10个超有效的“受孕”小妙法-贝贝壳

10个超有效的“受孕”小妙法

2022-04-19 23:52:34小贝

　　健康饮食很重要

　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

10个超有效的“受孕”小妙法

　　生活习惯要健康

　　TOP2清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

　　TOP3保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　TOP4轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　TOP5巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　TOP6孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　TOP7准确计算，抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!

　　TOP8恰当姿势，助你受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　TOP9二人世界，放松享受

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!

　　TOP10循序渐进，寻求帮助

　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

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“排卵监测”很多经历过试管周期的姐妹应该都了解，医生要通过B超对卵泡的发育进行监测，从而控制用药及调整时间。每个人情况不同，排卵监测的时间也不一样，因此没必要纠结是不是和其他患者的监测时间一样，什么时候开始监测要听从主诊医生的安排，因为只有医生最了解你的情况。当然，如果全程从方案制定到用药、监测，手术都是同一位主治医师来执行的话，会更佳。排卵监测什么时候做？女性在做监测排卵之前需要明确，它不同于常规妇科超声，其目的是观察卵泡发育和确定排卵期，因此应该在排卵之前进行检查。月经周期为28~30天者在月经第6~8天开始监测，周期缩短者要适当提前，周期延长者适当延后。卵泡监测需要做几次？月经周期为28~30天者一般2~3天监测一次，大概需要做2~4次，月经周期越长，卵泡生长越慢，需要监测的次数越多，具体情况具体分析，医生会考虑每个人的月经周期情况而定。受精卵着床发生在什么时间？着床发生在排卵后一周。（着床是指胚胎植入子宫内的过程，着床过程大约在受精后的第6~7天。）多囊监测卵泡的正确时间月经周期规律的女性：卵泡监测从月经结束后的第9天或第10天开始，这时候卵泡已经形成，可以定期监测卵泡的发育情况。月经周期不规律的女性：因为月经不规律，不能确定卵泡期和月经期，所以卵泡监测应该从月经的第3-30天监测，间断或持续长程检测。多囊患者卵泡监测中该注意【B超卵泡监测】 B超卵泡监测，一般是做阴道B超，结果也较为准确。卵泡监测要注意持续检测，要一直监测到确认排卵或卵泡发育不良、卵泡黄素化为止，不要一看到有优势卵泡或成熟卵泡就马上停止监测，因为有的优势卵泡可能会萎缩变小或是一直长大，直接在卵巢寿终正寝。【药物促排卵用药后第二天开始监测】使用促排卵药促排卵者在服完药的第二天就要开始卵泡监测。卵巢功能较差，对促排药物无反应或慢反应或过度敏感，做卵泡监测时更要注意严密监测，以免过度刺激卵巢。卵泡监测配合试纸测定可以更准确的判断卵泡发育、排卵情况、以及黄体功能，有利于排卵后补充黄体。为了避免错过机会，当监测到>12mm以上的优势卵泡时应该每天或隔天监测一次，因为从监测到优势卵泡再到卵泡成熟排卵一般为3-4天。多囊患者如何改善排卵多运动可以帮助排卵多囊卵巢需要经常运动，平时应该积极进行锻炼，减少高脂肪，高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促进雄激素水平的下降，对恢复排卵有利，通过锻炼和饮食控制，有利于肝脏性激素结合球蛋白水平的下降，有可能恢复排卵，恢复生育功能，多运动可以加速新陈代谢，调整内分泌系统，增强身体能量，可见运动是非常重要的。多囊通过膳食可以改善促排卵对于多囊卵巢综合征的女性来说，在日常的生活之中可以服用黑豆粥，红姜茶等食物调理身体，这些食物具有很好的促排卵效果，对于促进多囊卵巢的恢复有非常大的帮助。并且女性还应该多吃富含雌激素的食物，比如黑木耳，黑芝麻，红枣，枸杞等等，这样能够有效的提高身体内雌激素的含量，抑制雄激素的分泌。