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试管婴儿准妈们孕期“适当”做好这些运动,维护自身与宝宝健康

2023-08-31 11:06:22小贝

想要做试管婴儿,就要有充足的准备,适当锻炼不仅可以帮助女方提高身体素质,还可以提高卵子的质量。运动锻炼不仅是对试管婴儿有好处,对于自己未来的生活也是一种健康保障。

  很多通过试管婴儿成功怀孕的准妈妈在孕期都不敢走路不敢动,生怕好不容易怀上的宝宝“动”掉了。其实在孕期的试管婴儿准妈妈们不必太过紧张,只要检查过后各方面情况都很稳定的话,是可以适量的运动一下的,而且适量的运动对孕妇本身和宝宝都是有好处的。

  1、散步

  散步是各个妊娠阶段的孕妇都可以的,散步是好的增强心血管功能的运动,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。

  2、游泳

  医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳是孕期好、安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群,对心血管也很有好处,能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力,促进孕妇的血液循环,有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排出胎儿所产生的废物。

  3、瑜伽和普拉提

  瑜伽可以保持肌肉张力,使身体更加灵活,关节承受的压力也很小,而且通过瑜伽锻炼盆腔和韧带,还可使分娩过程更顺利,对产后体型恢复都很有帮助。

  4、跳舞和伸展运动

  有人认为跳舞是一项很危险的运动,尤其是对做试管婴儿怀孕的妈妈来说更是小心谨慎。其实跳舞能促进身体的血液循环。但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

  适当运动对做试管婴儿前后与运动及能量代谢有关系,但是剧烈运动可能使体内增大的卵巢扭转。孕妇在运动期间不宜太疲惫,运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。

  1、不能直接吹空调

  在天气炎热的情况下,待在空调房要做好空调温度的控制。一般保持在26-27摄氏度就可以,切记空调是不能直接对着吹的。怀孕后的代谢比常人要快,比较容易出汗,如果直接对着空调吹,就会很容易着凉。

  2、不能吃隔夜的食物

  在高温的季节,加上湿度比较大的原因就很适宜细菌的繁殖,隔夜之后也可能会出现腐败和变质的现象。所以孕妈好不要食用隔夜的食物。

  3、少吃冷饮

  热的实在难受就想吃些冰凉的食物降温,比如说冷饮。但是冷饮类食物的含糖量是非常高的,偶尔解馋是可以的,但是经常摄入会增加肥胖的风险。而且大量冷饮的摄入,还会导致准妈妈出现腹泻等肠胃不适的反应,严重的时候甚至会影响到胎儿的健康。

  4、谨慎使用驱蚊产品

  夏天的蚊子比较多,有些孕妈就会在身上涂抹清凉油来驱赶蚊虫。这种做法其实并不可取,因为清凉油中的樟脑是能够深入到胎盘羊膜腔中的,这样就很可能会危害到胎儿健康。

  5、减少外出旅游

  夏天致病细菌的繁殖是快的,所以不建议准妈妈去人口密集的地方旅游,因为一旦空气不流通就很可能导致交叉感染,夏季气温高,外出容易中暑。

  夏天由于本身气温就比较高,火气比较旺盛很容易脾气暴躁、食欲不振、睡眠不好等情况,要学会调整自己的心态哦,心情不佳的话也会直接影响宝宝的健康发育的。

  夏季孕期选择棉质质地的衣服会比较柔软舒适、透气、吸汗、穿起来会有舒适感,可以减轻憋闷的感觉。

  声明:以上内容为网络资料仅供参考,所有医疗流程(取卵、实验室培养、移植、第三方助孕志愿者孕期管理、助孕志愿者生产)均在海外第三方助孕合法国正规医疗机构进行。

  标签:怀孕期间

  做试管为了获得多个健康卵子,促排卵是很有必要的。试管婴儿促排卵的药量和时间需要根据患者实际情况而定,因人而异,促排卵过程中还需要注意哪些问题呢?

  一般来说,打促排卵针的时间是10~14天,在促排药物的作用下卵子长大,但还不能获得成熟卵,为了评价卵泡内的卵子发育状况,医生必须用超声仪来监测卵泡的大小,并配合检查血液的雌激素水平进行评估,根据卵泡情况再调整药量。

  试管婴儿中心医生都会根据患者具体情况提供一对一方案,并全程跟踪流程。

  1、促排卵药物尽量固定相对时间注射;在注射期间需要避免辛辣饮食,期间若服用医嘱以外的药物需要与医生联系。

  2、使用促排卵药物期间,部分患者会有腹痛腹胀情况发生,属正常现象,若症状严重,或有尿量剧减情况发生,请及时就诊。

  3、促排卵期间保持愉悦心情,作息规律,避免熬夜,多进食高蛋白高维生素食物,避免烟酒及刺激性食物。禁止接触射线及毒性物质。

  4、促排卵中后期,随着卵泡增大,卵巢体积也相应增大,这时,应避免重体力劳动、剧烈活动以及同房,在起床、如厕、翻身时动作缓慢,防止卵巢扭转的发生。

  5、促排卵期间如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹及其他内外科疾病,必须及时在相应科室就诊,告知目前在试管周期内,选择合适的药物及时治疗,复查时告知医生,严禁私自服用药物及其他治疗。

  6、一般在女方卵泡发育至15mm左右,男方可自己排精一次,因为取卵当天男方最好排精2-7天内适宜。

  试管周期使用的促排卵药物部分都是生物制剂,对其保存有一定的温度要求,部分需要保存在2~8℃,假如超过一定温度就会失去原有的治疗效果,造成不必要的浪费。

  1、促排卵药物大多数都属于生物制剂,所以在溶解药的时候尤其要注意,不可以像普通的抗生素一样,把注射用水打进去之后剧烈摇晃,它只需要轻微地旋转几下即可。

  2、每天注射时间要规律,并更换注射部位,防止局部皮肤因多次注射产生硬结。

  3、促排卵药物一旦开始注射,中间不能随便停止,医生会根据卵泡发育大小及血激素的情况调整剂量。

  4、注射前,务必确认注射部位,注射方式及剂量。注射后,再次确认注射剂量并做好记录。

  5、每次注射后针头应妥善处理 ,防止误伤自己及他人,可复诊时带回医院交由医务人员处理。

  在取卵后会有下腹隐隐胀痛不适,属正常现象,建议按照医生要求进行用药,切勿擅自减量、停药,避免剧烈运动,不要做大动作的行为,避免骑电动车、摩托车及剧烈活动。防止卵巢扭转。

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格鲁吉亚试管婴儿技术怎么样?为什么选择格鲁吉亚?(格鲁吉亚试管婴儿技术比国内好吗)
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