“医生，我是吃药准备放冻胚的，上星期子宫内膜只有7mm，为了长内膜，每天不喝水，只喝豆浆，今天做复查B超内膜有11mm了，您说我还要不要继续喝豆浆？”
常常听到喝豆浆，吃榴莲长内膜，吃苹果可以使内膜变薄，或者是西柚可以促进卵泡生长。
那么这些说法哪个是真的呢？
我们拿几种常说起的食物看看：
喝豆浆、吃榴莲涨内膜？
豆浆真的可以“增加内膜厚度”吗？
豆浆的主要原料是大豆。传统方法生产的豆浆除含有丰富的蛋白质外，同时还含有一种奇特的因子——大豆异黄酮。
它是与雌激素有相似结构，具有生物活性，被人类饮用摄取后可参与内分泌的调节，因此大豆异黄酮有了神奇的称呼——植物雌激素。
补充雌激素对雌激素分泌较少造成的内膜薄有替代治疗效果明确。
每20克大豆样品可以生产豆浆约300ml，可分离约60毫克大豆异黄酮，但其生物活性非常低，在人体内的效力只相当于正常雌激素的万分之一。那么即使完全吸收也仅具有约0.006毫克雌二醇的功效。对雌激素分泌较少造成的内膜薄的患者，豆浆的食补疗效也就相当微弱了。
榴莲可以长内膜吗？
从中医上说，榴莲性热可以活血散寒，改善腹部寒凉。而寒凉体质的女性食用榴莲可以调整体质，但并不能说明榴莲具有促进内膜生长的作用。
其次，内膜的生长需要一定的过程，自然周期的内膜会随着卵泡的发育而增厚，替代周期的内膜会随着药物的使用而增厚，与其盲目地食补不如耐心地等待。
那我们还要继续喝豆浆吗？
豆浆含有丰富的植物蛋白质、磷脂、维生素、铁、钙等矿物质，可以美容、延缓衰老。
一些研究还表明豆浆还具有提高性生活质量、预防妇女更年期综合征、乳腺癌、老年痴呆症的神奇功效。
但是把豆浆当药物使用、超过日常生活需要大量饮用、把豆浆代替饮水，并不是健康的生活方式。过量食用豆浆可能会造成消化不良、肾结石等问题，未煮熟的豆浆可导致食物中毒。肠胃不好、痛风、术后恢复期等情况不宜常食豆浆。
所以，适量最好。
吃西柚能助孕？
吃了西柚能够更好地帮助着床吗？
据研究表明西柚含有丰富的维生素C和钾，还含有天然的叶酸。
《日本神经精神药理学杂志》刊登一项研究发现，西柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁。
还有研究表明，西柚可能会引起体内雌激素水平的升高，患者朋友们可能就是因为这一点，会把西柚和卵泡、内膜的生长联系起来。
但是，西柚“升高雌激素”的能力和我们助孕使用的药物比，其实微乎其微，而且并没有研究结果证明西柚会促进内膜、卵泡的生长。把它当药物使用，有可能带来的只有失望。
而且中医认为，西柚性微寒，过多食用也不好，甚至会起到相反的作用。所以朋友们如果爱吃西柚，作为水果日常食用非常好，但是把西柚当成药物使用、大量食用，不仅起不到效果，也有可能会伤害健康。
吃苹果减内膜？
为了内膜长得好，是不是不能吃苹果了？
西方谚语“一天一苹果，医生远离我（An apple a day keeps the doctor away )”，这一谚语表明苹果是种优秀的水果。但如此优秀的水果，却背上了“内膜终结者”的恶名。在接触的患者朋友们，对于苹果一般会有两种问题。
“听说苹果会减内膜，为了让内膜长得好，我是不是不能吃苹果？”
“我觉得我内膜太厚了，是不是该吃点苹果让内膜变薄点？”
两种问题其实是一个思路，就是苹果能让内膜变薄。目前来说没有关于“苹果”会“降低内膜厚度”的文章，医疗、营养界对苹果均是一致好评。
这个谣言的产生过程应该是这样的：
一位女士吃了苹果，她的内膜变薄了，于是她觉得苹果伤害了她的内膜。
另一位女士恰巧也发现自己的内膜变薄了，和前一位女士在聊天的时候发现共同吃过的东西是苹果。好了，她们得出了肯定的结论，一定是苹果！
然后苹果的故事就在患者中流传开来，甚至传到了别的中心，甚至传到了全国。于是乎，打开各种搜索引擎搜素“苹果”、“内膜”，满屏幕都是提问关于“苹果减内膜”的。
且不说医院与医院之间、机器与机器之间、医生与医生之间的不同造成的误差；
内膜的厚度也会随着子宫形态的改变而发生改变，有时候在子宫接近中位的时候，内膜看起来会略厚一些，子宫卷曲的时候内膜也比舒展的时候看起来厚一些；
雌激素水平的波动也会造成内膜厚度的改变；
而且因为子宫内膜蠕动波的存在，内膜的厚度也会有不同。
许多食物都有各种各样的好处，有些姐妹听说有好处就大量吃是不适合的，多吃反而不利于健康，要记得适量哦！
