患者在备孕前三个月可以开始服用叶酸，由于每个人的体质不同，服药剂量也有所不同，最好在医生指导下正确补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，在备孕前三个月开始服用叶酸有预防婴儿畸形的作用，有利于优生优育，还可以提高生殖细胞的质量，有助于提高受孕几率。患者对于叶酸代谢正常的情况下，一般是每天服用一次叶酸，具体的服药剂量要咨询专业医生；如果患者对于叶酸的代谢出现异常，可以在医生指导下适当增加服药剂量。叶酸对胃肠道有一定的刺激性，饭后服用可以减少叶酸对胃肠道的刺激，避免出现胃痛、消化不良等副作用的出现。备孕期间，夫妻双方都应该保持良好作息，避免熬夜、过度劳累等情况的出现，远离电离辐射高的大型仪器、医疗设备，避免高温环境。饮食上保持营养充足，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾肉、猕猴桃等。

相信有过备孕经历的女性对叶酸都很熟悉，怀孕时医生都会跟孕妈妈说要多补充叶酸，满足胎儿的成长对叶酸的需求。叶酸，是一种水溶性维生素（也称为维生素B9），它在绿叶中的含量非常丰富。叶酸在调控胎儿的神经生成以及胎儿的身体生长发育方面发挥着重要的作用。并且，叶酸的补充能够有效预防唐氏综合征、先天性心脏病、消化道畸形等情况。有研究调查表明，哺乳期女性每天应该摄入400ug，孕期的女性每天也应该固定输入一定量的叶酸。而备孕期服用叶酸的准妈妈，预防神经管畸形的概率能够达到85%，另外服用叶酸对治疗孕妇贫血、提高胚胎的着床率有很好的效果。那应该如何补充叶酸呢？备孕妈妈可以在进试管婴儿周期前三个月开始补充叶酸，能够帮助治疗准妈妈贫血。不过每天不宜补充过多，孕期每天可摄入0.4毫克左右。其实新鲜的蔬菜和水果当中的叶酸含量都很丰富，像鱼类、鸡蛋、水果、蔬菜和大豆制品的叶酸含量都是很丰富的，不过日常饮食补充的叶酸还是不够的，因为食物中的叶酸在见光之后容易被分解。因此孕妈妈可以通过吃一些叶酸药物来补充叶酸。