我家有两个孩子，老大6岁，老二4岁，不知道是不是冬天的时候两个孩子运动比较少还是他们不太喜欢吃蔬菜的原因，最近总是有一些便秘，现在刚好春季暖和了起来，所以让他们多做运动的同时还想让他们多吃一些帮助消化的蔬菜，春季有什么比较适合的蔬菜吗？

可以做山药啊，山药是春季独有的食材！我们家孩子一到春季我都会买山药回来给他补身体，一开始他都不爱吃，后面我看网上做的那个网红餐叫蓝莓山药，酸酸甜甜的。 而且做法也特别简单，网上有很多教程。我家孩子就特别爱吃，而且吃了山药胃口也变好了，也不会有便秘的问题了。你也可以试试！,春季可以给孩子吃小白菜、西红柿这些蔬菜来给孩子助消化呀，我们家孩子以前一到换季的时候就会出现便秘、上火、感冒这样那样的小病小痛。然后我都会给他买一点时令蔬菜回来给补一下，虽然蔬菜没有肉类那么多蛋白质但是还是有很多维生素，这样他不会挑食也能让身体的营养均衡一些，不容易生病。,适合儿童在春季吃的可以助消化的蔬菜有很多，比如西红柿、山药、胡萝卜等等蔬菜都是春季又营养又能助消化的蔬菜。其实儿童有便秘问题或者是积食问题都是很常见的，大多数都可以通过饮食给孩子调理过来，到了春季也会有很多时令蔬菜是可以给孩子缓解症状的哦。宝妈们可以适量的给孩子补充，但是还是得尽量营养均衡哦，不能光吃蔬菜。 儿童在春季助消化的蔬菜1. 西红柿，西红柿中含有非常特殊的西红柿素，这种物质是非常有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪，而且还含有大量的维生素C可以有助于保护孩子的皮肤；2. 胡萝卜，因为胡萝卜是属于碱性食物，还含有多种维生素，富含果胶，能够促使大便成形还有吸附细菌和毒素的作用，能够帮助缓解儿童的便秘症状帮助孩子消化；3. 山药，山药不仅是一种蔬菜还是一种中药材，不仅可以给孩子进行滋补还能有效的改善孩子的脾胃状态，达到健脾开胃和促进消化的作用。总的来说，春季还有很多美味又营养的蔬菜，不过只是补充蔬菜营养对于孩子的健康成长是远远不够的，宝妈们还需要给孩子适量补充钙、蛋白质和一些适量脂肪的食物，这样才能让孩子的营养均衡，身体也会更加健康。,适合儿童在春季吃的可以助消化的蔬菜是西红柿或者胡萝卜、玉米。因为西红柿里含有大量的维生素c，多吃对宝宝的消化非常好，也可以多吃胡萝卜，把胡萝卜榨橙汁或者煲汤都可以。胡萝卜不仅营养非常丰富，而且非常容易消化吸收。玉米可以帮助肠胃蠕动，促进孩子的排泄。注意孩子的饮食搭配，荤素都要吃，不要让他偏食，多喝水。