备孕如何做受孕几率大？-贝贝壳

备孕如何做受孕几率大？

2023-09-06 12:38:09小贝

　　相信在我们的生活中有很多年轻的夫妻遇到了同样的问题，就是想要孩子的时候怎么都要不上，去正规的医院做了夫妻双方怀孕的相关检查，也没有发现任何的问题，但是就是不能很快很孕，这种情况是让人非常苦恼的，那么如何受孕几率大呢?

　　备孕如何做受孕几率大?

　　想要提高自己的受孕几率的话，一定要清楚什么情况下寻求帮助，这个情况一般与年龄有着很大的关系，当然还有夫妻的个人情况有关，如果低于三十五岁，并且没有做过手术的话，以及妻子月经周一直正常时，在尝试了一年的时间还没有怀孕的话，就要考虑去看医生了，如果超过三十五岁的年龄时应该要早些看医生，三十五岁之后的受孕几率就会有着很大的下降。

　　其实在同房时候的姿势对于受孕几率也是有一定影响的，不过在目前的情况下还没有什么证据可以证明，在同房的时候受孕几率会受到姿势的影响，精子运动本身就不需要什么重力帮助的，如果条件适宜的情况下，强健的精子在短短的两分钟时间里面就会到达子宫，个人建议每三天的时候同房一次，这样就可以提高受孕的几率了，在享受的时候受孕也是一个最佳的状态，也是可以在女性朋友臀部下面垫个垫子或者是枕头的，从而提高受孕几率。另外还要少抽烟喝酒，最好是做到戒烟戒酒，从而提高受孕几率。

　　如何受孕几率大呢?如果想要孩子而一直要不上的话，可以说是一生当中最为苦恼的一件事情了，其实也是有很多的方法使受孕几率有所提高的，除了对年龄与自身情况了解清楚以外，还可以改变下同房姿势以及戒烟戒酒等，从而提高受孕几率。

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AMH值低也可以成功逆袭！

AMH：全称为抗苗勒氏管激素值，通过抽血检测血液中AMH（抗苗勒氏管激素）水平，以此评估女性卵巢储备功能的重要指标。它可以反映女性卵巢中剩余的卵泡数量，进而预测女性的生育能力。AMH值的参考范围因年龄而异，一般来说：25岁以下：>2.5 ng/mL25-35岁：1.5-2.5 ng/mL35-40岁：1-1.5 ng/mL40岁以上：<1 ng/mLAMH值过低可能意味着：卵巢储备功能下降卵巢早衰难以受孕提前进入更年期AMH值过高也可能意味着：多囊卵巢综合征（PCOS）卵巢肿瘤AMH值只是一个参考指标，并不能完全代表女性的生育能力。其它因素，例如年龄、月经周期、生活方式等，也会影响生育能力。建议：如果您担心自己的生育能力，建议咨询妇科医生，进行详细的检查和评估。建立健康的生活方式，例如保持健康的体重、均衡的饮食、适度的运动，可以提高卵巢储备功能。

试管促排期间的饮食建议

试管促排期间，合理饮食能为卵巢提供充足营养，辅助卵泡发育，同时帮助调节身体状态。以下是具体建议：一、核心营养补充• 优质蛋白质：蛋白质是卵泡发育的重要原料，建议多吃鸡蛋、瘦肉（如牛肉、猪瘦肉）、鱼虾（三文鱼、鲫鱼等）、豆制品（豆腐、豆浆）及奶制品（牛奶、酸奶），每天摄入量约1.2-1.5g/kg体重。• 维生素与矿物质：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花、西红柿等）和水果（苹果、蓝莓、橙子等）富含维生素C、维生素E及叶酸，能抗氧化、改善卵子质量；适量摄入坚果（核桃、巴旦木）补充锌、硒等微量元素。• 膳食纤维：促排期间可能因激素变化出现便秘，可多吃全谷物（燕麦、糙米）、芹菜、火龙果等，促进肠道蠕动。二、饮食禁忌• 避免过量摄入高糖、高油食物（如蛋糕、油炸食品），以防体重快速增长或引发胰岛素抵抗，影响激素平衡。• 少吃生冷、辛辣刺激性食物（如冰淇淋、辣椒），减少肠胃不适风险。• 不建议大量食用易引起过敏的食物（如芒果、海鲜），若本身过敏则需严格忌口。• 戒烟戒酒，同时避免饮用过量浓茶、咖啡。三、其他注意事项• 饮食需规律，避免暴饮暴食，可采用少食多餐的方式。• 保证充足饮水，每天1500-2000ml，促进新陈代谢。• 饮食调整需结合个人体质（如糖尿病、过敏史等），如有特殊情况，建议咨询医生或营养师制定个性化方案。总之，促排期间饮食以“均衡、清淡、营养”为原则，无需过度进补，保持身心放松更有利于促排顺利进行。