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首页 > 问答 > 进周期吃什么改善精子还有用吗？
问进周期吃什么改善精子还有用吗？
进周期吃什么改善精子还有用吗？ 口贝力 2020-09-23
浏览2053 进周期吃什么改善精子还有用吗？ 0
主任医师 王海 主任医师
进入周期，能改善精子质量的空间有限。严格禁烟禁酒，坚持锻炼身体，规律作息，遵医嘱，取精前不要洗热水澡。 饮食上，多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等；辅以药物调理：每日摄入番茄红素30~60毫克，可以提高精子质量和成活率。对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。
2020-09-24 11:24:30
主任医师 咨询医生
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