决定胚胎培养结果的2/3都取决于卵子，因为受精卵的线粒体全部由卵子提供。   而女人从一出生开始，卵子就随身相伴，质量会受到生活方式、环境、疾病、年龄等各种因素的影响。这其中最大的隐形杀手是年龄！ 年龄对卵子质量的影响 根据阿多尼斯生殖医院的临床统计数据。对于30岁的女性而言，取卵获得的X个卵子中，有75%的是成熟卵子。   而成熟卵中有90%能够受精成功，受精成功后有55%能够发育成囊胚，通过PGD/PGS筛查后有60%是正常囊胚，正常囊胚的着床率为65%。     所以对于30岁的女性而言，大概需要6.9颗卵子才能成功地剩下一个孩子（6.9x75%x90%x55%x60%x65%=1）。   但是，对于40岁的女性而言，养囊的成功率下降到40%（30岁是55%），同时囊胚中染色体正常概率下降到40%（30岁是60%），两个比例同时下降，对于40岁女性而言，成功剩下一个孩子，需要14.3颗卵子。   所有数据都表明，女性年龄越大，胚胎培育的成功率越低，因为卵子质量是随着年龄的增长而降低的。   环顾四周不断被破坏的环境，越来越浑浊的空气，各种不达标的食品，还有遍地电子产品的辐射，日复一日的影响着卵子的质量。   卵子质量最高的时间段   医学鉴定女性最佳的生育年龄是23-28岁，因为这段时间是卵子质量处在最高点。年龄越大，卵子的活力会随着时间降低，更容易引发染色体的异常，让胚胎通不过PGD/PGS的筛查。 在正常生产中，先天愚型胎儿的发生率也是会随着孕妇年龄的增加而成倍增加，医学研究预测：   25-29岁的时候大约是0.11%的话，30-35岁就会增加到0.26%，36-40岁将上升到0.56%。这就是高龄产妇所面临的风险。 如何提高卵子质量   提高卵子质量没有捷径，只有保持健康的生活方式。   1、科学营业的饮食习惯▼   多吃新鲜蔬果，新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。   多摄取优质蛋白质，比如鱼虾类，多摄取含维生素E的食物，可以延缓性腺的萎缩，如大豆、橄榄油、见过、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜等，每日150-300毫克即可。     2、有规律的作息时间▼   经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。   内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个很漫长的过程。临床上长期熬夜的人和三餐不正常以及影响不均衡的人是卵巢功能不足常见的族群，健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。     3、调整情绪和精神状态▼   对于不孕的患者来讲，精神压力过大对于卵子质量也有一定的影响。据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。   4、戒烟酒▼   妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。   长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的卵子，记得远离烟酒。 提前规划最重要     随着生活成本的提高，为了更好的体现个人价值，女性朋友们的生育年龄越来越晚。好多都错过了最佳生育年龄，生理上会面临很多风险。   但是因为生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，卵子质量最高在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。   如果由于身体原因无法怀孕成功而选择辅助生殖，一定要提前规划，免得卵子质量降低，影响胚胎的培育，造成不可挽回的结果。

二胎三胎政策放开后，有需求的朋友更多了，而随着多年来的环境问题，食品安全问题，不光是二胎三胎家庭，很多头胎家庭关心生育能力的姐妹也越来越多，大家都知道，年龄、肥胖、压力过大这些因素都有可能影响生育，以下几类特征群体里，看看有没有你？       年龄是顺利孕育的拦路虎   年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降.35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。     过度肥胖会导致备孕、试管失败   肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不孕，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。另外，男性过度肥胖同样会导致精子质量下降，影响备孕和试管的成功率。         盲目减肥同样会导致不孕 盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过35岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。       精神压力大是另一个重要因素   正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。     不良性习惯危害生育力   有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的宫颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。     有害化学物质、污染影响生育   不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。     酗酒、过度咖啡因摄入   经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。     人工流产竟是女性不孕第二大诱因   医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。   而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。