女性怀孕生产是人生中的重要大事之一，这关系到一个家庭对未来的希望与愿景，每对夫妻都希望自己生育的宝宝是健康聪明的。所以从备孕开始就要注意生活习惯。那么，如何判断怀孕呢? 　　怀孕的过程是非常神圣又奇妙的，我们人类的发展离不开生命的延续。女性成功受孕也离不开男性提供的精子，这是生命的神圣与伟大。然而有些女性对于怀孕的知识了解甚少，以至于在怀孕后都不知道，没有多加注意，严重的甚至会导致新生命的停止。下面我们介绍一下如何判断怀孕，对此存有疑问的朋友可以来了解一下。 　　1月经停止 　　月经周期是每个成年女性在每个月都会经历的，但当受孕之后，体内激素水平发生变化，月经就会停止了。这也是最早期来判断怀孕的依据，也是最为直接的身体反应。然而月经停止并不完全代表已经怀孕，这也可能是患上了妇科疾病或月经病，但怀孕之后，月经一定会停止的。 　　2疲劳乏力 　　除了月经停止的主要症状之外，女性在受孕之后，会出现明显的疲劳感，做什么都觉得很累，经常会觉得困顿乏力，嗜睡不起等症状。 　　3没有食欲 　　即使是一个吃货，但在怀孕之后，也会变得没有任何食欲，甚至会随着胚胎逐渐发育而出现恶心的感觉。 　　4早孕试纸 　　如果你已经有上述症状，可以通过早孕试纸来检测一下，一般在停经7-10天之后，就可以通过早孕试纸来判断是否已经怀孕了。试纸的使用方法参照购买时的说明书，不能自以为是的使用，避免出现不正确的判断结果。同时也要注意试纸的生产日期，过期的早早孕试纸对检测的结果也会有所影响。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　我们生活中很多情侣在结婚之后都会着手开始备孕，面对备孕期，有很多注意事项，只是为了生育健康的下一代。其中备孕期女性需要注意补充叶酸，那么，备孕男的要吃叶酸吗? 　　我们都知道，生育一个健康的宝宝是需要夫妻双方努力获得，所以备孕期间除了女性需要注意生活细节之外，提供精子的男性仍然需要注意生活的健康。叶酸可以预防神经管畸形，避免新生儿在出生后出现先天性的缺陷，还可以减少自然流产发生概率。然而男性除了不饮酒、不吸烟之外，备孕男的要吃叶酸吗?下面我们针对这一问题做详细的介绍，需要的朋友可以来了解一下。 　　1、提高精子质量 　　很多患有不孕症的男性都因为精子的质量差、成活率低而导致的，而且目前在生活与工作的双重压力下，男性的精子质量的不优质是比较常见的，因此在备孕期间适当补充叶酸，会提高精子质量与活力，使受孕概率增加，更易受孕。 　　2、弥补不良的生活习惯 　　很多男性都有饮酒及吸烟的不良生活习惯，这些都会影响精子的活力，对于受孕极为不利，所以适当服用叶酸可以弥补不良生活习惯导致的精子活力低下这些问题，从而提高受孕成功概率。 　　3、多吃含有叶酸的食物 　　如果没有服用叶酸片的习惯，在日常生活的饮食中，也可以适当补充叶酸。很多常见的水果及蔬菜都富含叶酸，夫妻双方可以通过食补的方式来达到补充叶酸目的。比如水果类的有桔子、樱桃、香蕉等，蔬菜当中含有丰富叶酸的当属菠菜了，而菠菜的烹调方式也相对简单，做成菠菜汤或焯水后沾酱食用都是常见的食用方法。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　社会的发展使得人们越来越关注优生优育的问题，而为了确保自己能够怀上健康的宝宝，不少的夫妻会在备孕前去做好各项身体检查，来帮助规避不良风险意外的出现。那女性备孕前的检查项目有哪些?下面我们一起来详细了解一下! 　　女性备孕前的检查项目有哪些? 　　(1)生殖系统检查 　　毫无疑问女性备孕前的检查项目非常多，其中关于生殖系统的检查，也是非常重要必不可少的一个项目，通过生殖系统检查，能够帮助筛查滴虫、支原体衣原体感染、阴道炎等一系列问题，同时也能够排查是否感染有淋病、梅毒等传播性疾病，避免早产或者流产的风险意外出现。 　　(2)肝功能检查 　　想必很多人都知道肝炎是可以通过母婴传播的，因此在孕前做好肝功能检查，就能够很好地规避肝炎、乙肝病毒携带遗传给下一代，尤其是如果家族当中有肝功能疾病的，那么在备孕前一定要注意检查清楚。 　　(3)激素六项检查 　　激素六项检查是女性备孕前的检查项目当中必不可少的一项，其中包括卵泡生成激素、黄体生成激素、孕酮、催乳激素、雌二醇 、睾酮等六项激素检查，主要是帮助筛查女性是否存在内分泌失调的问题，与此同时当中的其他激素不足，也有可能会导致不孕的问题，都是需要详细检查的。 　　(4)尿常规检查 　　通过尿常规检查，能够判断女性肾脏有无疾病，避免在患有肾脏疾病的情况下怀孕，在孕期出现身体代谢增加，促使肾脏负担加重，对女性的身体造成不可逆转的损害。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　生活中一些女性为了弄清楚自己是否怀孕会选择通过验孕试纸进行检测，如果验孕棒呈现阳性再去医院进行确诊，我们知道验孕试纸上面只有一道杠出现的时候那就说明没有怀孕，那么验孕试纸一浅一深代表什么呢?一起来听听专业人士是如何解释的。 　　如果大家在使用验孕试纸之后发现验孕试纸一浅一深的话，有很大的可能怀孕，但是并不是说一定怀上了，这种情况下，需要隔两天之后重新检测。 　　验孕试纸一浅一深也有可能是以下4种情况： 　　1、刚怀孕HCG测试不明显 　　当受精卵着床之后，胎盘一开始会产生很多的HCG，但是早期产生的量非常少，因此女性如果太早使用验孕试纸进行检测的话，因为HCG水平比较低，就会出现一深一浅的情况，这时候最好的办法就是在2天之后重新进行检测。 　　2、尿液浓度偏低 　　验孕试纸测试女性是否怀孕的原理是通过尿液中的类绒毛膜促腺性激素，也就是HGG来判断女性是否怀孕。如果前面一天晚上女性摄入太多的白开水的话，第二天尿液的浓度就会偏低，从而就会稀释类绒毛膜促腺性激素水平，在使用验孕试纸的时候就会出现一深一浅的情况。也就是说大家如果想检测的话最好选择晨尿，而且晚上不要喝太多水。 　　3、宫外孕导致HCG偏低 　　宫外孕指的是受精卵在女性的子宫腔外面着床了，这是一种异常的妊娠过程，本身怀孕发育的绒毛所分泌HCG量变多，而宫外孕的女性导致身体内的HCG量减少，最终验孕试纸的结果就是一深一浅，此时应当去检查一下B超，看看是不是宫外孕了。 　　4、药物或疾病所致 　　女性患上卵巢疾病、子宫癌、胃癌等疾病的时候，也会出现验孕试纸一深一浅的情况。 　　通过上面文章中专业人士的详细介绍后我们知道了验孕试纸一浅一深除了说明怀孕外还有其他的四种情况，因此女孩子在发现验孕棒出现一深一浅的情况时应当早点去医院检查一下，确定是什么问题，然后用对应的方法进行处理。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　很多人对于排卵期同房怀孕的问题存在着误区，并不是说在排卵期的时候同房就一定会怀孕，这一点大家必须要认清楚，只是与平时相比，怀孕的几率会高一些，也是有可能会出现不怀孕的现象的，一颗正常的卵子是女性朋友怀孕的最基本条件，不过女性朋友天生就会有卵子，在条件成熟的情况下就会被排出来，然而不少疾病都会引起卵子没有办法正常发育，如卵巢囊肿症状或者是多囊卵巢综合症等，这类的患者一般情况下是无法排出正常卵子的，甚至是没有办法天生发育出完全的卵子，从而造成了不怀孕的现象。 　　虽然说女性朋友会怀孕，但是怀孕却不是一件一个人的事情，也是需要夫妻双方努力才可以成功怀孕的，所以说男性朋友的精子也是女性朋友怀孕的一个最基本的条件，而在男性朋友的精液里面存在的精子不够强，男性原因造成不孕占到了三分之一，并且最主要的原因就是精子质量的问题，男性朋友的精子一旦出现了异常，排卵期同房与不同房对于怀孕来讲，都是没有什么效果的。或者是因为输卵管堵塞引起的，这个原因在临床方面是比较常见的，也就是女性朋友的卵子与男性朋友的精子没有办法在输卵管部位相结合而形成受精卵，要针对不同的原因做不同的调理使其恢复。 　　排卵期同房为什么不怀孕呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在临床方面怀孕的各个问题都是比较常见的，很多人在排卵期的时候同房出现了不怀孕的情况，之所以会发生这样的情况，也是受到了不良因素的影响而造成的，关于排卵期同房为什么不怀孕的相关内容，在以上有介绍，希望可以帮到大家。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　对于大部分的新婚夫妻来说，怀孕是早晚都要经历的事，更早的怀孕可以有更多精力照顾宝宝，也利于女性身体的恢复，然而有些夫妻在备孕一年多也没有怀个宝宝。那么，怎么容易怀孕成功呢? 　　如果你开始备孕了，可以顺利怀上宝宝是每个家庭都所期盼的，一般来说，身体健康的夫妻双方，在性生活和谐的前提下，半年以上还没有好消息的，就应当到医院做相关检查了，下面我们简单的介绍一下怎么容易怀孕成功，如果你希望能够顺利怀上宝宝，可以来了解一下。 　　1、精子与卵子 　　精子与卵子能够相遇，才能够成功受孕，所以制造他们相遇的机会，才有可能怀孕，通常来说，卵子的存活时间仅为二十四个小时，而精子的存活时间则为2-3天，所以，应当在排卵期前1-2天同房，让宫颈在精液中浸泡，当排卵时，才会有机会与精子相遇，从而增加怀孕机率。 　　2、了解排卵期 　　女性在每个月都会排一次卵子，把握排卵期才能更易受孕，在排卵前后的一二天连续同房，或能增加受孕机会。 　　3、性爱姿势 　　性爱的姿势可以决定精子滑落至女性体内的位置，可以让卵子与精子更易相遇。所以采取适合受孕的性爱姿势十分有必要。 　　4、受孕年龄 　　女性生育能力会随着年龄的增长而下降，卵巢的功能会受到影响，从而卵子质量低，增加了畸形胎儿的发生概率。所以女性尽可能在二十八岁之前生育子女，而男性精子质量最佳年龄则在三十至三十五岁之间。所以生理学家建议夫妻在适合生育的年龄怀孕生子，可以保证宝宝的健康，对夫妻双方的身体来说，也会减小负担，利于产后的恢复。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　对于很多已经生了一个宝宝，目前尚未有二胎计划的家庭来说，避孕是非常重要的一个“议题”，如果稍微不注意避孕，那想必也是一件麻烦的事情，尤其是如果意外怀孕的，但是又迫不得已要流产掉的，那对身体伤害是非常大的。那易孕体质怎么避孕?避孕都有哪些方法?下面我们一起来详细了解一下! 　　易孕体质怎么避孕? 　　(1)计算好安全期 　　所谓的安全期其实是根据女性月经来潮的时间来决定的，通过避开排卵期，来避免出现意外怀孕的情况。对于易孕体质怎么避孕这个问题，避开了排卵期那就可以很好地避免受孕了。但是要注意的是安全期并不是特别科学可靠的，即便在安全期同房，也应该注意做好二重保险措施。 　　(2)吃避孕药 　　吃避孕药避孕也是常用的一种避孕方法，生活中很多女性朋友都会吃避孕药避孕，但是这不是一个长久可行的办法，是药就会有几分毒，避孕药中蕴含部分的激素，对于女性的身体是有很大损害的。如果你非要吃避孕药的话，建议每年吃的次数不超过三次，长期吃的话就可能会导致经期紊乱，严重的还有可能会导致不孕不育。 　　(3)使用避孕套 　　易孕体质怎么避孕这个话题，其实使用避孕套避孕也是非常普遍的一种做法，具有便捷安全的特点，不会对我们的身体造成任何的伤害，不过在挑选避孕套的时候，一定不要吝啬手中的钱，一定要买质量好的，这样才能达到完美避孕的效果。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　生活中很多年轻的小夫妻，从结婚后就开始一直积极备孕，但是也不知道是什么原因，身体在没有任何毛病的情况下却总是怀不上，长期下去一定会影响家庭和睦的，实际上多知道一些助孕的方法，对备孕是很有帮助的。那怎么可以助孕?帮助怀孕的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下! 　　怎么可以助孕? 　　(1)做好孕前检查 　　孕前检查是非常重要的一项备孕工作，通过系统而正规的孕前检查，可以很好地了解夫妻双方的身体情况，同时也能够及时发现身体是否有异常状况，并且及时给予针对性治疗，最终才能够更加顺利地怀孕，尤其是对于女性朋友来说，如果患有附件炎、宫颈炎、输卵管炎等，一定要及时治疗。 　　(2)保持适当的体重 　　对于怎么可以助孕这个问题，实际上过于瘦弱的体质不适合怀孕，尤其是生活中很多女性为了保持姣好的身材，在平时总是想尽办法来减肥，但是据有关数据研究显示，当女性的体重低于标准体重的5~10磅，就可能会诱发不孕的可能，因此在备孕过程中一定要注意均衡的营养摄入。 　　(3)保持心情愉快 　　怎么可以助孕?如果日常生活中女性朋友总是郁郁寡欢的，整天都闷闷不乐，那么对身体的影响也是非常大的，因为怀孕与心情有着密切的关系，长期的紧张情绪是非常不利于内分泌的平衡的，会对排卵造成抑制，因此想要更顺利怀孕，就一定要保持心情愉快。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

　　说到叶酸想必很多准妈妈并不陌生，因为从备孕的前三个月开始，一直到孕早期，这段时间内准妈妈都需要严格遵照医嘱服用叶酸，能够帮助降低胎儿大脑与脊椎发育异常的风险，但除此之外服用叶酸的作用与功效还有很多。那叶酸的作用与功效有哪些?吃叶酸有什么好处?下面我们一起来详细了解一下! 　　叶酸的作用与功效有哪些? 　　(1)减少胎儿发育缺陷 　　大量的研究调查发现，叶酸缺乏与胎儿的发育缺陷大有关系，尤其是胎儿的大脑与脊椎，如果在孕早期缺乏叶酸，可能会导致无脑症或者脊椎裂的问题出现。而坚持服用叶酸，能够在最大程度上确保胎儿正常发育，减少畸形儿出现的几率。 　　(2)预防心血管疾病 　　说到叶酸的作用与功效这个问题，很多人一定不会想到服用叶酸也可以预防心血管疾病。我们知道心血管疾病是许多国家成年人的头号健康杀手，补充叶酸成分，能够有效降低体内同半胱胺酸的浓度，可以在某种程度上减少罹患心血管疾病的可能。 　　(3)减少大肠癌罹患率 　　叶酸的作用与功效有哪些?大肠癌作为华人中常见高发的一种癌症，与蔬菜水果吃得少、爱吃红肉以及缺乏运动锻炼等不良习惯大有关系，尤其是蔬菜水果吃得少，可能会导致便秘的问题发生，长期便秘对大肠癌是有诱导作用的。日常生活中坚持多吃富含叶酸的蔬菜和水果，能够大幅度降低大肠癌罹患率。 　　贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能，致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生，降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生，平台上累积数万份真人备孕案例，覆盖全球100多个城市，5大海外国家和地区，整合全球优质备孕资源，帮助备孕用户成功好孕。服务热线：4000-120-507

饮食健康男士备孕需要注意什么饮食习惯 男士备孕时，饮食习惯对于生育健康至关重要。首先应确保摄入充足的营养素，例如蛋白质、矿物质和维生素等。建议多食用富含这些营养素的食品，如瘦肉、水果和蔬菜等。 另外，男士备孕时应注意控制体重，过度肥胖或消瘦都会影响精子质量。同时避免暴饮暴食和长期吃高油腻、高糖分的食品，以减少身体内部压力，并有助于提升性功能。 在备孕前数个月就开始培养健康的餐饮习惯也非常必要。选择天然无污染且有机的新鲜原料进行自己动手准备三餐可以很好地帮助男性朋友们在后期实现优秀精子数量及合格率目标。总之做到营养均衡谨慎选择为佳！ 营养均衡男士备孕吃什么样的营养食品最好 在备孕期间，采取一些合适的饮食方法很有必要。那么，男士备孕应该吃哪些营养食品呢？ 在摄入蛋白质方面，建议选择富含优质蛋白质的食品如瘦肉、鱼、虾等。这些食物中含有人体所需非常重要的氨基酸，并能为生殖细胞提供良好支持。 在补充维生素方面也非常重要。例如：叶绿素丰富的深色蔬菜（菠菜、西红柿）、奶制品以及豆类等都是不错的选择。其中维生素C可促进睾丸增强活力；而维生素E则被证实可以改善精子形态与数目。 在保持平衡餐单时候还要格外注意其他微量元素如锌和硒等元素不存在缺失情况。这两种元素如果不足会影响到精子数量和活力。 当然了，除了上述建议之外，还需要控制高盐度或者油腻食品，限制烈性饮料食用。营养均衡的男士备孕期间膳食不仅是关键，还要注意保证足够的睡眠和适度运动等健康习惯，这样才能让您拥有更好的精神状态、机体抵抗力及提高生育率。 禁忌食物男士在备孕期间需要避开哪些不良的饮食习惯和禁忌食品 在备孕期间应该尽可能地远离烟草、酒精等有害物质。研究表明，烟草和酒精对男性生育能力的影响极大。 在日常膳食中也要慎重选择食物。许多含有农药、化学添加剂或者污染严重的海产品都会影响着男性的生殖系统健康和性功能。因此，在备孕阶段要注意选择新鲜、环保、无公害产品。同时还需特别留意动物内脏类食品与富含催情成分及雌激素类似物质的天然草本制品。 还需要少量摄入盐分过高或是油脂升高较快的大型加工零售市场里出售经常受到泛滥问题黑心加工下失去基本营养既没有保证口感享受又浪费了原材料昂贵金钱被广泛认为凭借便利价廉成为餐桌主角的快餐食品。 男士在备孕期间应该注意避免一些不良习惯和禁忌食品，只有这样才能保证身体健康、提高生育能力，并最终实现顺利怀孕的目标。 补钙有道如何通过饮食方式增加身体内的钙质含量提升精子质量 补钙是增加精子质量和数量的重要方法之一。那么，男士应该通过哪些饮食方式来增加身体内的钙质含量呢？ 牛奶、豆浆等乳制品是非常好的补钙食物。这些食物中富含丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，对于提升身体内钙质含量有很大帮助。 虾皮、海带等也是不错的补钙食品。其中虾皮中富含微量元素锌和铜，海带则富含碘元素以及其他矿物质和维生素B族。 另外，在日常餐饮过程中还可以适当地添加一些坚果类或者小米等杂粮类食品。例如：核桃仁、芝麻、黑芝麻、小米等都具有较高的铁元素容积比和维生素E摄入，在保证胡萝卜因子益处下能更好地吸收其中所需到达肠道从而修正宫颈黏液过稠问题与改善精子质量。 男性备孕饮食中增加富含钙元素的食物是很有必要的。通过改变日常饮食习惯来达到提升身体内钙质含量并改善精子质量的目标，相信会对备孕健康产生积极影响。 远离热带水果为了保持优秀的精子数量是不是应该尽可能地远离一些影响生育能力的热带水果 在备孕期间，应尽可能地远离一些对生育能力有影响的热带水果。 热带水果是夏天最受欢迎的食物之一。然而，这些美味的水果可能会对男性生殖系统产生不利影响。某些热带水果含有高量的雌激素或花青素等成分，这些化学物质与荷尔蒙平衡不稳定相关联，并且已被证明具有消极作用。在过于吸收维C、胡萝卜素等抗氧化剂时也会导致精子减少。 如果你正在计划怀孕，请尽可能避免食用香蕉、菠萝、芒果和木瓜等高含汁液和甜度较高的热带水果；相反地可多摄入富含锌、硒及其他重要营养元素如核桃、牛肉和虾类海鲜以提高更好的精子品质与数量。 在备孕期间远离一些影响生育能力的热带水果是必要的，这将有助于您保持优秀的精子数量和质量并促进生育能力。 贝贝壳试管婴儿网生殖顾问为您答疑解惑！每位生殖顾问均有10年以上从业经验，为患者提供从医院医生选择到试管流程答疑，从前期调理到后期保胎的一系列服务，更为患者量身定制试管婴儿保险与金融服务，让您怀得上，孕得好，生得优！