谈到备孕，你的第一反应是什么？是不是一堆营养补充剂、刮风下雨不能丢下的体育锻炼、严格的饮食计划、跑不完的医院？

如果现在告诉你，未来提升卵子和精子质量的方法，可能像做SPA一样轻松，你是不是觉得像在听科幻故事？

这并非天方夜谭，我国生殖医学领域的领头羊——北医三院生殖医学团队，正将这种前沿设想变为现实。

别误会，这里的躺平不是指睡觉，而是可以用一种更安逸的方式获得提升，这一切的核心都绕开了传统的吃药打针，而是直指生命起源的能量工厂——线粒体。

到底是怎么回事呢？赶紧和圈姐一起来看看吧！

01近红外光可改善高龄卵子质量

女性的卵子会随着女性年龄增长而质量下降，就像电池旧了存不住电，这是高龄女性怀孕难、流产风险高的重要原因。

线粒体是卵子老化最关键的因素，目前还没有特别有效又安全的的方法来逆转或改善这种老化。

北医三院生殖中心医学团队通过小鼠试验和体外研究发现，近红外光就像一种生物能量充电宝，能穿透进入细胞内部，专门给线粒体充电。

研究者发现，照了红外光的高龄小鼠，卵子重新焕发了青春。

线粒体功能恢复了，能产生更多的能量；

减少了细胞内部活性氧的累积，有效对卵子内部进行了清洁；

修复了负责染色体分离的关键结构纺锤体，减少了染色体出错的概率。

被光照过的老化卵子变得更有活力，受精能力更强，后续发育成健康胚胎的潜力也更大了。

那么什么样的近红外光更有效呢？研究者发现，使用810纳米或950纳米波长的近红外光，以一个安全的剂量（累积剂量1.5 J·cm⁻²）进行照射效果最佳。

红外线是太阳光线中众多不可见光线中的一种，属于电磁波范畴，是一种具有强热作用的放射线。

医学上常常将红外线分为近红外线和远红外线两种，近红外线传入人体组织较深，约5-10毫米。

红外光疗是一种临床常用的治疗护理器械，它利用红外光源发射的红外线照射于人体发病部位，与人体组织发生化学作用和生物刺激作用，从而达到辅助治疗的目的。

红外线被人体吸收后与体内水分子产生共振和温热效应，使皮下组织深层部位温度升高，扩张毛细血管，使细胞线粒体的过氧化氢酶活性增加，增强细胞新陈代谢和蛋白合成。

目前，近红外光疗常用作缓解肌肉伤病疼痛等辅助性物理治疗。

在用于治疗慢性炎症时，促进局部血液循环，增加细胞及巨噬细胞的吞噬功能，控制感染，促进炎症消散。

另外，还可以促进伤口再生、修复，从而达到止痛、消肿、促进肉芽组织生长、缩短伤口愈合时间，以及减轻术后粘连，促进瘢痕软化，减轻瘢痕挛缩的作用。

其实近红外光的作用不仅限于这些，在生殖领域2016年的一项研究就发现，近红外光还能改善精子的质量，让我们一起来看看这个研究。

02A级精子数量暴增300%

研究者发现，在试管婴儿中使用聚苯乙烯培养皿，精子游动会消耗能量，游久了速度会变慢。

因为这种塑料材质的培养皿遇水会轻微软化，并在表面形成一个看不见的粘稠富含活性氧的毒药层。

精子在这个沼泽地游动，不仅阻力大，而且还会被活性氧损伤，从而活力下降、寿命变短。

研究者尝试把精子放在纳米金刚石培养皿上，想知道会不会有所改变。

因为纳米金刚石表面极其光滑、稳定，不会形成这种有毒层，为精子提供了最佳环境。

但即便这样，精子细胞膜极其脆弱，自身携带的抗氧化酶很少，所以一旦活性氧过量就会毒害线粒体，导致精子质量下降。

研究者发现用特定波长的近红外光照射精子，就像给它的线粒体加油，能让它产生更多能量ATP，精子就跑的更起劲了（活力增强）。

但是，近红外这个加油站有个问题，如果光照时间太长（45和60分钟后），就会产生大量活性氧，反而会抑制线粒体，造成精子质量的伤害。

经过三十分钟近红外光的照射下，研究人员发现，实验组A级精子的数目是对照组的两倍。

所以研究者发现将纳米金刚石与近红外光照相结合，这样一方面减轻了对精子的活性氧伤害，另一方面还可以给精子加油。

结果发现，联合治疗之后A级活力精子的数量增加了300%，也就是增加了整整三倍。

对于近红外光的伤害，研究者想出了脉冲式光照，也就是短时间照射，再将培养皿换成纳米金刚石涂层材质，就可能成为一种安全、有效提高试管婴儿成功率的革命性技术。

从这里我们也可以看到，近红外光其实在2016年就已经被研究用于改善精子质量，从而提高试管婴儿活产率目标。

03我们应该如何理解这种治疗？

看到这些研究，姐妹们是不是都摩拳擦掌，准备和自己的爱人一起进行红外光疗了呢？

且慢，我们能在市场上找到的近红外光设备，比如红外理疗灯、美容仪灯，都属于保健或理疗类别，可能和治疗人类生殖细胞的医疗器械并不相同。

研究中使用的是特定波长，比如810nm、950nm和精确的累积剂量的光，家用设备和强度不精确，剂量无法控制。

要知道过量的近红外光不仅无效，反而可能像研究中提示的那样产生活性氧伤害细胞。

另外，这些研究都是在体外对取出的卵子和精子进行照射，光线直接作用到精子和卵子上。

人体的皮肤、脂肪、肌肉组织会极大吸收和散射光线，家用设备的光线可能根本无法有效穿透腹部到达卵子和精子。

我们目前看到的上述研究是前沿的基础科学研究，它证明了一种可能性，为未来的临床应用指明了方向。

但它不等于是已经成熟、稳定、可大规模应用的治疗技术。

这项技术转化为临床标准操作，需要经过大规模的严格临床试验，以确定对不同人群的最佳方案、长期安全性等。

另外，这项研究提醒高龄姐妹，未来我们选择生殖中心时，不光要看成功率，更要关注其实验室的技术细节和材料创新。

未来，当有生殖中心宣布采用诸如纳米金刚石涂层等更先进的培养系统时，这很可能成为高龄、反复失败夫妇的一个重要的考量优势。

总之，这些研究最大的启发在于它为高龄女性指出了一条超越传统吃药、打针模式的新路径——

通过物理疗法和材料科学创新，主动提升配子（卵子、精子）质量和优化胚胎发育环境，从而为成功妊娠赢得宝贵的机会。

所以，我们应该把近红外光疗作为一个未来可能会到来的，需要由专业人士在严格管控下执行的高级选项，而不是一个可以自行尝试的家庭保养方法。

答案渐渐清晰，这里的躺平，并非消极等待，而是代表着一种更先进、更精准的干预思路——

让配子（卵子和精子）在一个被优化过的、接近理想的环境中，以最小的负担，获得最有效的能量支持。

上面的研究为我们描绘了这样一个未来：辅助生殖或许不再仅仅依赖于药物剂量的叠加，而是通过这样更物理、更本质的方式，温柔地助上一臂之力。

当然，这一切从实验室走向成熟的临床应用还需要时间，但它无疑给众多备孕家庭，尤其是高龄夫妇，带来了全新的希望和方向。

它提醒我们，科学探索的脚步从未停歇，而好孕的答案，或许就藏在下一束温暖的光里。