虾仁是有着丰富的蛋白质,在促排卵期间甚至于取卵后都是可以食用的,并且吃虾仁具有补肾壮阳、滋阴熄风的功效,特别是促排期间,饮食上面要多以高蛋白以及高维生素的食物为主,而虾仁就能起到不错营养的作用,不过吃虾仁也不宜多吃,否则吃多了会引起消化不良以及腹痛的症状,这可是不利于促排的,但只要没有质量的吃一些,好处自然是不少的。
当然是可以吃的,并且虾仁中富含有蛋白质和钙等多种营养物质,对于促排取卵食用不仅对自身的营养可以起到不错,并且还能提高身体机能,再就是虾仁的吃法也有很多,用于煲汤熬粥都是非常好的。但虾仁虽好也不可多吃,毕竟吃多了不宜消化,且易增加通风的几率。
一天内吃虾的量不能太多。一般成年人每日蛋白质摄入量,推荐60~80克,每100克龙虾含蛋白质约20克,所以,每日食用虾肉不应超过500克。虾忌与某些水果同食,如葡萄、石榴、山楂等,会刺激肠胃,引起人体不适,易出现呕吐、眩晕、恶心、腹痛腹泻等症状。如果虾仁吃多了也可能造成以下情况的发生:
Tips:
此外如果吃虾仁对克数没概念的话,那么就需要知道一个虾仁的克数大概是在20-30之间,如果每天80克,也就是吃4个左右,如果是500克,也就是25个左右,还有就是吃虾仁需要尽量避免与高草酸、鞣酸食物,或者富含维生素C的食物一起食用,否则会导致一些不良情况的发生。