3、验孕棒一深一浅是不是怀孕了? 　　在日常早孕检测时，验孕纸一浅一深的不在少数，这是由于早孕期间，女性的孕激素水平还不够明显所致，很多女性因为是第一次怀孕，在看到二条线时都会表现得比较兴奋，但又因为验孕纸一浅一深感到困惑，以为是自己身体出现了问题所致，遇到这种情况也不必担心，只需要再过一周再检测一次即可，或者到医院做血常规检查，也能准确的判定是否已经怀孕。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　在排卵前一两天内，体内的黄体生成素水平会增加或者说达到高峰。排卵试纸能够检测出尿液中黄体生成素的这一变化。黄体生成素激增会刺激排卵，同时也是最佳受孕期来临的一个信号。那测排卵试纸强阳后多久排卵?排卵有哪些症状表现?下面我们一起来详细了解一下! 　　测排卵试纸强阳后多久排卵? 　　排卵一般发生在下次月经来之前的第十四天左右，排卵试纸强阳性，意味着马上就要排卵或者说离排卵的时间很近。这时卵泡已成熟，女性体内的激素也达到了最高的浓度，而这种高浓度激素积累到一定的程度时就会排卵。排卵对于正在积极备孕的夫妻来说，是一定要抓住的机会，因此这是必知的一个生理知识。 　　测排卵试纸强阳后多久排卵?通常情况下，排卵试纸强阳后就会在24到48小时之内排卵，这个时候同房更容易受孕。另外，如果试纸测试从强阳性转到阴性的话，同样也显示这个时间同房最容易受孕。这个时候最应该做的事情是多次用排卵试纸进行测试，这样可以更好地确定女方的排卵时间。 　　排卵有哪些症状表现? 　　卵期指的是卵泡成熟排出体外的一个过程，一般女性在排卵期多无明显症状，部分女性可能会出现白带增多、下腹部坠痛以及乳房胀痛等症状，在这样的情况下女性朋友一定要把握好机会，此时安排同房可以大大提高受孕的几率。 　　以上就是关于测排卵试纸强阳后多久排卵的相关内容介绍，通常情况下，排卵试纸强阳后就会在24到48小时之内排卵，这个时候同房更容易受孕，因此如果夫妻两正在积极备孕，这些生理知识是必须要知道的。如果连排卵期都没有把握好，那么一定会使备孕的行程受到影响，最终备孕可能会不成功。总而言之备孕也不是一个简单的事情，必要的生理知识是必须要掌握的。 　　排卵是很重要的一个生理时期，身为女性的你学会了吗? 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　在现实生活中，在大家都注重优生优育，因此，有很多人在怀孕之前会做孕检检查，这样可以保证健康的孩子出生，从而减少不必要的伤害，其实，孕前的项目有挺多的那么，孕前检查查哪些项目呢?带着疑问，我们来看下面的介绍。 　　孕前检查查哪些项目 　　1、检查生殖系统。 　　在怀孕之前，女性朋友要检查生殖系统，一般是检查白带，以此来判断是否有滴虫、阴道炎症、和支原体衣原体感染等传播性疾病。 　　2、脱畸全套。 　　孕前检查查哪些项目?脱畸全套是孕前检查的重要项目之一，通常需要检查弓形虫、巨细胞病毒、风疹这三项内容。一般是通过静脉抽血检查。据调查，有60%-70%的女性朋友会感染上风疹病毒，对于怀孕前三个月的孕妈妈来说，通常容易出现流产和胎儿畸形的危险，因此要引起重视。 　　3、检查肝功能检查。 　　如果孕妈妈患有肝炎，可能会引起早产，尤其是病毒性肝炎，有可能会传染给宝宝，因此，在孕前做肝功能检查很重要，可以检查大肝功，包括乙肝全套、血糖、胆质酸等项目。 　　4、妇科内分泌检查。 　　妇科内分泌检查也是孕前检查的重要项目之一，一般包括妇科内分泌检查六个项目，比如卵泡促激素、黄体生存激素等等。 　　5、染色体异常检查。 　　孕前检查查哪些项目?染色体异常检查是检查遗传性疾病。这种检查也是通常静脉抽血进行检查，如果查出异常，要积极地配合治疗。 　　以上为大家介绍了孕前检查查哪些项目，在怀孕之前，夫妻双方做孕前检查是非常有必要的，此因，大家一要引起足够的重视，除此之后，想要宝宝之前，要保持良好的心情，有规律的生活，不可以熬夜，尽量的不喝酒，尽量少吃辛辣刺激的食物等。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　对于正在积极备孕的女性朋友来说，把握排卵期是非常重要的，因此很多女性朋友会使用排卵试纸来帮助确定排卵期，当然了也有不少的女性因为不懂，所以可能会错误解读。那排卵试纸一深一浅是排卵期吗?使用排卵试纸有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 　　排卵试纸一深一浅是排卵期吗? 　　排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。无论尿液中是否存在LH，当液面继续迁移至对照线(C)区时，该区必定会出现一条红色条带。检测线(T)区红色条带的颜色如果比对照线区(C)红色条带的颜色深或相近，则提示阳性结果，表明被测者正处于排卵期;检测线区(T)红色条带的颜色如果比对照线区(C)区红色条带的颜色浅，则提示阴性结果，表明被测者不处于排卵期。 　　对于排卵试纸一深一浅是排卵期吗这个问题，很显然一深一浅意味着此时的女性并不是排卵期，因此并不需要投入百分百的精力去同房备孕，当然了排卵试纸测排卵也不是百分百完全准确的，它在临床上仅作为检测排卵的辅助手段，并不一定完全准确。 　　那使用排卵试纸有哪些注意事项? 　　(1)使用排卵试纸进行测试时，具体测试方法，严格按照说明做，尽量减少误差。 　　(2)尽量采用每天同一时间的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍检测。 　　(3)如果监测者的月经周期比较规律的话，在经期前11-17天连续六天进行测试，记得同一时间点;如果月经不规律的话，时间就会久一点，一般月经过后第三天就开始测量。 　　(4)女性朋友想要有良好的排卵，日常一定要注意保养自己，注意自己的饮食习惯及生活习惯，切记熬夜生气，以免影响内分泌。 　　以上就是关于排卵试纸一深一浅是排卵期吗的相关内容介绍，很显然排卵试纸一深一浅并不是在排卵期，因此这个时候不需要安排同房，只有排卵试纸上出现两条深红色的红线，才意味着排卵期到来，接下来的1~2天内安排同房都是可以的。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　随着育儿知识的普及，很多家长都愿意为孩子提供更好的孕育环境，在怀孕之前先进入备孕阶段，戒烟戒酒、忌熬夜等。其实备孕还可以让我们发现一些问题，如果身体状况不适宜生孩子可以及时作出调整。正常情况下，备孕一段时间后，就应该顺其自然地怀孕，那么一般备孕多久可以怀孕?备孕期间有哪些注意事项?下面就让我们一起来详细了解一下。 　　一般备孕多久可以怀孕? 　　一般来说，只要男女双方身体健康，有规律正常的性生活，每个月怀孕的几率在25%左右，也就是说正常的备孕需要4个月左右。因为每人体质不同，情况不同，相对来说需要的时间也是不同的。如果着急受孕的话，建议最好经阴道B超持续监测卵泡发育情况，在卵泡接近成熟时规律同房，可以提高受孕几率的。 　　备孕期间有哪些注意事项? 　　1.保证休息和睡眠 　　备孕期间一定保证每天都有足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，内分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情，别因为怀孕问题给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。 　　2.戒烟戒酒 　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，因此至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 　　3.补叶酸 　　叶酸对宝宝的生长发育非常重要，如果孕妈妈体内叶酸不足，就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形，所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片，也可多吃富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。 　　综上所述，每个人身体情况不同，备孕的时长也不同，但是无论如何一定要做好万全的准备工作，这样才能够让自己的备孕之路更加顺利。总而言之想要自己的备孕效果显著，日常一定要做好各个方面的应对措施。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　很多人都只知道女性备孕要做很多准备工作，却不知道男性备孕也是非常重要的。因为一个胚胎是由精子和卵子结合而成的，所以精子和卵子的质量都同等重要，卵子是由女性提供的，精子则是由男性提供的，因此，男人也需要做好备孕工作的。 　　男人备孕前的准备之一：身体检查 　　不管是男性还是女性，都有可能存在隐性的疾病基因，如果这种隐性基因遗传给胎儿的话，就会引起胎儿出现先天性的疾病，不利于胎儿的健康发育和成长。在备孕前男人也要去做个全面的身体检查，以排除炎症和遗传性疾病对生育的影响。 　　男人备孕前的准备之二：强身健体 　　一般来说，身体素质好的人精子的活力也会比较强，生出来的宝宝会比较健康，也没有那么容易生病。有些男性的身体素质较差，在备孕前就需要通过大量的运动去增强自己的体质，才能够保证受精时精子的质量。精子质量太差的话，会导致受孕不成功，或者胚胎的质量不好，难以着床。 　　男人备孕前的准备之三：戒烟 　　很多男性都有吸烟的习惯，而且吸烟的人会有烟瘾，要戒掉不是太容易。然而在备孕前和女性怀孕期间，都需要戒掉烟瘾，因为烟中含有的成分会影响宝宝的正常发育，甚至有可能导致宝宝畸形，所以男性要戒烟。 　　以上就是男人备孕前的准备事项，如果发现自己的身体有异常时，要积极配合医生治疗，治疗一段时间后再去检查，确认自己的疾病治好后再开始备孕。现在讲究优生优育，这既是对自己负责，也是对孩子负责，夫妻平时性生活时要保持干净整洁，减少炎症的发生。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　自从二胎政策开放以来，不少家庭都已经生了或者准备生二胎，很多高龄女性成了备孕大军的一员，有生理的原因，高龄女性备孕难度更大，因此更要做好准备工作。那么高龄女性备孕应该注意哪些问题呢?下面就给大家分享几条高龄女性功备孕经验，希望能给广大备孕的朋友提供参考。 　　高龄备孕经验1.要做好孕前检查 　　高龄女性在备孕时一定要做孕前检查，如果患有不适合怀孕的疾病，如贫血、心脏病、高血压、肝炎、阴道炎等，要治愈或控制病情后才能怀孕。同时也要检查风疹病毒抗体、促性腺激素、性传播疾病、染色体等，避免潜在风险。 　　高龄备孕经验2.要注意孕前饮食 　　夫妇双方在开始备孕前半年就要开始注意调整饮食，戒烟酒。备孕期饮食要注意营养均衡，可多补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素，也可以在医生指示下服用中药、药膳来调理身体，增加受孕几率。 　　高龄备孕经验3.作息要规律 　　在备孕期间避免熬夜，尽量早睡早起，早上起床后适当活动一下身体。夫妻双方在备孕期间可以进行慢跑、健身操、游泳等运动量适中的体育锻炼，有助提高身体素质，增加怀孕几率。 　　高龄备孕经验4.要适当调整情绪 　　焦虑、忧郁的情绪会影响内分泌状况，对精子和卵子都会有不良影响，甚至会降低受孕几率。因此高龄女性在备孕期间要适当调整心态，保持乐观的情绪，避免给自己太大的压力。 　　高龄备孕经验5.要做好监控排卵 　　监控排卵有助发现排卵期，在排卵期同房有助提高怀孕机会。监测基础体温是最简便的方法，在排卵期女性体温会上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前测量体温并记录，有助发现适合同房的时间。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507